Bini shtatë herë dhe ngrihuni tetë. Të gjithë ne e njohim këtë frazë, por gjithashtu dimë se teoria ndryshon shumë nga praktika… dhe se është shumë e vështirë t’i vëmë këto fjalë në praktikë kur po kalojmë një periudhë të keqe!
Sepse në jetën tonë shpesh jetojmë periudha të vështira që na bëjnë të biem në dëshpërim, por ne duhet të ngrihemi sepse rruga përpara është ende e gjatë.
Ankth, depresion, frustrim, stres … jeta jonë është e mbushur me situata dhe rrethana që, si një ritëm, na bëjnë të ndihemi të revoltuar ose, anasjelltas, na demoralizojnë. Përballë kësaj, çfarë mund të bëjmë? Të dorëzohemi?
Edhe pse, nganjëherë duket se nuk ka zgjidhje tjetër, ne duhet të përpiqemi të ecim përpara: sepse jeta vazhdon, me ose pa ne.
Gjithmonë ka shpresë
Është normale të shohësh gjithçka të zezë në qoftë se po kalojmë një periudhë të ndërlikuar të jetës sonë. Megjithatë, me kalimin e kohës, dielli do të shkëlqejë si më parë.
Kur gjithçka të ketë kaluar, ne do të jemi në gjendje të ngrihemi më lehtë. Por kur e gjejmë veten në një situatë të vështirë, ne nuk shohim asnjë shenjë shprese, pasi nuk është momenti ynë më i mirë.
Një nga problemet me të cilat jemi më të ekspozuar në këto momente është padyshim depresioni, një sëmundje që na nënshtron dhe na bën thellësisht të pakënaqur. Përkundër trishtimit, depresioni mbetet gjatë në kohë, një periudhe kur shpresa duket se është zhdukur krejtësisht.
Pavarësisht nga kjo, ne duhet ta parandalojmë depresionin nga dominimi ndaj nesh: mund të vijë pas një humbjeje serioze, për shkak të një problemi serioz ose, ndoshta, sepse ne sapo u pushuam nga puna.
Edhe nëse, në kohë të caktuara, nuk jemi në gjendje të shohim një rrugëdalje, gjithmonë ekziston një zgjidhje. Nëse edhe ju jeni në një situatë të ngjashme dhe duket se keni rënë në një gropë dëshpërimi, ngrihuni përsëri: Shpresa ekziston, ju vetëm duhet të besoni.
Është e vështirë që në këto momente të kemi besim dhe shpresë, sepse një nga gabimet që bëjmë, pa e kuptuar, është se ushqejmë gjendjen e keqe, në të cilën jemi: kur jemi të sëmurë, shpesh sillemi në atë mënyrë që të ndihemi edhe më keq, spirale e negativitetit. Në fakt, ka njerëz që para se të ngrihen përsëri, duhet të prekin fundin: vetëm në këtë mënyrë ata mund të gjejnë forcën për t’u shëruar.
Nuk dua të bëj asgjë
Një tjetër aspekt tipik që karakterizon këto momente të vështira është dëshira për të mos bërë asgjë. Nganjëherë, ne nuk dalim jashtë, ne mbyllim veten në gjendjen e keqe dhe madje shmangim miqtë tanë.
Ky qëndrim, megjithatë, nuk është krejtësisht negativ, madje mund të jetë i dobishëm, duke qenë se vetmia mund të na ndihmojë të lidhemi me veten tonë të brendshme, ta dëgjojmë dhe të mësojmë nga dhimbja. Kalimi nëpër një situatë që na shkakton vuajtje nuk është domosdoshmërisht një ngjarje negative.
Ne duhet të jetojmë këto situata në mënyrë që të zbulojmë se çfarë na ka dëmtuar kaq shumë dhe si ta kapërcejmë atë. Pa këtë vuajtje, e cila na detyron të reflektojmë dhe të shikojmë veten, nuk do të mësojmë kurrë për të kapërcyer vështirësitë.
Prandaj, rëndësia e rënies, është e natyrshme, por mbi të gjitha, edhe e ngritjes. Edhe nëse nuk duam të bëjmë ndonjë gjë, as të jetojmë apo të kujdesemi, ne jemi vërtet të fortë. Po, ne jemi shumë të fortë dhe në pjesën më të thellë të qenies sonë e dimë se jemi të tillë dhe se do ta kapërcejmë këtë moment të vështirë: instinkti ynë i mbijetesës do të na shpëtojë.
Për këtë arsye, duhet të kemi guximin për t’u përballur me këtë dhimbje, ta vuajmë dhe ta ndiejmë, dhe pastaj të rilindemi si feniks. Ne gjithashtu duhet të jemi në gjendje të përfitojmë nga situatat më të dhimbshme, sepse pikërisht në këto momente mund të mësojmë shumë gjëra, sidomos për veten.
Pas rënies, është koha që të ngrihesh përsëri
Ky është momenti kur duhet të mendojmë se si reaguam ndaj vuajtjeve të kaluara. Ndodh ndonjëherë që ne të biem. Të gjithëve u ndodh të pengohen, pa pushim, në gurët e shpërndarë në rrugën tonë, thjesht sepse bota është e mbushur me gurë!
Pyetja është … Çfarë bëjmë kur biem? Qëndrojmë në tokë? Ndihemi sikur po vdesim nga turpi, është e vërtetë, por pastaj e detyrojmë veten të ngrihemi përsëri. Kur ne po kalojmë një kohë të keqe, duhet ta kujtojmë atë.
Siç shkon thënia e famshme, “bini shtatë herë, ngrihuni tetë”: edhe nëse ndihemi të zhytur në dëshpërim, duhet të kemi besim dhe të dimë se do të kemi sukses.
Momentet më negative do të na japin mundësinë të njohim njëri-tjetrin më mirë: falë atyre, do të zbulojmë sa dhimbje mund të durojmë para se të reagojmë dhe të kemi sukses në bashkimin e forcave të nevojshme për t’u ngritur përsëri.
Natyrisht ka një ndryshim të madh midis trishtimit të një dite dhe një depresioni, por rezultati është i njëjtë: ne do të përfundojmë duke u ngritur përsëri.
Sot, pra, këshillat tona nuk do të heqin dorë kurrë: gjithmonë do të ketë probleme të reja me të cilat duhet të përballeni. Vuajtja dhe rënia janë pjesë e udhëtimit tonë, por gjëja më e rëndësishme është të vazhdojmë të ngrihemi përsëri: kjo do të na bëjë më të fortë dhe më të guximshëm.
Bini shtatë herë, ngrihuni tetë!
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / lamiatempestaperfetta.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.