Në një kohë ku ritmi i jetës është përshpejtuar dhe zakonet ushqimore shpesh anashkalohen, përkujdesja ndaj ushqimit që fëmijët konsumojnë në shkollë është bërë një aspekt thelbësor i edukimit dhe mirëqenies së tyre. Marrja e bukës (ushqimit) me vete në shkollë nuk është vetëm një zakon praktik, por edhe një faktor i rëndësishëm psikologjik dhe zhvillimor që ndikon në shumë nivele të jetës së fëmijës.
1.Ushqimi i shëndetshëm – baza për zhvillimin mendor dhe emocional
Truri i një fëmije është në zhvillim të vazhdueshëm, dhe për të funksionuar në mënyrë optimale, ka nevojë për lëndë ushqyese të balancuara. Ushqimi i përgatitur në shtëpi zakonisht është më i pasur në vlera ushqyese sesa ai i blerë jashtë, i cili shpesh është i përpunuar dhe i pasur me sheqer, kripë apo yndyrna të pashëndetshme.
Studimet psikologjike tregojnë se fëmijët që konsumojnë ushqim të shëndetshëm kanë më pak vështirësi në përqendrim, tregojnë më shumë vetëkontroll emocional dhe janë më të aftë të përballen me stresin e mjedisit shkollor.
2.Ndikimi në sjelljen dhe vetëvlerësimin
Kur fëmija e merr bukën me vete:
Ndjehet i përgatitur dhe i kujdesur nga familja.
E zhvillon ndjenjën e përgjegjësisë personale (kur mëson ta mbajë, ta ruajë dhe ta konsumojë në kohë).
Ka më pak gjasa të ndihet i “jashtëm” në grupin shoqëror, pasi ka ushqimin e vet dhe nuk ndjehet i varur nga të tjerët ose kantina.
Gjithashtu, përgatitja e bukës së fëmijës së bashku me prindin e forcon lidhjen emocionale dhe krijon një ndjenjë përkatësie, mbështetjeje dhe stabiliteti, të cilat janë thelbësore për zhvillimin psikologjik të një fëmije.
3.Promovimi i autonomisë dhe zakoneve të shëndetshme
Kur fëmijët përfshihen në procesin e përgatitjes së ushqimit të tyre, ata mësojnë:
Si të bëjnë zgjedhje të shëndetshme.
Si të planifikojnë dhe organizojnë vaktet.
Si të marrin përgjegjësi për trupin dhe shëndetin e tyre.
Këto janë aftësi jetësore që ndikojnë drejtpërdrejt në vetëbesim dhe në ndërtimin e një identiteti të qëndrueshëm që lidhet me kujdesin për veten.
4.Ulja e ankthit dhe promovimi i ndjenjës së sigurisë
Shkolla për disa fëmijë mund të jetë një ambient stresues, sidomos nëse janë të ndrojtur apo nuk ndihen mirë me ndryshimet sociale. Ushqimi që marrin nga shtëpia është një “copë shtëpie” që i shoqëron dhe i jep siguri. Shumë fëmijë ndihen emocionalisht më të qetë kur kanë një send apo zakon që lidhet me shtëpinë – dhe buka është një prej tyre.
5.Ndikimi ekonomik dhe edukativ
Nga një këndvështrim praktik, marrja e bukës me vete:
Kurseu financat e familjes në krahasim me blerjen e përditshme në kantinë apo jashtë.
Edukon fëmijët për vlerën e ushqimit dhe ekonominë e përditshme.
Marrja e bukës me vete në shkollë nuk është thjesht një zgjedhje dietike, por një veprim i rëndësishëm edukativ, emocional dhe zhvillimor. Ajo ndihmon fëmijët të ndihen më të sigurt, më të shëndetshëm dhe më të përfshirë në jetën e tyre të përditshme. Prindërit që e bëjnë këtë zakon pjesë të rutinës familjare, kontribuojnë jo vetëm në mirëqenien fizike të fëmijës, por edhe në rritjen e tij si një individ i pavarur, i ndërgjegjshëm dhe emocionalisht i qëndrueshëm.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
