“Mjegulla e trurit” nuk është një gjendje mjekësore. Është një term i përdorur për simptoma të caktuara që mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të menduar. Ju mund të ndiheni të hutuar ose të paorganizuar ose e keni të vështirë të përqendroheni ose t’i shprehni mendimet tuaja me fjalë.
Shtatzënia
Shumë gra e kanë më të vështirë të kujtojnë gjërat gjatë shtatzënisë. Bartja e një fëmije mund të ndryshojë trupin tuaj në shumë mënyra, dhe kimikatet e lëshuara për të mbrojtur dhe ushqyer fëmijën tuaj mund të sjellin probleme të kujtesës.
Skleroza multiple (MS)
Kjo sëmundje prek sistemin tuaj nervor qendror dhe mund të ndryshojë mënyrën se si truri juaj “flet” me pjesën tjetër të trupit. Rreth gjysma e njerëzve që kanë MS kanë probleme me kujtesën, vëmendjen, planifikimin ose gjuhën. Ushtrimet e të mësuarit dhe kujtesës mund të ndihmojnë, dhe një terapist mund t’ju japë mënyra të reja për të trajtuar detyrat me të cilat keni probleme.
Ilaçet
Disa lloje barnash- pa recetë dhe të përshkruara – mund të shkaktojnë mjegullën e trurit. Nëse merrni ilaçe dhe vëreni se mendimi juaj nuk është aq i qartë sa duhet ose papritmas nuk mund të mbani mend gjërat, telefononi mjekun tuaj. Sigurohuni që t’i tregoni të gjitha ilaçet që merrni.
Kanceri dhe trajtimi i tij
Kimioterapia – një trajtim për kancerin që përdor ilaçe të forta – mund të çojë në atë që ndonjëherë quhet “truri kimio”. Mund të keni probleme të mbani mend detaje si emrat ose datat, ta keni të vështirë të bëni shumë detyra ose do të duhet më shumë kohë për të përfunduar gjërat. Zakonisht zhduket mjaft shpejt, por disa njerëz mund të preken për një kohë të gjatë pas trajtimit. Vetë kanceri gjithashtu mund të shkaktojë “mjegullën e trurit”, për shembull, nëse kanceri ka prekur trurin.
Menopauza
Gratë mund ta kenë më të vështirë të mësojnë ose të mbajnë mend gjërat kur arrijnë në këtë fazë të jetës. Ndodh rreth një vit pas periudhës së tyre të fundit, zakonisht rreth moshës 50 vjeç. Së bashku me mjegullën e trurit, ato gjithashtu mund të kenë afshe të nxehta – djersitje të papritur me rrahje zemre dhe temperaturë më të lartë të trupit – apo dhe ndryshime të tjera. Shtesat e hormoneve dhe llojet e tjera të ilaçeve mund t’ju ndihmojnë.
Sindroma e Lodhjes Kronike (CFS)
Me këtë gjendje, trupi dhe mendja juaj janë të lodhur për një kohë të gjatë. Mund të ndiheni të hutuar, të provoni harresë dhe të jeni të paaftë të përqendroheni. Nuk ka shërim të njohur për CFS, por ilaçet, ushtrimet fizike dhe terapia e të folurit mund t’ju ndihmojnë.
Depresioni
Mund të mos i mbani mend mirë gjërat ose të jeni në gjendje të mendoni lehtë për problemet. Është e vështirë të dihet nëse kjo lidhet me humbjen e energjisë dhe motivimit që vjen me depresionin, ose nëse depresioni ndikon në trurin tuaj në një mënyrë që shkakton mjegullën. Trajtimi për depresionin, i cili përfshin ilaçe dhe terapi bisedash, do t’ju ndihmojë të riktheheni në rrugën e duhur.
Gjumi
Gjumi ju duhet për të ndihmuar trurin tuaj të funksionojë ashtu si duhet, por gjithashtu mund t’ju bëjë të ndiheni të mjegullt. Synoni të flini nga 7 deri në 9 orë. Për të pushuar mirë gjatë gjumit, është mirë të shmangni kafeinën dhe alkoolin pas drekës dhe të mbani kompjuterin dhe smartphone-in larg dhomës së gjumit. Gjithashtu shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë.
Lupus
Kjo sëmundje afatgjatë bën që sistemi juaj imunitar të të sulmojë trupin. Simptomat mund të jenë të ndryshme në raste të ndryshme. Rreth gjysma e njerëzve me lupus kanë probleme me kujtesën, konfuzion ose probleme në përqendrim. Nuk ka shërim, por mjekimi dhe biseda me një terapist mund t’ju ndihmojnë.
Përgatiti Orjona Tresa / Burimi webmd.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
