Ne gjithmonë e kemi identifikuar veten si njerëz me diell, dinamikë, iniciativë dhe socialë. Megjithatë ka faza dhe momente në jetën tonë në të cilat të gjitha këto aspekte të karakterit tonë duket se kanë shkuar në një drejtim tjetër dhe ne ndihemi të humbur. Por ndoshta do të ishte mirë ta lini veten të kaloni në apati, sepse është një mesazh që po ia japim vetes.
Kjo gjendje na thotë se ne po ndryshojmë, se duhet të kërkojmë përgjigje dhe burime të reja brenda vetes. Se ka ardhur koha për t’i parë gjërat nga një këndvështrim i ri dhe se ndoshta mund të jetë më i mirë se ai i mëparshmi. Në fund të fundit, edhe neve na ndodh të shohim njerëz që duam t’i ndryshojmë dhe të jemi të lumtur, dhe ndoshta të arrijmë atje pasi kemi kaluar një periudhë komplekse.
Kështu që ne përpiqemi të mos kemi frikë nga ato momente, por t’i shohim ato si ide të rëndësishme për të ndryshuar veten. Kështu që mund të jetë mirë ta lini veten të kaloni në apati, le të zbulojmë pse.
Çfarë është apatia?
Fillimisht duhet të kuptojmë se çfarë është apatia, nëse shikoni fjalorin, na shpjegon se është një periudhë, e cila mund të zgjasë shumë, gjatë së cilës ndihemi të paaftë për të ndier pjesëmarrje apo interes për disa aspekte të jetës sonë. Që mund të përkojë me afeksionet apo me menaxhimin normal të ditëve tona. Prandaj, me sa duket, do të dukej një ndjenjë negative. Por çfarë nëse nuk është kështu? Nëse përpiqemi t’i shikojmë gjërat që na ndodhin nga një këndvështrim tjetër, apatia mund të jetë një mundësi për të rishikuar veten dhe atë që nuk është në rregull me ne.
Ne shikojmë përpara
Është e kotë të zhytesh në melankolinë e asaj që ishte. Kur shikohemi në pasqyrë dhe ndiejmë se ajo që ishim, ajo që bëmë dhe se dëshirat tona janë zhdukur, atëherë është koha të shohim përpara. Por pa nxitim, pa pasur frikë se mos mbetem në harresë të pacaktuar që shoqëron ndryshimet. Nuk ka nxitim për të shkuar pas, ashtu siç nuk duhet të shpresojmë të jemi njësoj si më parë. Qëndrimi këtu dhe tani, duke e pranuar atë, do të na bëjë të rizbulojmë një vete të re. E cila – në mënyrë të pashmangshme – nuk do të përkojë me atë të mëparshme. Por ky është, nëse duam, një nga aspektet që mund të jetë pozitiv për të hequr qafe apatinë.
Si shfaqet apatia?
Apatia manifestohet si një ndjenjë shtypjeje dhe trishtimi. Asgjë nuk duket se na bën të ndihemi entuziastë. Pra, a nuk është një shenjë se ka ardhur koha për të ndryshuar diçka? Të kërkosh stimuj të rinj nuk është diçka që mund ta bësh sa hap e mbyll sytë, kërkon kohë, durim dhe një pjesë të mirë të pranimit të periudhës së keqe. Por me siguri me kalimin e kohës mund të jetë një strategji e shkëlqyer për të kapërcyer humbjen e entuziazmit dhe për ta gjetur atë në perspektiva dhe sfida të reja.
Ndaj është mirë të përpiqeni të mos ikni nga trishtimi, por edhe të mos mbaheni pas tij, duhet të përpiqeni të jeni të vetëdijshëm për emocionet tuaja në mënyrë që të mund t’i shikoni ato me një shkëputje të caktuar. Vetëm në këtë mënyrë mund të arrijmë në një kuptim më të madh të asaj që ndjejmë dhe vetvetes. Dhe kjo është arsyeja pse mund të jetë mirë ta lini veten të kaloni në apati.
Të rilindësh nga hiri i apatisë
Të rilindësh nga hiri i apatisë do të thotë të gjesh ato stimuj të rinj që as nuk e dinim se kishim nevojë. Kjo përkon edhe me një vizion të ri për ne, për dëshirat dhe interesat tona. Nuk është një rrugë e shkurtër, në të vërtetë mund të jetë e mbushur me pengesa, por është një mundësi për të pajtuar vërtet atë që nuk na pëlqen në jetën tonë, për të vlerësuar pritshmëritë tona.
Gjëja më e bukur, por që në fakt mund të jetë shumë e frikshme, është se në rrjedhën e një ekzistence ne ndryshojmë vazhdimisht. Mund të jetë për shkak të asaj që na ndodh ose për shkak të moshës së madhe, por edhe për veten tonë që çdo ditë mësojmë diçka të re dhe zgjerojmë perspektivat tona.
Procesi i ndryshimit brenda nesh po evoluon vazhdimisht dhe na çon drejt një sfide të madhe, atë të vazhdimit të jemi të parët që na kuptojnë, pranojnë dhe na duan edhe në ato momente që – ndoshta në dukje – mund të na duken të mëdha. Megjithatë, nuk është gjithmonë mirë ta lini veten të kaloni në apati. Ka raste kur është e rëndësishme të punosh me një psikolog.
Kur nuk është mirë heqja dorë nga apatia?
Apatia mund të përkojë me depresionin, me një ndjenjë të tillë humbjeje dhe trishtimi, sa e vetmja mënyrë për të shkuar është ajo e terapisë. Mund të jetë e nevojshme të kërkojmë ndihmë kur ajo që ndodh nuk ngjall emocione, ose kur bëhemi indiferentë ndaj rrethinës sonë. Ose, përsëri, kur në vend që të reagojmë ndaj fakteve të jetës, ne i lëmë ato të marrin përsipër pa bërë asgjë.
Nuk është e shpeshtë, por mund të ndodhë që të kemi nevojë për mbështetje psikologjike për të na shoqëruar në një rrugë që mund të duket e vështirë dhe e përdredhur. Pa harruar kurrë një aspekt të rëndësishëm: të kuptuarit se keni nevojë për ndihmë është hapi i parë (dhe më i rëndësishmi) që duhet të bëni për të filluar të ndiheni mirë.
Burimi / https://www.thewom.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
