Në kërkimin e përhershëm për rininë e përjetshme, një studim i fundit i botuar në revistën Nature Communications ka zbuluar një pretendent premtues: dietën që imiton agjërimin (FMD). Studiuesit raportojnë se ky plan inovativ i të ushqyerit mund të zvogëlojë moshën biologjike të një personi mesatarisht me 2.5 vjet.
FMD, që përfshin pesë ditë, krenohet me një përbërje të pasur me yndyrna të pangopura duke ruajtur nivele të ulëta të kalorive, proteinave dhe karbohidrateve. Ky dizajn strategjik synon të imitojë efektet e një agjërimi vetëm me ujë, ndërsa siguron sigurimin e lëndëve ushqyese thelbësore për trupin.
Autori i vjetër dhe profesori i Universitetit të Kalifornisë Jugore, Valter Longo, shprehu entuziazëm për gjetjet e studimit, duke thënë: “Ky është studimi i parë që tregon se një ndërhyrje e bazuar në ushqim që nuk kërkon ndryshime kronike diete ose të tjera të stilit të jetesës mund t’i bëjë njerëzit biologjikisht më të rinj. .”
Longo theksoi se këto përfundime bazoheshin në ndryshime të dukshme në faktorët e rrezikut të plakjes dhe sëmundjes, si dhe në një metodë të vërtetuar për vlerësimin e moshës biologjike.
Studimi mbi dietën imituese të agjërimit
Studimi, i kryer nga studiuesit e USC, përfshiu dy prova klinike që përfshinin burra dhe gra të moshës 18 deri në 70 vjeç. Pjesëmarrësit iu nënshtruan tre deri në katër cikle mujore të FMD, duke iu përmbajtur dietës për pesë ditë rresht përpara se të ktheheshin në një “normale” ose mesdhetare. -Dietë e stilit për pjesën e mbetur të muajit.
Gjatë gjithë fazës së FMD, pjesëmarrësit konsumuan një shumëllojshmëri supash me bazë bimore, bare energjike, patate të skuqura, pije energjike dhe çaj. Përveç kësaj, ato u plotësuan me nivele të larta të mineraleve, vitaminave dhe acideve yndyrore esenciale.
Rezultatet nga studimi treguan disa përfitime shëndetësore të lidhura me FMD, duke përfshirë reduktimin e faktorëve të rrezikut të diabetit si rezistenca ndaj insulinës dhe nivelet më të ulëta të HbA1c, ulja e yndyrës së mëlçisë, ngadalësimi i plakjes së sistemit imunitar dhe zbutja e rreziqeve të sëmundjeve të lidhura me moshën.
Këto rezultate së bashku kontribuan në një moshë më të ulët biologjike, një masë që pasqyron funksionin e qelizave dhe indeve të një personi dhe jo moshën e tyre kronologjike.
Sebastian Brandhorst, autori i parë i studimit, theksoi potencialin e FMD si një ndërhyrje e mundshme dietike për të zbutur rrezikun e sëmundjes dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm pa pasur nevojë për modifikime të gjera të stilit të jetesës.
Brandhorst theksoi mbështetjen e studimit për zbatimin periodik të FMD si një qasje e qëndrueshme për promovimin e mirëqenies.
Studimi i mëparshëm i kryer nga Longo ka treguar përfitime shtesë të FMD, duke përfshirë promovimin e rigjenerimit të qelizave staminale dhe zbutjen e efekteve anësore të kimioterapisë. Prova të tjera kanë sugjeruar përfitime të mundshme në reduktimin e simptomave të demencës.
Shfaqja e FMD si një strategji e mundshme kundër plakjes vjen mes një tendence në rritje të individëve që eksplorojnë metoda të ndryshme, duke filluar nga rutinat e stërvitjes deri tek trajtimet jokonvencionale si goditja elektrike, në ndjekjen e tyre për të rikthyer efektet e plakjes.
Ndërsa kërkimet në këtë fushë vazhdojnë të evoluojnë, dieta imituese e agjërimit premton si një ndërhyrje e përshtatshme dhe e arritshme për të kthyer potencialisht kohën pas dhe për të zhbllokuar sekretet e rinisë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
