Gjumë i mirë luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e njeriut, pasi ai gjithashtu përcakton se si do të jemi në ditën që pason. Po aq ndikon edhe jastëku.
Keni dëgjuar që ekspertët theksojnë se sa i rëndësishëm është jastëku?
Për më tepër, një jastëk i papërshtatshëm mund të shkaktojë shumë probleme, duke përfshirë dhimbje koke, grip, dhimbje qafe, dhe vështirësi në frymëmarrje.
Çdo gjë që ju duhet të dini rreth jastëkut:
✔ Kur blini një jastëk, duhet të keni parasysh pozicionin e fjetjes. Për shembull, nëse ju mbështesni fytyrën, keni nevojë për një jastëk shumë të hollë. Pra pyesni në dyqan që të blini atë që është i përshtatshëm për rastin tuaj.
✔ Mos u mashtroni, provojeni para se ta blini.
✔ Latex është një material që gjendet në jastëkë dhe konsiderohet rezistent ndaj pluhurit.
✔ Ju duhet të ndryshoni jastëkun çdo 18 muaj për të shmangur mykun, bakteret.
✔ Ju duhet të ajrosni jastëkun tuaj çdo ditë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
