E keni pyetur ndonjëherë veten se çfarë është diçka që një narcisist nuk do ta thoshte kurrë? Në këtë artikull do të tregojmë gjashtë pohime që janë po aq të rralla sa shikimi i një njëbrirëshi në fjalorin e një narcisisti. Kjo do të ofrojë gjithashtu një paraqitje të shkurtër se si sillet një narcisist në një marrëdhënie.
Mungesa e ndjeshmërisë, depërtimit dhe aftësisë së tyre për të reflektuar, të përgjegjshëm dhe partneritet me ju në vend që të marrin kontrollin mund të jetë dëshmi e inteligjencës së ulët emocionale. Një shpjegim se si këto mangësi ndikojnë tek ju mund t’ju ndihmojë të vlerësoni sigurinë emocionale të marrëdhënies.
6 gjërat që një partner narcisist nuk mund t’i thotë kurrë
1.”Unë i lëndova ndjenjat e tua dhe kjo nuk është në rregull.”
Shpesh, një narcisist është i mërzitur dhe i indinjuar kur partneri i tyre komunikon një ndjenjë që nuk e vlerëson. Kjo mund të jetë më e dukshme kur partneri përpiqet të trajtojë një çështje me narcisin, që përfshin narcisin duke bërë ose thënë diçka lënduese. Në vend që të përcjellin ndjeshmëri, si në deklaratën e mësipërme, ata priren të shmangin përgjegjësinë dhe ose të turpërojnë partnerin. largoni partnerin ose tërhiqni dashurinë e tyre për ta ndëshkuar partnerin në mënyrë pasive në mënyrë agresive. Zotërimi i një veprimi lëndues në këtë moment është i rrallë për narcisistët, sepse ata zakonisht janë në mënyrë të fuqishme mbrojtëse dhe i rezistojnë “dukjes në pasqyrë”. Megjithatë, pasi të kalojnë disa ditë ose javë, narcisi mund të përpiqet të marrë përgjegjësinë për veprimin e tyre egoist, por përfundimisht të minimizojë ose të justifikojë në mënyrë delikate shkeljen. Në vend të introspeksionit autentik dhe të sinqertë gjatë rrjedhës së ndërveprimit, mund të duhen ditë dhe javë që narcisisti të kuptojë keqtrajtimin e tyre emocional dhe madje edhe atëherë, ata mund të mos e kuptojnë ndikimin negativ që veprimet e tyre patën tek ju.
2.”Ju keni çdo të drejtë të jeni të mërzitur.”
Në një marrëdhënie, një narcisist shpesh ka vështirësi të nderojë ndjenjat tuaja kur ata ndihen ndryshe nga ju. Kështu, atyre u mungon empatia. Empatia kërkon që një person të ketë qasje në emocionet e thella dhe të pakëndshme që i lejojnë ata të rezonojnë momentalisht me shqetësimin emocional të një partneri në mënyrë që të kuptojnë vërtet. Kjo i lejon partnerit të ndihet më pak i vetmuar në gjendjen e tij të vështirë dhe të lidhur me një të dashur që e ka atë. Ndjenja e të kuptuarit dhe e afërt me dikë në ankth emocional zakonisht është ngushëlluese dhe mund të përshpejtojë procesin e shërimit. Një narcisist mund të jetë shumë i brishtë për ta vënë veten në vendin e një personi tjetër, sepse është e vështirë dhe e ul ndjenjën e vetes. Sigurimi i empatisë kërkon që një person të ketë “supet e gjera emocionale”. Një narcisist zakonisht ka inteligjencë të ulët emocionale dhe kështu preferon të jetë dashamirës sepse i shpëton vështirësisë së shkurtër që kërkon ndjeshmëria. Në vend të kësaj, ata më mirë do të ishin hero. Simpatizimi i lejon ata të distancohen emocionalisht nga dhimbja duke ju keqardhur. Më pas, ata zakonisht marrin një pozicion autoriteti dhe ju tregojnë se si ta rregulloni problemin ose ofrojnë të hyni dhe “të shpëtoni ditën”. Sido që të jetë, ata përdorin momentet tuaja më të dhimbshme si një mundësi për të nxitur egon e tyre.
3.”Më vjen mirë që më the se të shqetësonte – do të përpiqem të jem më i vëmendshëm.”
Trajtimi i një çështjeje me një narcisist shpesh çon në një betejë epike. Refuzimi i tyre për të marrë në konsideratë perspektivën tuaj nëse ajo ndryshon mund të jetë çmendur. Të frustruar dhe të shqetësuar, ju mund të humbni shumë kohë dhe energji duke u përpjekur ta bëni narcisin të kuptojë se nga po vini. Fatkeqësisht, paaftësia e tyre për të marrë perspektivë në kontekstin e një marrëdhënieje ndërpersonale shpesh i pengon ata të kenë edhe gabime të vogla në marrëdhënie. Për më tepër, narcisti mund ta përshkruajë në mënyrë të padrejtë përpjekjen tuaj për të adresuar një çështje me ta si “agresive” ose “antagoniste”. Ata mund të pozicionohen menjëherë si viktimë në ndërveprim dhe ju si “palë abuzive”. Ata shpesh të bindin ty dhe shumë të tjerë se po i persekutoni padrejtësisht. Përveç kësaj, një narcisist mund ta marrë këtë si një mundësi për të projektuar tendencat e tyre mbi ju. Duke përdorur devijimin dhe më pas projeksionin, ata injorojnë këndvështrimin tuaj dhe ju akuzojnë se po bëni atë që bënë në të vërtetë. Për shembull, kur përballeni me ta për një gënjeshtër që ju kanë thënë, ata shtrembërojnë narrativën dhe ju quajnë “gënjeshtar”. Për shkak të mbrojtjes së tyre ekstreme, ata zakonisht nuk janë në gjendje të vetë-reflektojnë, kështu që nuk ka gjasa që ata të pranojnë me mirësjellje reagimet dhe ta përdorin atë për rritje dhe ndryshim të përhershëm.
