Ankthi është një përgjigje e natyrshme e trupit. Gjatë mijëra viteve, ajo i ka lejuar njerëzit të mbijetojnë. Dhe megjithëse episodet e këtij çrregullimi ndodhin në të gjitha moshat, gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës ato shfaqen me karakteristika të veçanta.
Diana Martín, e diplomuar për psikologji dhe e regjistruar në Tenerife (T-04171), sqaron në podkastin Psicología Contigo: «Ka simptoma më klasike në fëmijëri dhe adoleshencë, por ankthi është, në parim, gjithmonë përshtatës.». Është një përgjigje lufta ose ikje që trupi ynë e shkakton kur interpreton se diçka mund të jetë e rrezikshme.
A është ankthi i njëjtë me frikën?
Konceptet e frikës, fobisë dhe ankthit nuk janë të njëjta . Ndërsa është e zakonshme që ky konfuzion të shfaqet në kontekstin e psikoterapisë së fëmijëve , ia vlen të theksohen dallimet. Një imazh i shqetësuar është një përgjigje ndaj një kërcënimi. Është diçka e natyrshme dhe e pritshme, por kur tejkalohet shfaqen çrregullime. Edhe nëse kemi një pikëpamje shumë negative për këto episode, duhet të kuptojmë se ato janë të nevojshme. Pa këtë përgjigje nuk do të kishte evolucion njerëzor. Ndoshta sot nuk do të ekzistonim as si specie, pasi ajo na ka shërbyer në shumë raste për t’u shpëtuar rreziqeve ose për t’u përballur me sukses.
Nga ana tjetër, frika është një emocion i natyrshëm që nëse plotëson disa parametra në bazë të zhvillimit të fëmijës, konsiderohet normale. “ Duhet të pritet që një fëmijë deri në dy vjeç të ketë frikë nga ndarja nga prindërit ose në moshën gjashtë vjeç të ketë frikë nga qeniet imagjinare”, ofron si shembull Diana Martín. Kur frika është e tepruar hyjmë në fushën e fobive.
Sipas disa statistikave, afërsisht 7% e fëmijëve dhe adoleshentëve midis moshës 3 dhe 17 vjeç vuajnë nga ankthi. Nga ana tjetër, vlerësohet se midis 3% dhe 15% e popullsisë së botës vuan nga një fobi specifike.
Pse shfaqet ankthi i tepruar tek fëmijët?
Të gjithë fëmijët do të vuajnë nga ankthi në periudha të ndryshme të jetës së tyre. Është një përgjigje fiziologjike. Por pse shfaqet në mënyrë ekstreme tek disa njerëz dhe shkakton çrregullim?
“Origjina e ankthit është multifaktoriale,” postulon Diana Martin. Ajo është e lidhur me faktorë biologjikë, gjenetikë, psikologjikë dhe socialë. Le të shohim secilën prej tyre në detaje:
Psikologjike: Konkretisht, përvojat dhe si i trajtojmë ato në fëmijëri. E gjithë kjo gjeneron gjurmë emocionale të traumës, si nga ajo që përjetojmë ashtu edhe nga ajo që nuk përjetojmë.
Biologjike: Pabarazitë në përqendrimet e neurotransmetuesve, si serotonina ose dopamina, mund të ndikojnë në rregullimin emocional. Gjithashtu ndryshime në mënyrën e reagimit të sistemit nervor autonom, veçanërisht në aktivizimin e sistemit nervor simpatik.
Gjenetika: Është vërtetuar se ka gjene që lidhen me zhvillimin e çrregullimeve të ankthit dhe depresionit. Ka edhe njerëz që janë tepër të ndjeshëm ndaj stresit për shkak të tipareve të karakterit të trashëguar. Megjithatë, gjenetika nuk përcakton plotësisht dhe ndërveprimi me elementët e mjedisit është vendimtar.
Sociale: Mjedisi familjar mund të ndikojë shumë në mënyrën e sjelljes së fëmijës me situatën. Stilet arsimore që zbatojnë të rriturit do të jenë themelore. Mbrojtja e tepërt dhe lidhja shmangëse janë të lidhura me ankthin ekstrem në fëmijëri. Në të kundërt, lidhja e sigurt, me dashuri dhe kufij, do të ishte mbrojtëse. Këtu duhet përmendur edhe rrjeti social mbështetës, duke përfshirë miqtë.
