A është e mundur të jesh beqar dhe i lumtur? Po, duke punuar për të. Jo vetëm sepse shoqëria ka ende rezerva ndaj atyre që jetojnë vetëm, sidomos nëse janë gra, por mbi të gjitha sepse janë vetë njerëzit.
Megjithatë ka gjithnjë e më shumë beqarë, njerëz që jetojnë vetëm. Carolina Traverso, psikologe dhe mësuese e ndërgjegjes, shkroi një libër, Simply Single, në të cilin ajo flet për avantazhet e të qenit beqar, për t’u zbuluar edhe përmes ndërgjegjësimit.
Në një shoqëri ku ndërtimi i një marrëdhënieje të qëndrueshme nuk është gjithmonë i lehtë, aplikacionet e takimeve mund të jenë një ndihmë për ata që janë vetëm dhe dëshirojnë të takojnë dikë.
Të jesh beqar është një mënyrë për të rizbuluar një anë të vetes dhe kënaqësinë e të qenit vetëm, siç shpjegon psikologia dhe mësuesja e vëmendjes Carolina Traverso. Beqaria përmban të gjitha paragjykimet që, qoftë edhe pa dashje, vazhdojmë t’i mendojmë dhe i çojmë përpara kur flasim për beqarët. “Edhe në mënyrë të pandërgjegjshme, për shembull, ne priremi të supozojmë automatikisht se ata që janë të martuar ose në çdo rast në një çift janë më të lumtur dhe më të shëndetshëm se ata që nuk janë.
Duke praktikuar ndërgjegjësimin, ju bëheni miku juaj më i mirë dhe arrini në vetëdijen se jeni tashmë i kompletuar kështu dhe se ardhja e një personi tjetër nuk është e nevojshme për të qenë të lumtur.
“Përgjigja për t’u ndjerë vetëm nuk është të shoqërohesh më shumë, por të rizbulosh vetminë si një zgjedhje. Një moment në të cilin për të rimbushur, reflektuar, tërhequr nga energjitë krijuese ose thjesht të shijoni një moment pushimi, i lirë nga kërkesat e të tjerëve.
Lumturia është një çështje trajnimi: qelizat dhe neuronet e trurit krijojnë vazhdimisht lidhje të reja dhe ndryshojnë ato të vjetra në përgjigje të stimujve.
Kësaj i shtohen edhe rezultatet e kërkimeve shkencore mbi ndërgjegjen, të cilat nxjerrin në pah se si meditimi çon në përfitime të ndryshme, duke përfshirë uljen e stresit, uljen e niveleve të kortizolit dhe tensionin arterial, përmirësimin e cilësisë së gjumit, kujtesës dhe përqendrimit.
Aplikacionet e takimeve ju lejojnë të takoni njerëz dhe, siç shpjegon eksperti, ata nuk duhet të demonizohen. Por të përdoret me kujdes.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
