Në këtë moment dikush ndihet i kënaqur për atë që jeta i ka ofruar dhe dikush tjetër dëshpërohet. U referohemi njerëzve të lumtur dhe atyre të pakënaqur.
Çfarë e bën një person të lumtur, ose të pakënaqur?
Zakonet tona, sjellja jonë, si reagojmë ndaj ngjarjeve, në mënyrë të pashmangshme përcakton përvojën tonë. Qëndrimi juaj dhe shprehitë tuaja, janë çështje mbi të cilat mund dhe duhet të ushtroni kontroll të plotë.
-Jini të ndershëm me veten
Në vend që të ankoheni, bëni diçka konkrete për të përmirësuar gjendjen e gjërave.
-Zakonet e njerëzve të pakënaqur
Reflektoni mbi shprehitë dhe qëndrimet tuaja.
-Njerëzit e pakënaqur kanë frikë nga gjykimi
Një person i pakënaqur ka frikë nga gjykimi i të tjerëve deri në pikën që, në mënyrë që të shmangë kritikat ose komentet negative, qëllimisht zgjedh të mos mbrojë idetë e tij.
-Ju mund t’i shkoni ata duke lexuar artikuj “Pse gjykimi i të tjerëve na ndikon aq shumë”
Nëse ju jeni gjithashtu një viktimë e këtij qëndrimi, duhet të kuptoni se u kushtoni me të vërtetë vëmendje gjërave që të tjerët thonë dhe mendojnë për ju.
-Njerëzit e pakënaqur komplikojnë jetën e tyre
Shumë njerëz janë mësuar të ndërlikojnë jetën shumë, duke kontribuar me vendosmëri në rritjen e nivelit të stresit dhe pakënaqësisë. Mundohuni të bëni jetën tuaj më të lehtë, duke u përpjekur të përcaktoni prioritetet e përditshme në të cilat të përqëndrohen të gjitha energjitë tuaja.
- Mësoni të komunikoni me të tjerët, në mënyrë që konfliktet e panevojshme dhe keqkuptimet të mund të minimizohen
- Përpiquni të jeni autentik në marrëdhënie me të tjerët.
- Hiqni maskat, prezantoni veten me dobësitë dhe pikat e forta
- Mbani mend, ju nuk keni nevojë për atë që të tjerët mendojnë për ju. Ju jeni një person i veçantë apo i shkëlqyer, dhe vetëm ju e dini.
- Thuaj “Ndal!” kur trupi dhe mendja janë zhytur plotësisht nga stresi dhe konfuzioni.
-Njerëzit e pakënaqur kërkojnë përsosmëri
Mos bëni gabim të shoqëroni lumturinë me përsosmërinë, sepse do të zhgënjeheni. Për të kapërcyer këtë zakon jofunksional thjesht njihni vlerën e vërtetë të gjërave që ju bëni, duke pranuar një “mirë” si një rezultat të kënaqshëm.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