4.”Ajo që bëra ishte e pandjeshme – kërkoj falje!”
Narcistët zakonisht kanë një imazh të shtrembëruar për veten. Ata e shohin veten si të pafajshëm, në çdo kohë, dhe për këtë arsye rrallë janë në gjendje të marrin përgjegjësi për një veprim ose koment të pandjeshëm ose të pavëmendshëm. Në vend të kësaj, ata ju akuzojnë se jeni “i zgjedhur, i ashpër, tepër kritik ose i pamundur për t’u kënaqur”. Ata priren të justifikojnë sjelljen e tyre egoiste ose mosrespektuese si të justifikuara në përgjigje të “kritikave tuaja të padrejta”. Mohimi i palëkundur se ata kanë bërë diçka të gabuar i pengon ata të pranojnë në mënyrë autentike fajin në një marrëdhënie. Përjashtim, sigurisht, është kur je i ngopur dhe gati për t’i dhënë fund gjërave. Në këtë pikë, narcisisti mund të kërkojë falje të përgjithshme për sjelljet e kaluara, megjithatë, ata shpesh minimizojnë dhe justifikojnë keqbërjet e tyre. Dëshmia e mossinqeritetit të tyre është përsëritja e vazhdueshme e sjelljeve lënduese në të ardhmen. Atyre u mungon empatia, pendimi dhe mprehtësia e vërtetë, kështu që kërkimi i faljes është thjesht fjalë për të dalë nga “uji i nxehtë”. Ky lloj partneri rrallë kërkon falje kur është më e rëndësishmja.
5.“Edhe unë do të isha i çmendur”.
Një nga shenjat treguese të narcisizmit është mungesa e ndjeshmërisë. Një narcisist ju turpëron dhe ju hedh poshtë për identifikimin e një ndjenje që nuk u intereson ta dëgjojnë. Pritshmëria është që ju të ndiheni në të njëjtën mënyrë për marrëdhënien si ata. Nëse jeni të çmendur, ata reagojnë me zemërim në përgjigje të zemërimit tuaj. Nëse guxoni të shprehni një ndjenjë që nuk përputhet me atë se si ndihen, ata mund t’ju ndëshkojnë në mënyrë pasive-agresive duke tërhequr dashurinë dhe dashurinë e tyre. Për të shmangur braktisjen emocionale, mund ta gjeni veten duke censuruar ndjenjat tuaja, sepse keni frikë se do të refuzoheni. Një seri e këtyre mikro-braktisjeve mund t’ju bëjë të mbyllni aspekte thelbësore të asaj që jeni. Për më tepër, kur një person i dashur ju heq të drejtën themelore njerëzore për të ndjerë atë që ndjeni, mund të jetë çnjerëzore. Kur trajtoheni si më pak se njeri, kjo mund të shkaktojë zemërim dhe dhimbje. Këto përvoja mund të jenë traumatizuese. Të dëshpëruar për t’u dëgjuar, respektuar dhe kuptuar, dhe thellësisht i zhgënjyer kur nuk jeni, mund të rezultojë në ndjenja vetmie dhe turpi.
6.”Si mund të ndihmoj?”
Më shpesh sesa jo, një narcisist beson vërtet se ata e dinë më mirë. Në pamundësi për të marrë perspektivë, ata besojnë me vendosmëri se ka një mënyrë të drejtë, dhe kjo është rruga e tyre. Për shkak të kësaj pikëpamjeje të njëanshme dhe egocentrike, ata priren t’i tregojnë partnerit të tyre se çfarë të bëjë – shumë. Për shkak se narcisti beson se ata dinë gjithçka, ata kërkojnë që ju të ndiqni këshillat e tyre. Gjithashtu, narcisistët priren të shijojnë të qenit hero, kështu që u pëlqen të shpëtojnë dhe të shpëtojnë. Në vend të ndjekjes suaj se si mund t’ju mbështesin më së miri, ata mund të marrin përsipër dhe të marrin kontrollin. Ju mund të jeni mirënjohës për ndihmën, por gjithashtu mund t’ju heqë vetë-efikasitetin tuaj dhe të krijojë varësi nga narcisisti. Mund të pasojë një humbje e besimit në kompetencën tuaj. Përndryshe, një partner që kërkon udhëzime se si t’ju mbështesë më mirë mund të jetë dikush që ka besim në aftësinë tuaj për të zgjidhur problemet. Marrja e përgjegjësisë për sjelljen lënduese në këtë moment është e rrallë për një narcisist, sepse atyre u mungon aftësia për të introspektuar. Ofrimi i ndjeshmërisë është gjithashtu i pazakontë për ta, pasi ata preferojnë të përdorin vështirësitë tuaja si një mundësi për të ushqyer egon e tyre ose duke qenë “ekspert” ose duke luajtur “hero”. Për më tepër, marrja në konsideratë e komenteve tuaja është pothuajse e pamundur për një narcisist për shkak të mbrojtjes së tyre të menjëhershme dhe të fortë. Një falje mund të kërkohet vetëm kur shpina e tyre është kundër murit dhe marrja e përgjegjësisë në vend që t’ju pyesë atë që ju nevojitet mund të jetë gjithashtu një shenjë. Për këto arsye, një partner narcisist mund të dështojë të përgjigjet në mënyra që ruajnë afërsinë në një marrëdhënie.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
