Sipas dermatologëve, kur konsumoni shumë sheqer, rritja e insulinës në sistemin tuaj mund të ketë një ndikim në arteriet tuaja dhe më pas në të gjithë trupin. Me kalimin e kohës, kjo streson zemrën tuaj dhe shkakton dëmtime afatgjata pasi bën që muret e tyre të inflamohen, më të trasha se normalja dhe më të ngurtësuara.
5 Efektet anësore të mbidozës së sheqerit
Obeziteti:
Konsumimi i tepërt i sheqerit të shtuar mund të rezultojë në shtim në peshë dhe të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike si obeziteti.
Aknet:
Sheqeri, në çfarëdo forme, ndikon në hormonet dhe inflamacionin, dy kontribuesit kryesorë të akneve. Nivelet e sheqerit në gjak rriten më shpejt pas konsumimit të karbohidrateve të rafinuara dhe të përpunuara, si sheqeri i bardhë, dhe pankreasi juaj përgjigjet duke sekretuar insulinë.
Plakja:
Procesi natyral i glikacionit që shkakton sheqeri dëmton lëkurën tuaj. Një klasë e rrezikshme e radikalëve të lirë të njohur si produkte përfundimtare të avancuara të glikacionit (AGE) krijohen kur sheqeri në gjakun tuaj lidhet me proteinat.
Energji e ulët:
Konsumimi i sheqerit dhe karbohidrateve të përpunuara bën që sheqeri në gjak të rritet shpejt. Kjo i thotë pankreasit tuaj të prodhojë shumë insulinë në mënyrë që të mund të transportojë sheqerin nga gjaku juaj në qelizat tuaja.
Prishja e dhëmbëve:
Sheqeri dhe prishja e dhëmbëve janë të lidhura ngushtë. Ushqimet që përmbajnë sheqer përmbajnë komponime që përzihen me pështymë dhe mikroorganizma të gojës pas konsumimit. Si rezultat i këtij kombinimi, formohet pllaka në dhëmbë.
Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të shkaktojë akne, shtim në peshë dhe lodhje në afat të shkurtër. Konsumimi kronik i shumë sheqerit rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit të tipit 2.
Burimi / News18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
