Uji ka një rëndësi të veçantë për shëndetni tonë, po ashtu sasia që konsumohet.
Shtrohet pyetja sa ujë në ditë duhet konsumuar? Disa thonë se duhet pirë 2 litra ujë në ditë, disa thonë se nuk duhet domosdo të jetë uji, por çfarëdo pije tjetër jo alkoolike, mirëpo, lëngjet dhe pijet e tjera nuk mund të zëvendësojnë ujin.
Këshillojmë që në ujë të hidhni disa feta trangulli pasi do jetë shumë më i shijshëm dhe më i këndshëm.
Por, sa ujë duhet të pini gjatë ditës varet nga pesha juaj./balkanweb/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
