Gjinofobia nuk lidhet me urrejtjen ndaj grave, por me frikën dhe ankthin irracional për afërsinë e këtij sektori të popullsisë. Trauma dhe sfondi gjenetik janë shpesh pas kësaj gjendje.
Carlos është 48 vjeç dhe, për të, lënia e shtëpisë ose shkuarja në punë është torturë. Aq shumë sa, për gati një dekadë, ai ka humbur shumicën e vendeve të punës për shkak të një çrregullimi fobik që kufizon plotësisht cilësinë e tij të jetës. Ai vuan nga një gjendje klinike e quajtur gjinofobia, e cila i shkakton atij një frikë irracionale sa herë që sheh, dëgjon ose ndodhet pranë një gruaje. Kjo është një gjendje që e pengon personin të ketë funksionim normal psikosocial. Kësaj i shtohet edhe tabuja ekzistuese rreth kësaj frike patologjike dhe më shumë se një ide krejtësisht e njëanshme që ia vlen të sqarohet. Lajmi i mirë është se, falë një qasjeje të specializuar ndaj fobive dhe traumave, pacienti mund të rifitojë mirëqenien. Ne e analizojmë atë.
Çfarë është gjinofobia?
Një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar një pjesë të konsiderueshme të fobive specifike është duke shpjeguar se çfarë nuk janë. Në këtë rast, frika ndaj gruas nuk ka të bëjë fare me mizogjininë, sepse origjina e saj qëndron tek frika dhe jo nga urrejtja. Ata që përjetojnë këtë frikë patologjike ndjejnë ankth të skajshëm për afërsinë e gjinisë femërore, deri në atë pikë sa të çojnë në shmangie. Po kështu, le të mendojmë gjithashtu se ky terror irracional i gjinisë femërore do të kufizojë plotësisht çdo ndërveprim me to, mbajtjen e një pune apo pjesëmarrjen në aktivitete shoqërore. Kjo shpesh shkakton që pacientët të shfaqin sëmundje të tjera shoqëruese, si agorafobia, çrregullime depresive etj. Le të marrim më shumë informacion më poshtë.
Simptomat e lidhura
Gjinofobia nuk përshkruhet në DSM-5. Është një lloj fobie specifike që përfshihet në çrregullimet e ankthit, dhe dy thelbi i kësaj gjendjeje janë frika dhe shmangia. Por në frikën e veçantë të grave, shfaqet një grup më i gjerë simptomash:
Karakteristikat fizike: takikardi, marramendje, nauze, tension muskulor, dridhje, djersitje… Të gjitha këto simptoma lindin kur personi përballet me situata në të cilat konstatohet prania e femrave.
Karakteristikat psikologjike: frika irracionale nga zonjat, si dhe mendimet ndërhyrëse, ankthi ekstrem, sulmet e panikut dhe sjelljet shmangëse. Në situata më ekstreme, mund të shfaqet izolimi social dhe madje edhe agorafobia.
Manifestimet emocionale: vetëdija se frika e tyre është irracionale mund ta çojë personin të ndjejë turp dhe zhgënjim. Ata ndihen keq për veten e tyre për paaftësinë e tyre për të demonstruar vendosmëri gjatë ndërveprimeve të tyre me gratë pa rezultuar në reagime emocionale të çrregulluara.
Llojet e fobive te femrat
Kjo frikë prek veçanërisht meshkujt dhe mund të shfaqet në çdo moshë. Ndonjëherë, mund të kemi fëmijë që shfaqin sjellje paniku kur përballen me praninë e femrës. Herë të tjera, ne gjejmë burra që vijnë në terapi sepse nuk mund të ndërveprojnë ose të krijojnë ndonjë lidhje me gratë. Origjina është pothuajse gjithmonë traumatike dhe ka tipologjitë e mëposhtme:
Gjinofobi specifike: Sjellja fobike i drejtohet një lloji të veçantë gruaje ose gruaje në situata të caktuara. Për shembull, disa individë mund të kenë frikë nga gratë me autoritet, gratë e moshuara, gratë e reja, apo edhe popullatat femërore të një grupi të caktuar etnik.
