E konsiderojmë dembelizmin si mungesë vullneti dhe i japim një gjykim negativ. Në fakt, është një mekanizëm mbrojtës psikologjik, i shpikur nga evolucioni.
Ekspertët argumentojnë se dembelizmi në të vërtetë nuk ekziston dhe se “të marrësh kohën” është në fakt një zakon i shëndetshëm. Nuk ka manuale psikologjie që përfshijnë fjalën “dembelizëm”. Me pak fjalë, nuk është një shqetësim. Dhe me sa duket as një tipar personaliteti shumë specifik si narcisizmi apo, anasjelltas, bujaria. Pra, çfarë është dembelizmi? A ka të bëjë me shtyrjen për të bërë diçka? Apo i bëni gjërat shumë ngadalë? Apo të mos i bëjmë fare?
Si sillet një person i dembel?
Në përgjithësi, dembelizmi përkufizohet si “ngurrimi për të kryer një veprimtari ose për të bërë përpjekje pavarësisht aftësisë për të vepruar ose për t’u munduar”: që do të thotë “ka mjete, por nuk ka vullnet”. Me fjalë të tjera, një individ është dembel nëse motivimi i tij për të kursyer përpjekjen fiton mbi shtytjen e kundërt për të bërë gjënë e duhur ose të pritur. Një reagim absolutisht normal, sipas biologëve: në fund të fundit, shumica e kafshëve kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke mos bërë asgjë në veçanti. Dhe ne gjithashtu kemi evoluar për të shpenzuar sa më pak energji dhe për t’u fokusuar në shpërblimet e menjëhershme. Rrjedhimisht, çdo sjellje që nuk shpërblehet menjëherë, perceptohet nga truri ynë si e padobishme. Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë për t’u vënë në praktikë. Mekanizmat tanë psikologjikë për kënaqësinë e menjëhershme janë shumë më të vjetër dhe për këtë arsye shumë më të fortë se ata që vendosim kur është e dobishme të vonojmë kënaqësinë (studimi për të mos dështuar në fund të vitit, shkuarja në palestër për t’u dukur në formë verën e ardhshme). etj. .).
E ëmbël duke mos bërë asgjë
Ngrini dorën në mënyrë që kushdo që nuk është tunduar kurrë nga pak pushim edhe kur në realitet do të kishte pasur shumë punë (ose studime) për të bërë. Sipas një sondazhi të Doxa 2018, aspirata më e rëndësishme e 85% të italianëve është shmangia e stresit. Dhe në botë, thotë një studim ndërkombëtar WIN 2020, njerëzit e shëndetshëm që nuk bëjnë asnjë lloj ushtrimi fizik janë rreth një e treta. Prandaj dembelizmi është mbi të gjitha një problem vullneti. Disa shkencëtarë e kanë gjetur shkakun në tru, në neurotransmetuesin dopaminë, i cili ndikon në motivimin për të vepruar. Kushdo që heziton ose i mungon vullneti do të kishte një çekuilibër në vlerat e dopaminës në disa qarqe të trurit.
Një grup studiuesish nga Universiteti Vanderbilt (Shtetet e Bashkuara) në fakt ka zbuluar se sasia e kësaj lënde kimike në tre rajone të trurit përcakton nëse një person është iniciativë apo zvarritëse.
Dopamina bën gjëra të ndryshme në zona të ndryshme të trurit. Pra, ndërsa nivelet e larta në disa rajone shoqërohen me një etikë të lartë pune, një kulm në pjesën e përparme tregon pikërisht të kundërtën: një person ka më shumë gjasa ta marrë lehtë, edhe nëse kjo do të thotë të ardhura më të ulëta. Studiuesit skanuan trurin e 25 vullnetarëve të rinj të rritur dhe u dhanë atyre një test për të parë se sa të gatshëm ishin ata të punonin për një shpërblim në para.
