Përgjithësisht periudha e dimrit është ajo që ju bën të shijoni një çaj të nxehtë. Por edhe nëse nuk e keni një zakon të tillë, duhet të mbani parasysh se një filxhan i thjeshtë i çajit të zi sjell shumë përfitimeve shëndetësore, mund të habiteni kur të dëgjoni se pirja e pijeve popullore pa qumësht është një nga mënyrat më të lehta për të humbur peshë dhe për të rritur metabolizmin tuaj.
Hulumtimet nga UCLA zbuluan se çaji i zi mund të promovojë humbje peshe dhe përfitime të tjera shëndetësore duke ndryshuar bakteret në zorrë.
FEMAIL sjell përfitimet e pijeve të nxehta, si pijeve të ngjashme bimore.
Fitimet prebiotike
Deri tani, të gjithë e dimë rëndësinë e shëndetit të mirë të zorrëve, deri në atë masë sa shumë prej nesh kalojnë shumë kohë duke u përqendruar në dietat tona të përditshme rreth pre dhe probiotics.
Por në fakt, çaji i zi dhe çaji jeshil kanë përfitime prebiotike – dhe mund të nxisin rritjen e mikroorganizmave të mira që kontribuojnë në mirëqenien e një personi.
Nxitja e metabolizmit
Është thënë prej kohësh se çaji jeshil është çaji më i mirë për metabolizmin. Por studime të tjera kanë zbuluar gjithashtu se çaji i zi mund të ketë efekt pozitiv në metabolizëm.
Hulumtuesit zbuluan se çaji i zi ndihmon në parandalimin e shtimit të peshës dhe obezitetit duke ndryshuar mikrobiomin e zorrëve, duke e bërë ‘anti-obezogjen’.
Mbingarkesë antioksidante
Së fundmi, çaji i zi është shumë i pasur me antioksidant. Polifenolet e çajit të zi janë të shumta dhe mbeten në zorrë tuaj – duke ndihmuar në rritjen e shëndetit të zorrëve ‘dhe formimin e acideve yndyrore me zinxhirë të shkurtër, një lloj i metabolitëve bakterialë që përmirësojnë metabolizmin’.
Gjithashtu çajërat bimor janë efektiv kundër fryrjes, stresit dhe ankthit.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / dailymail.co.uk
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
