Ndonjëherë marrëdhëniet mund të jenë të vështira dhe nuk është e pazakontë që çiftet ta gjejnë veten duke humbur ndjenjat romantike dhe duke u përballur me vendimin nëse do të qëndrojnë së bashku apo të ndarë. Nëse jeni në këtë pozicion dhe nuk jeni të sigurt nëse doni të vazhdoni marrëdhënien është e rëndësishme të mbani mend se marrëdhëniet mund të kalojnë nëpër faza të ndryshme. Vetëm për shkak se keni humbur ndjenjat tani, nuk do të thotë që nuk mund t’i ktheni kurrë.
Shenjat që lidhja juaj mund të jetë në telashe
Më poshtë janë flamujt e kuq që mund të tregojnë se marrëdhënia juaj mund të ketë nevojë të rivlerësohet:
Ju ndaloni së foluri. Nëse keni ndarë detajet e ditës tuaj me partnerin tuaj dhe keni kërkuar mendimin e tyre për gjërat, por keni ndaluar, kjo mund të jetë një shenjë e një lidhjeje të humbur.
Qëndrimi juaj ka ndryshuar. Nëse ndiheni sikur po i trajtoni të tjerët njësoj, por partnerin tuaj ndryshe nga zakonisht, mund të jetë një shenjë se qëndrimi juaj ndaj tyre ka ndryshuar.
Ju e bëni veten më pak të disponueshëm. Ndiheni sikur po tërhiqeni nga partneri juaj, ose nuk jeni fizikisht të përgjegjshëm ndaj tij.
Ju e injoroni partnerin tuaj. Nëse dikur pyesnit për orarin e tyre gjatë ditëve të punës, por ndiheni sikur keni humbur interesin, mund të jetë një shenjë se gjërat kanë ndryshuar.
Nuk debatoni më. Ndoshta ju mendoni se nuk ia vlen të shpenzoni kohën tuaj për të debatuar. Ose, ndiheni sikur nuk jeni prekur nga problemet që lindin.
Ndërsa këto janë vetëm disa flamuj të kuq që duhet të keni kujdes brenda jush, ato nuk nënkuptojnë gjithmonë që marrëdhënia juaj ka përfunduar. Nëse jeni të gatshëm të punoni për të ringjallur atë shkëndijë, ka disa gjëra që mund të bëni.
Si të ringjallni një marrëdhënie
Nëse jeni të interesuar të përpiqeni të ringjallni marrëdhënien tuaj, ka mënyra për ta bërë këtë. Faktori më i rëndësishëm është që ju dhe partneri juaj dëshironi të njëjtën gjë. Nëse njëri prej jush nuk është i interesuar të shpëtojë martesën, nuk do të funksionojë nëse nuk keni një arsye shumë të fortë për të qëndruar së bashku.
Bëni një hap prapa për të shkuar përpara
Merrni pak kohë për të menduar se si ishte ajo fazë e parë e marrëdhënies tuaj. Pyesni veten se çfarë ishte ndryshe. A e trajtuat njëri -tjetrin ashtu siç bëni tani? Mundohuni t’i përjetoni ato momente, qoftë duke dalë në takim, duke porositur të njëjtat vakte që do të kishit ngrënë atëherë, ose bëni disa nga gjërat e vjetra që të dy bënit për argëtim me njëri -tjetrin. Këto gjëra mund të duken të vogla, por ato mund të jenë thelbësore në nxitjen e mendjes suaj për të kujtuar se si ndiheshit për dikë dhe pse ndiheshit ashtu.
Mbani mend gjërat që doni për partnerin tuaj
Merrni pak kohë për të reflektuar mbi cilësitë që doni dhe vlerësoni tek partneri juaj. Kushtojini vëmendje gjërave që ata bëjnë që sjellin një buzëqeshje, si ndjenja e tyre e humorit ose sa spontan janë. Nëse ato tipare kanë më shumë rëndësi, planifikoni më shumë argëtim së bashku duke eksploruar aktivitete të reja në një mënyrë emocionuese. Nëse nuk janë këto cilësi, por miqësia dhe gjestet e dashura që i bëjnë ata partnerë të shkëlqyeshëm, atëherë përpiquni të lidheni me ta çdo ditë në vend që t’i lini çështjet e tjera të kenë përparësi.
Ruani dhe mbështesni veten dhe interesat e partnerit tuaj
Në fazat e hershme të një marrëdhënieje, të dy ju e shihni ende veten si të ndarë, kështu që ju mbani aspektet e asaj që jeni që ju bëjnë të ndiheni të plotësuar. Shpesh, janë të njëjtat cilësi që ju bënë të bini në dashuri me partnerin tuaj. Mos harroni se si ishte për ata të ishin personi juaj.
Ndërtoni një kulturë vlerësimi dhe respekti
Ne të gjithë kemi të metat tona. Në vend që të përqendroheni në të metat e partnerëve tuaj, mësoni t’i pranoni ato. Dhe sa herë që mund të shprehni gjërat që doni për partnerin tuaj, sigurohuni që ta bëni këtë. Sipas Kyle Benson, ekspert i marrëdhënieve, ideja është të kapni partnerin tuaj duke bërë diçka të drejtë dhe të thoni,” faleminderit që e bëtë atë. Unë vura re që ju shkarkuat pjatalarësen dhe e vlerësoj atë.”
Forconi inteligjencën tuaj emocionale
Erin Leonard, PhD, thotë: “Të afrohesh është e lehtë, por të qëndrosh afër kërkon që dy persona të kenë aftësi të caktuara emocionale. Një mospërputhje në inteligjencën emocionale mund të shkaktojë një ndarje.” Marrëdhëniet e shëndetshme kërkojnë që të dy partnerët të punojnë shumë dhe të kenë empati me njëri -tjetrin në mënyrë që të jenë të suksesshëm. Nëse njëri partner nuk është i gatshëm, mund të shkaktojë një problem që duhet të zgjidhet para se marrëdhënia të përkeqësohet.
Flisni me ta
Edhe pse mund të duket e qartë, shumë çifte harrojnë si të ulen dhe të flasin me njëri -tjetrin. Ju nuk keni nevojë të jeni paraprak dhe t’i tregoni atyre se si po ndiheni, por bisedat e vogla mund t’ju ndihmojnë të hapni dyert për ato diskutime domethënëse më vonë. Kur të ndodhë, tregohuni paraprak dhe tregojini partnerit tuaj se si po ndiheni. Së bashku, do të jeni në gjendje të vendosni se si të ecni përpara. Me ndershmëri dhe besim, komunikimi mund t’ju japë shtytjen që ju nevojitet për të rindezur një marrëdhënie.
Takoni përsëri partnerin tuaj
Është e lehtë të ndalosh së kushtuari aq shumë vëmendje partnerit tënd sa i keni bërë fillimisht, por nëse doni të rindizni ndjenjat që keni ndarë më parë, mund të jetë aq e thjeshtë sa t’i kushtoni më shumë vëmendje marrëdhënies. Nëse jeni të martuar, mbani mend se kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni takimet me njëri -tjetrin. Trajtojini ata si dikur kur po përpiqeshit t’i fitonit. Mendoni se çfarë keni bërë për njëri -tjetrin dhe krijoni ato përvoja, si vendi ku keni shkuar në takimin tuaj të parë, gjërat që keni bërë së bashku, etj.
Burimi / https://www.verywellmind.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
