Heshtja mund të jetë shurdhuese, veçanërisht pas një grindjeje me dikë që ju intereson shumë. Kur partneri juaj tërhiqet në një hapësirë të qetë pas një debati, mund t’ju lërë të ndiheni konfuz, të lënduar apo edhe në ankth. Ndërsa heshtja mund të duket si një mur mes jush, ajo shpesh flet shumë për atë që po ndodh nën sipërfaqe. Kuptimi i arsyeve pas kësaj sjelljeje mund të sigurojë qartësi dhe t’ju ndihmojë të lundroni në konfliktin në marrëdhënien tuaj në mënyrë më efektive.
1.Përpunimi i emocioneve të tij
Meshkujt shpesh kanë nevojë për kohë për të përpunuar emocionet e tyre pas një shkëmbimi të nxehtë. Ndërsa gratë në përgjithësi kanë më shumë gjasa të shprehin ndjenjat e tyre menjëherë, burrat priren t’i përvetësojnë të tyret. Kjo nuk është për shkak se ata nuk kujdesen ose janë shpërfillës, por sepse mund të kenë nevojë të kuptojnë emocionet e tyre përpara se t’i artikulojnë ato. Heshtja i lejon ata të dekompresohen, të klasifikojnë atë që ndjejnë dhe të vendosin se si të përgjigjen.
2.Shmangia e përshkallëzimit
Nëse debati ishte veçanërisht i fortë, heshtja e tij mund të ishte një përpjekje për të shmangur të thënë diçka për të cilën mund të pendohej. Emocionet e nxehta mund të çojnë në fjalë impulsive që e thellojnë konfliktin në vend që ta zgjidhin atë. Duke qëndruar i heshtur, ai mund të përpiqet të sigurojë që të mos e përkeqësojë situatën pa dashje.
3.Ndjeheni i mbingarkuar
Argumentet mund të jenë emocionalisht dërrmuese, veçanërisht nëse prekin çështje të thella ose të ndjeshme. Në raste të tilla, heshtja mund të jetë mënyra e tij e përballimit. Ai mund të jetë duke luftuar për të gjetur fjalët e duhura ose të ndihet i pasigurt se si ta trajtojë situatën pa e përkeqësuar atë. Heshtja siguron një ikje të përkohshme nga intensiteti emocional.
4.Nevojë për hapësirë
Ndonjëherë, heshtja është thjesht një kërkesë për hapësirë. Burrat shpesh e trajtojnë konfliktin ndryshe nga gratë dhe mund të kërkojnë kohë vetëm për t’u qetësuar. Kjo nuk do të thotë se ai po tërhiqet nga marrëdhënia; përkundrazi, mund të jetë mënyra e tij për të ripërqendruar veten, në mënyrë që t’i qaset çështjes me një mendje më të qartë.
5.Ndjenja e keqkuptimit
Heshtja mund të rrjedhë gjithashtu nga një ndjenjë zhgënjimi ose ndjenja e keqkuptimit gjatë grindjes. Nëse ai mendon se perspektiva e tij nuk u pranua ose se argumenti ishte i njëanshëm, ai mund të tërhiqet. Kjo tërheqje mund të jetë mënyra e tij për të mbrojtur veten nga tendosja e mëtejshme emocionale.
6.Shprehja e lëndimit
Edhe pse mund të mos duket ashtu, heshtja mund të jetë një shenjë se ai është thellësisht i lënduar. Burrat nuk janë gjithmonë të socializuar për të shprehur hapur dobësinë, kështu që në vend të kësaj ata mund të përdorin tërheqjen. Qetësia e tij mund të tregojë se diçka që keni thënë ose keni bërë gjatë debatit të ka goditur nervin, duke e lënë atë të pasigurt se si ta trajtojë atë.
7.Një reflektim i stilit të tij të komunikimit
Çdo individ ka një stil unik komunikimi, dhe për disa burra, heshtja është një përgjigje e paracaktuar ndaj konfliktit. Kjo mund të mos jetë një zgjedhje e qëllimshme, por më tepër një reflektim i mënyrës se si ata kanë mësuar të merren me mosmarrëveshjet. Kuptimi i stilit të tij të komunikimit mund t’ju ndihmojë të interpretoni më mirë heshtjen e tij dhe të përgjigjeni siç duhet.
8.Testimi i ujërave
Heshtja mund të jetë gjithashtu një mënyrë për të vlerësuar përgjigjen tuaj. Ai mund të jetë i pasigurt se si ndiheni pas debatit dhe po pret që ju të bëni lëvizjen e parë. Kjo nuk do të thotë se ai po luan lojëra; përkundrazi, mund të tregojë se ai është në mëdyshje ose i pasigurt se si të vazhdojë.
Çfarë mund të bëni?
Kur përballeni me heshtjen, është e natyrshme të ndiheni të shqetësuar, por mënyra se si reagoni mund të bëjë një ndryshim të madh në zgjidhjen e konfliktit. Këtu janë disa hapa për t’u marrë parasysh:
JEPNI KOHË – Nëse heshtja e tij ka të bëjë me nevojën për hapësirë për të përpunuar emocionet e tij, gjëja më e mirë që mund të bëni është ta respektoni këtë nevojë. Rezistojini dëshirës për të nxitur për një zgjidhje të menjëhershme. Lëreni të dijë se jeni në dispozicion për të folur kur të jetë gati dhe lërini kohë për të mbledhur mendimet e tij.
SHMANGON SUPOZIMET – Është e lehtë të supozosh më të keqen kur partneri juaj hesht, por nxitimi në përfundime mund të krijojë tension të panevojshëm. Në vend të kësaj, kujtojini vetes se heshtja nuk është gjithmonë e barabartë me indiferencën ose mungesën e kujdesit. Përqendrohuni në të kuptuarit e perspektivës së tij në vend që të projektoni frikën tuaj mbi situatën.
HAP DERËN PËR KOMUNIKIM – Kur të duket koha e duhur, afrohuni me qetësi dhe pa gjykim. Përdorni thëniet “Unë” për të shprehur se si ndiheni, si p.sh., “Ndihem i pasigurt se ku qëndrojmë pas debatit tonë dhe do të doja të flisja kur të jeni gati”. Kjo qasje fton dialog pa e vënë atë në mbrojtje.
REFLEKTONI ARGUMENTIN – Merrni një moment për të reflektuar mbi atë që shkaktoi luftën dhe nëse ka ndonjë gjë që mund të kishit bërë ndryshe. Njohja e rolit tuaj në mosmarrëveshje mund të krijojë një bazë për një bisedë më konstruktive kur ai është gati të flasë.
BËNI DURIM – Durimi është thelbësor kur kemi të bëjmë me heshtjen pas luftës. Kuptoni se të gjithë i përpunojnë emocionet ndryshe dhe se heshtja e tij mund të jetë një hap i domosdoshëm drejt zgjidhjes. Shmangni presionin që ai të përgjigjet në afatin tuaj kohor dhe besoni se ai do të komunikojë kur të jetë gati.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
