Bukuria mund të jetë një mjet shumë i dobishëm për t’u kujdesur për mirëqenien tonë të plotë. Nëpërmjet bisedës me Carmichael rreth asaj se sa të lidhura janë zakonet e kujdesit dhe shëndeti mendor, ajo vë në dukje se neglizhimi i rutinave higjienike, si larja e flokëve mund të jetë një shenjë që nuk duhet anashkaluar. Por, sigurisht, ne e dimë gjithashtu se standardet e bukurisë dhe presioni që vjen me to mund të kenë efekte mjaft të këqija në vetëvlerësimin tonë.
Pyesni veten: A është për mua kjo?
Bukuria mund të jetë një mjet i jashtëzakonshëm për t’ju ndihmuar të ndiheni më shumë si vetja juaj më e mirë. Por është gjithashtu shumë e lehtë të kalosh në zakone që nuk të mbështesin dhe kanë të bëjnë me ndryshimin e vetvetes. “Personalisht, mendoj se ritualet e bukurisë janë një gjë e mrekullueshme. Dhe ne nuk kemi nevojë për leje për të eksploruar, eksperimentuar dhe shijuar çfarëdo tendence bukurie që duam,” thotë ajo. “Por ne gjithashtu duhet të jemi vërtet të ndërgjegjshëm për të pyetur veten: “A është vërtet kjo për mua?”
Mos e krahasoni veten me të tjerët
Jemi të përmbytur me imazhe të personazheve të famshëm që, me sa duket, nuk plaken. Natyrisht, ne e dimë që ata e bëjnë, por duke pasur parasysh aksesin e tyre te dermatologët, estetistët dhe Photoshop-i, mund të duket sikur koha ndalon së lëvizuri për ta dhe vetëm për ta. Në vend që të krahasoni veten me njerëzit që kanë një avantazh, gjeni figura që po i lejojnë vetes të plaken natyrshëm dhe me fuqi. Këta njerëz mund të jenë ata në jetën tuaj, ikona të bukurisë, etj. Thjesht kujtojini vetes se plakja është e fuqishme dhe ju jeni në kontroll të lëkurës tuaj ndërsa e bëni atë.
Shmangni të qenit perfekt
Është një instinkt shumë njerëzor të duash të përmirësosh veten. “Unë nuk dua të kem vetëm një reagim gjunjëzues për perfeksionizmin dhe të them: “Është gjithmonë keq të duash të jesh i përsosur”, sepse ka një pjesë të vogël tek të gjithë ne që e dëshirojmë. Dhe nuk ka asgjë të keqe ta pranosh këtë. ,” ajo tha. “Problemi lind kur fillojmë të copëtojmë veten për çdo gjë të vogël që nuk është 100% perfekte. Bëhet problem kur nuk mund të kënaqemi më”.
Përgatiti K.I / Burimi www.mindbodygreen.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
