Në një ditë të zakonshme, ndihem më shumë si një arbitër në një ngjarje të wrestle-manias sesa si nënë. Unë moderoj argumentet, ndaloj aktivitetet e rrezikshme përpara se të ndodhë gjakderdhja dhe qetësoj spektatorët që bërtasin. Në ditët e tjera, ndihem më shumë si një kamariere në një darkë të zënë. Unë vrapoj për të përmbushur të gjitha nevojat e ‘klientëve’ të mi të vegjël dhe kërkues, dolli me gjalpë dhe përpiqem me dëshpërim të delegoj punët e shtëpisë.
Menaxhimi i zemërimit për fëmijët
Të gjithë kanë ndjenja të zemërimit. Emocionet e mëdha janë një pjesë normale e jetës. Të ndihesh i çmendur është një emocion normal. Nëse duam të ndihmojmë në menaxhimin efektiv të zemërimit të fëmijës tonë, së pari duhet t’i mësojmë atij për këtë emocion të madh dhe kompleks – si ndihet, çfarë e shkakton dhe mënyra efektive për ta menaxhuar atë.
Çfarë është zemërimi?
Hapi i parë është që fëmijët të kuptojnë se të gjithë e kanë të vështirë dhe ndonjëherë ndihen të zemëruar – dhe kjo është në rregull! Është pjesë e të mësuarit të ndërgjegjes. Zemërimi nuk duhet të konsiderohet si një emocion “i keq”, por është e rëndësishme të mësoni mënyra të shëndetshme për të menaxhuar zemërimin me aftësi të shëndetshme përballuese.
Si ndihet zemërimi?
Mësojini fëmijët tuaj se si të lexojnë trupin e tyre dhe të identifikojnë shenjat e zemërimit. Zemërimi mund të ndihet ndryshe për disa njerëz. Për disa fëmijë kjo mund t’i bëjë ata të qajnë, të tjerë mund të ndiejnë rrahjen e zemrës së tyre më shpejt dhe disa mund të kenë nxitje për të vepruar në mënyra fizike. Këto emocione të mëdha mund të shkaktojnë konflikt në jetën e përditshme.
Çfarë e shkakton zemërimin?
Mënyra më e mirë për të ndihmuar fëmijën tuaj të zhvillojë mjete për të luftuar zemërimin është ta ndihmoni fëmijën tuaj të identifikojë shkaktarët e tij më të mëdhenj të zemërimit. A mërziten kur humbasin një lojë? A i zemëron ata kur nuk mund të bëjnë diçka vetë? A janë ata të zemëruar kur janë të lodhur apo të uritur?
Si e luftoni zemërimin?
Hapi i fundit për të qetësuar stuhinë është t’i mësoni fëmijës tuaj aktivitete të menaxhimit të zemërimit që do t’i ndihmojnë ata të përballojnë këtë ndjenjë të pakëndshme. Ka aktivitete të thjeshta që fëmija juaj mund të bëjë për t’u fokusuar, për t’u çlodhur dhe për të menduar qartë – dhe në fund të fundit për të shprehur zemërimin në një mënyrë të shëndetshme.
Përgatiti K.I / Burimi simplyrootedfamily.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