Truri dembel
Ata zbuluan se njerëzit më punëtorë kishin sasi të larta dopamine në dy zona të trurit (striatumin e majtë dhe korteksin parafrontal ventromedial) të njohur për të luajtur një rol të rëndësishëm në shpërblim dhe motivim, por nivele të ulëta të dopaminës në insulën e përparme, një perceptim rreziku. Rajon. Prandaj shkencëtarët arritën në përfundimin se ndërsa disa njerëz përqendrohen më shumë në shpërblimin e madh që mund të marrin dhe minimizojnë humbjet e mundshme (të energjisë dhe kohës), të tjerët janë më të kujdesshëm në marrjen e një rreziku dhe shpenzimin e energjisë shtesë për një shpërblim të pamundur, por më të madh. Dhe në fund duken më dembelë.
Prandaj, ndonjëherë bëhet fjalë vetëm për vlerësime të pasakta dhe madje edhe mashtrime njohëse. Për shembull, ne fillojmë një punë vonë, sepse sa më e largët të jetë e ardhmja, aq më shumë imagjinojmë se kemi kohë të lirë. Ndër të tjera, siç theksoi psikologia izraelite Shiri Nussbaum, në këtë fushë nuk mësojmë kurrë nga gabimet: vazhdojmë të jemi optimistë për kohën në dispozicion. Studimet tregojnë se nëse i jepni një grupi njerëzish të zgjedhin se cilën detyrë të kryejnë së pari midis një detyre të mërzitshme por të thjeshtë dhe një detyre komplekse por interesante, njerëzit vendosin të shtyjnë detyrën më të ndërlikuar, pa marrë parasysh çështjen e kohës që do ta bëjë. merrni për ta përfunduar..
Çështje kohe
Nga dembelizmi? Jo: ata supozojnë se kanë kohë të mjaftueshme. Shumë besojnë vërtet se, ndoshta brenda një muaji, do të kenë më shumë kohë për të shkuar në palestër, ose për të bërë atë punë, etj. Dhe ata e shtyjnë. “Nuk është rastësi që shumë kompani ofrojnë kuponë shumë me zbritje për të bërë edhe gjëra shumë të këndshme si të shkoni në darkë: ata tashmë e dinë që një përqindje e njerëzve nuk do të gjejnë kohë për ta bërë këtë, dhe sigurisht jo nga dembelizmi pasi këto nuk janë. angazhime stresuese», thotë Suzanne Shu, një shkencëtare në Universitetin Cornell (SHBA). Shu tregoi gjithashtu, në një studim të kryer në Çikago, se shumica e njerëzve që u shpërngulën diku tjetër për punë në ditët para nisjes u përpoqën të bënin disa pamje në qendër të qytetit, sepse nuk e kishin parë kurrë.
Për sa kohë që ata jetonin atje, ata mendonin se kishin mjaft kohë për ta bërë atë. Në të vërtetë, nënvlerësimi i përpjekjes së nevojshme për të përfunduar një punë është një fenomen i njohur mirë për shkencëtarët që studiojnë perceptimin e kohës: kur mendojmë se çfarë do të ndodhë në javët e ardhshme, kemi pak detaje që na ndihmojnë të vlerësojmë kohëzgjatjen e saj. Sidomos nëse na përket neve personalisht. Nëse, nga ana tjetër, ka të bëjë me dikë tjetër, është shumë më e lehtë: hulumtimi i kryer njëzet vjet më parë tani tregoi se studentët zakonisht janë më të mirë në vlerësimin se në cilin muaj shokët e klasës që ata e dinë mirë se do të mund të diplomohen, krahasuar me kohën kur do të diplomohen.
Prandaj, mungesa e motivimit nuk është faktori i vetëm përgjegjës për sjelljen “dembele”. Por ajo mbetet më e rëndësishmja. Shkaqet e kësaj mungese mund të jenë të shumta, për shembull humbja e ndjenjës së vetë-efikasitetit (nuk jam i aftë të bëj asgjë!), që është besimi se nëse zbatonim mendjen (dhe trupin) për të bërë diçka, ne do të kishte një rezultat të mirë. Për më tepër, ka njerëz që, për të bindur veten se mund të bëjnë diçka, kanë nevojë që të tjerët (anëtarë të familjes ose miq) të besojnë tek ata dhe nëse jo, nuk gjejnë motivim të mjaftueshëm të brendshëm.
