Kur flasim për njerëz ekstrovertë, po i referohemi njerëzve që rimbushin energjinë e tyre duke kaluar kohë me të tjerët. Kjo do të thotë se këta njerëz priren të ndihen energjikë kur kalojnë më shumë kohë me të tjerët. Prandaj ata përpiqen të ndajnë përvoja sociale dhe me të vërtetë është diçka që u jep atyre gëzim të madh. Por cilat janë karakteristikat që përcaktojnë një person ekstrovert?
Çfarë do të thotë të jesh ekstrovert?
Një ekstrovert është dikush që është i motivuar për t’u lidhur me njerëzit, pasi personaliteti i tyre karakterizohet nga fitimi i energjisë nga shkëmbimet shoqërore. Kjo do të thotë, një ekstrovert tenton të rimbushë energjinë e tij kur është i rrethuar nga më shumë njerëz. E kundërta e të qenit ekstrovert është të qenitintroverte, që do të thotë se ju duhet kohë vetëm për të rimbushur energjinë tuaj.
Si mund ta di nëse jam një person ekstrovert?
Në mënyrë tipike, njerëzit ekstrovertë janë ata që kërkojnë kontakt shoqëror në shumë situata. Në fakt, ka shumë ekstrovertë që dihet se janë edhe jeta e festës. Ndërsa jo të gjithë ekstrovertët duan të jenë në qendër të vëmendjes ose janë të njëjtë, realiteti është se ka disa karakteristika dhe tipare të përbashkëta që ata zakonisht ndajnë:
Nuk kanë nevojë për shumë kohë vetëm: Ndryshe nga introvertët, të cilëve u nevojitet kohë vetëm për të rimbushur energjinë e tyre, ekstrovertët zakonisht nuk kanë nevojë për shumë kohë vetëm me të tjerët. Në disa raste, ekstrovertët nuk kanë nevojë të kalojnë kohë vetëm dhe madje të përpiqenankthikur janë vetëm për një kohë të gjatë.
Kërkojnë kontakte shoqërore: Ekstrovertët duan të rrethohen nga njerëz të tjerë, sepse shoqërimi rimbush energjinë e tyre. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se të gjithë ekstrovertët janë të njëjtë, d.m.th. disave mund t’u duket dërrmuese të jenë në situata sociale nëse nuk njohin njerëz ose në ngjarje ku duhet të merren me shefat ose kolegët e tyre.
Janë të gatshëm të flasin për problemet e tyre: Ndryshe nga introvertët, të cilët zakonisht preferojnë të flasin për problemet e tyre me një person shumë të afërt, ekstrovertët priren të ndajnë mendimet, ndjenjat dhe emocionet e tyre më shumë me të tjerët.
Kanë shumë kontakte: ekstrovertët kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke ndarë me njerëzit e tjerë. Kjo është arsyeja pse ata priren të jenë njerëz që duket se njohin shumë njerëz rreth tyre.
Priren të marrin iniciativën: Në shumicën e ngjarjeve ku njerëzit nuk e njohin njëri-tjetrin, ekstrovertët priren të jenë ata që hedhin hapin e parë për të njohur të tjerët. Kjo është arsyeja pse ata zakonisht shihen si njerëz të sigurt para të tjerëve.
E kanë të lehtë të bëjnë miq: për shkak të motivimit që ata kanë në mjediset sociale, ekstrovertët priren të kenë më shumë gjasa të bëjnë lëvizjen e parë në akte ose ndërveprime të ndryshme shoqërore. Në fakt, ata zakonisht nuk ndihen të mbingarkuar ose të shqetësuar nga këto lloj ngjarjesh.
Janë të kënaqur me bisedat e vogla: Në shumicën e tubimeve shoqërore, ekstrovertët ndihen më rehat duke bërë biseda të vogla me ata që i rrethojnë dhe nuk janë kurrë të humbur për tema për të diskutuar. Në të kundërt, introvertët mund t’i kenë shumë të vështira këto lloj bisedash dhe madje të shkaktojnë stres ose negativitet.
Nuk u pëlqen të kalojnë shumë kohë vetëm: Shumë ekstrovertë kanë vështirësi të kalojnë shumë kohë vetëm. Kjo për shkak se ata priren të mërziten dhe duan të ndajnë më shumë kohë me njerëzit e tjerë.
Kanë shëndet më të mirë mendor: Disa studime sugjerojnë se njerëzit me personalitet ekstrovert kanë shëndet mendor më të mirë se ata introvertë. Kjo për shkak se ata kanë më shumë lidhje shoqërore dhe kanë më shumë gjasa të përballojnë më mirë stresin.
Këto janë karakteristikat kryesore që mund të përcaktojnë nëse një person është ekstrovert apo jo. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se jo të gjithë ekstrovertët, si dhe introvertët, janë të njëjtë.
Si të jesh një person më shumë (ose më pak) ekstrovert?
Ka raste kur disa tipare të ekstroversionit ose introversionit mund të jenë të dobishme në jetën tonë. Për më tepër, ne mund të punojmë për t’u bërë më introvertë ose ekstrovertë në periudha të caktuara të jetës sonë. Duke pasur parasysh këtë, disa mënyra për të përmirësuar anën tuaj më ekstroverte janë si më poshtë:
Përfitoni nga hobi juaj: Një mënyrë e mirë për t’u lidhur më shumë me të tjerët është të keni një tipar të përbashkët. Për shembull, duke u regjistruar në një klasë për diçka që të ngjall interesin, mund të mësosh të lidhesh më lehtë me të tjerët.
Praktikoni me hapa të vegjël: Rritja e ekspozimit tuaj shoqëror mund t’ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni më rehat duke folur më shpesh me njerëzit e tjerë. Çelësi është ta bëni këtë gradualisht në mënyrë që ky ekspozim të mos ju pushtojë.
Provoni gjëra të reja: Ne të gjithë priremi të qëndrojmë në veten tonë, zona e rehatisë, në vend që të përpiqemi të ndryshojmë jetën tonë. Por nëse doni të punoni për t’u bërë më ekstrovert, një mënyrë e mirë është të përpiqeni të dilni nga ky konformitet. Kjo do të thotë të kërkoni përvoja të reja që mund t’ju sjellin më afër me të tjerët.
Bëhuni më introvert
Nëse po përpiqeni të përmirësoni anën tuaj më introverte, e cila mund t’ju ndihmojë të keni njohuri më të mëdha të brendshme, disa këshilla që mund të jenë të dobishme për ju janë si më poshtë:
Kërkoni momente soditëse: Aktivitetet si meditimi ose artet mund t’ju ndihmojnë të përqendroheni më shumë në atë që ndjeni dhe të mendoni më shumë për momentin aktual.
Kaloni më shumë kohë vetëm: Gjeni momentet kur jeni vetëm. Për shembull, provoni të ecni në natyrë, të lexoni një libër ose t’i jepni vetes hapësirë për të reflektuar mbi mendimet tuaja pa shpërqendrime.
Shkruani në një ditar: Shkrimi mund t’ju ndihmojë të bëheni më të vetëdijshëm për veten dhe atë që dëshironi me të vërtetë për jetën tuaj. Në fakt, është një mënyrë ideale për ta njohur veten më mirë dhe për të pasur një hapësirë për t’u lidhur më shumë me ju.
Siç e shohim, si ekstroversioni ashtu edhe introversioni janë dy tipare të personalitetit që mund të jenë të dobishme për ne në kontekste të ndryshme. Prandaj, këshillohet gjithmonë të gjejmë një ekuilibër që na bën të ndihemi të lidhur si me veten ashtu edhe me të tjerët.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