Llojet e ankthit tek fëmijët
Ky çrregullim mund të shfaqet në disa mënyra gjatë fëmijërisë. Simptomat e ankthit tek fëmijët ndryshojnë dhe ndonjëherë do të ketë ose nuk mund të ketë shprehje verbale. Më poshtë janë prezantimet më të zakonshme:
Çrregullimi i panikut: është forma akute e ankthit. Simptomat shfaqen papritur me manifestime fizike, të tilla si palpitacione dhe gulçim.
Çrregullimi i ankthit social: është frika nga situatat sociale me njerëzit e tjerë. Këta janë zakonisht fëmijë që nuk duan të shkojnë në shkollë ose që preferojnë të mos dalin me moshatarët e tyre nga frika e gjykimit që do t’u bëhet.
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD): Kjo është një formë ekstreme dhe e rëndë. Fëmijët kanë simptoma të shumta, të tilla si makthe, të qara të shpeshta, nervozizëm, vështirësi në përqendrim dhe oreks të dobët.
Çrregullimi i ankthit të ndarjes: është një ankth i nevojshëm për zhvillimin e fëmijës. Zakonisht shfaqet rreth 8 muajsh, kur fëmija ka frikë nga të huajt dhe shpreh dëshpërim kur mbetet vetëm ose humbet nga sytë prindërit. Qëndrueshmëria e kësaj sjelljeje përtej moshës parashkollore duhet trajtuar.
Pse shfaqen episodet e ankthit në adoleshencë?
Adoleshentët mund të kenë vështirësi në menaxhimin e emocioneve që vijnë nga fëmijëria. Adoleshenca është një fazë e qëndrueshmërisë emocionale, kështu që rreziku për të vuajtur nga çrregullime mendore është më i madh. Sipas psikologes Martín, shumë të rinj shfaqen në zyrën e saj duke folur sikur të ishin në një slitë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me ta dhe janë të parët që dëshpërohen për këtë.
Faktorët që ndikojnë në ankthin e adoleshentëve
Hormonet luajnë një rol të rëndësishëm në sjelljen e ankthit. Kortizoli, molekula e lidhur me stresin, rritet gjatë adoleshencës. Kur ka kortizol të tepërt, përpunimi emocional dhe aftësitë vendimmarrëse preken. Një faktor tjetër është familja. Rrjeti i parë i kontrollit që duhet të jetë në vend mund të dështojë. Një familje që ofron një hapësirë dialogu dhe një bazë solide lidhjeje që nga fëmijëria, i ofron adoleshentëve mundësinë për t’u marrë më mirë me problemet e tyre. Përkundrazi, mungesa e këtyre themeleve favorizon sjelljen ankthioze. “Ka adoleshentë që nuk flasin me prindërit e tyre për çështje me peshë emocionale, sepse familja e tyre nuk ka qenë më parë e interesuar për gjëra me më pak peshë emocionale, siç janë interesat e tyre të përditshme.
Një opsion për të propozuar është shkrimi terapeutik. Domethënë të shkruajnë për të kanalizuar atë që ndodh me ta. Sigurisht që kjo duhet të përshtatet me botën dixhitale të adoleshentëve, duke u dhënë atyre mundësinë, për shembull, të shkruajnë shënime në celularin e tyre.
Ankthi është shumëfaktorial dhe mjedisi është çelësi për të ndihmuar
Një çrregullim ankthi nuk mund t’i atribuohet një shkaku të vetëm; shumë më pak tek fëmijët dhe adoleshentët. A është e mundur të parandalohet problemi? Me komunikim të hapur dhe të sigurt familjar të bazuar në lidhjen e sigurt, është të paktën e mundur të zvogëlohet rreziku që fëmijët tanë të kalojnë një gjendje ankthi ekstrem.
Mendoni gjithmonë të kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor. Nëpërmjet qasjeve të ndryshme, psikologu ofron teknika të menaxhimit të stresit, relaksimit, frymëmarrjes dhe ndërgjegjësimit . Gjithashtu punon me fëmijën ose adoleshentin për të adresuar situata specifike që shkaktojnë ankth, duke i ndihmuar ata të ndryshojnë modelet negative të mendimit dhe shtrembërimet njohëse.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