Kënaqësia
Me pak fjalë, njeriu, si të gjitha kafshët e tjera, ka nevojë për veprim për të sjellë kënaqësi në mënyrë që të veprojë. Dhe shumë detyra “rreziku përtacie” nuk ofrojnë një shpërblim, të paktën jo kënaqësi të menjëhershme (të studiosh latinishten, si zgjidhja e disa dokumenteve në zyrë mund të jetë vërtet e mërzitshme!). “Thelbi i gjithçkaje është fakti se pa vetëvlerësim nuk mund të zhvillohet vetëdisiplina, e cila është ajo që na ndihmon për të arritur një qëllim; prandaj, suksesi nuk arrihet, gjë që rrit vetëvlerësimin. Domethënë, krijohet një rreth vicioz në të cilin mbetet vetëm të jesh dembel”, thekson psikiatri britanik Neel Burton, i cili studion në veçanti ataraksinë, apo indiferencën ndaj gjithçkaje.
Më pas ka edhe një faktor tjetër që duhet mbajtur parasysh, frika nga dështimi, që është frika se mos keni forcë të mjaftueshme emocionale për të kapërcyer një disfatë: është tipike për njerëzit perfeksionistë. Dhe janë ata që priren të zvarriten më shumë dhe për këtë arsye duken dembelë. Jo aq sepse mendojnë se nuk janë të aftë ta kryejnë atë detyrë, por sepse e dinë se ekziston mundësia e dështimit dhe kjo mjafton për t’i bllokuar.
“Nuk është se kam dështuar, i thonë vetes, por nuk kam provuar kurrë”, thekson Burton.
A është përtacia një burim?
Ndoshta, megjithatë, ne duhet të mendojmë krejtësisht ndryshe. Ashtu si Robert Heinlein, inxhinier aeronautik, oficer detar dhe autor i fantashkencës, i cili tha: “Përparimi nuk bëhet nga personat që zgjohen herët. Ai bëhet nga njerëz dembelë që përpiqen të gjejnë mënyra më të lehta për të bërë diçka.” Me pak fjalë, dembelizmi mund të konsiderohet ana tjetër e medaljes së produktivitetit. Ndonjëherë, në vend që të jetë një shenjë joefikasiteti, është rezultat i punës inteligjente që liron kohën për kotësinë e merituar.
Kështu mendoi edhe Frank Gilbreth, një inxhinier amerikan i cili inovoi disa procese industriale, duke thënë: “Unë gjithmonë do të zgjedh një dembel për të bërë një punë të vështirë, sepse një dembel do të gjejë një mënyrë të lehtë për ta bërë atë”. Ndër të tjera, ekonomistët autoritativë si Ludwig von Mises kanë theksuar se në thelb njeriu punon për të qenë në gjendje të jetë dembel dhe madje shumë njerëz që punojnë shumë gjatë gjithë jetës së tyre shpresojnë që kështu të jenë në gjendje të pushtojnë një vend në Parajsë (një vend i cili, rastësisht, kultura popullore e përshkruan atë si “ulur në një re” duke mos bërë asgjë, krejtësisht të lumtur).
Pushimet e nevojshme
Në fund të fundit, shumë kërkime tregojnë përfitimet e dremitjeve gjatë ditës dhe pushimeve të rregullta, nga ulja e presionit të gjakut deri te pastrimi i mendjes. Prandaj dembelizmi mund të jetë mekanizmi me të cilin trupi ynë na thotë: kurseni energjinë, se keni nevojë për të. “Në realitet, ne jemi të kushtëzuar nga një sistem besimi, të cilin unë e quaj ‘gënjeshtra e dembelizmit’. Ky sistem thotë se puna e palodhur është moralisht më e lartë se relaksimi dhe se njerëzit joproduktivë kanë vlerë më të ulët të brendshme sesa njerëzit produktivë,” thotë psikologu social Devon Price, profesor në Universitetin Loyola të Çikagos dhe autor i esesë Dembelia nuk ekziston. “Nëse shohim dikë që nuk bën mjaftueshëm sipas standardeve tona, ne e etiketojmë atë si dembel. Në vend të kësaj, ne duhet të ndalojmë së pyeturi veten “a duhet të bëj diçka?”. Do të ishte shumë më e shëndetshme të fillonim të pyesim veten: “A kam nevojë për një pushim?”
Burimi focus
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