Gjinofobia e përgjithësuar: frika irracionale dhe e vazhdueshme është e përqendruar te të gjitha gratë, pavarësisht nga situata apo konteksti. Reagimet janë shumë ankthioze dhe duket qartë pamundësia për të qenë pranë tyre. Diçka e tillë, siç mund ta imagjinojmë, ndikon ndjeshëm në çdo fushë të jetës së pacientit.
Gjinofobia e seksualizuar: ka burra që shfaqin ankth të fortë ndaj atyre momenteve të intimitetit seksual me gratë. Shpesh, kjo lloj fobie seksuale do ta kishte origjinën në trauma të mëparshme që nuk janë kapërcyer ose përpunuar. Në këtë skenar, do të nevojitet një qasje më specifike terapeutike, prandaj rëndësia e një diagnoze të saktë.
Cila është origjina e kësaj frike irracionale?
Fobitë specifike janë një nga çrregullimet psikologjike më të zakonshme. Në fakt, është sugjeruar se më shumë se një e katërta e popullsisë është në rrezik të zhvillimit të një të tillë. Megjithatë, ato janë kushte që vazhdojnë të gjenerojnë të panjohura të shumta. Konkretisht, sa i përket frikës irracionale të grave, supozojmë se shkaktarët e saj do të jenë ata që do të përshkruajmë.
Përvojat traumatike
Shumë pacientë kanë pësuar trauma në fëmijëri lidhur me abuzimin fizik dhe/ose psikologjik të shkaktuar nga një figurë femërore. Në mendjet e tyre mbeten plagë të padukshme të poshtërimit, refuzimit ose vetmisë, të cilat ende nuk janë shëruar. Nga ana tjetër, mund të gjejmë të rritur që kalojnë përvoja të dhimbshme si pasojë e refuzimeve seksuale-afektive. Është e mundur që situatat e abuzimit romantik ose ngacmimi profesional të shkaktojnë edhe ndjenja pasigurie dhe frike që me kalimin e kohës shndërrohen në frikë ndaj grave.
Sipas një botimi në Journal of Psychiatric Research, ngjarjet traumatike në mënyrë të përsëritur përbëjnë faktorë rreziku që duhet të merren parasysh gjithmonë. Një pjesë e mirë e problemeve të shëndetit mendor i kanë rrënjët në këto realitete të pafavorshme të përjetuara në fëmijëri ose në moshë madhore.
Gjenetika
Ky informacion është interesant, mbi të gjitha, sepse është e mundur të gjesh në konsultim njerëz që nuk e dinë origjinën e fobive të tyre. Në disa raste, shkaku do të jetë gjenetika. Ju keni më shumë gjasa të zhvilloni një fobi nëse ka të afërm në linjën tuaj familjare që kanë vuajtur nga çrregullimet e ankthit.
Kushtet
Ndonjëherë, gjejmë burra që kanë pasur një përvojë negative me një grua dhe që e kushtëzojnë atë përvojë për të gjithë gjininë femërore. Të qenit i tallur ose i degraduar, për shembull, lë një shenjë emocionale të aftë për të gjeneruar një frikë të vazhdueshme se diçka e tillë do të përsëritet.
Edukimi dhe konteksti familjar
Ka modele arsimore që janë sa jofunksionale aq edhe kufizuese. Mund të ndodhë gjithashtu që disa kujdestarë të projektojnë tek fëmija ndjenja inferioriteti ose besime të gabuara për gratë. Pasiguria personale e shtuar në vetëvlerësimin e ulët mund t’i japë formë asaj frike patologjike që mund të bëhet kronike me kalimin e kohës.
Cilat strategji mund të përdoren?
Ashtu si me shumicën e problemeve psikologjike, zbulimi i hershëm është thelbësor në tejkalimin e çdo lloj fobie. Prandaj, sa herë që shfaqet frika ose ankthi i vazhdueshëm që kufizon funksionalitetin psikosocial, duhet kërkuar ndihmë e specializuar. Terapia është një hapësirë mirëkuptimi dhe ndjeshmërie nga e cila fillon të shërohet. Ne shpjegojmë strategjitë kryesore.
Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
Me siguri keni dëgjuar për këtë model terapeutik në më shumë se një rast. Dhe që është kështu nuk është rastësi. Terapia kognitive-sjellëse është një nga më efektivet për trajtimin e frikës . Ne detajojmë disa nga mjetet e tij:
Ekspozimi gradual: është ekspozimi i vetes në mënyrë të kontrolluar dhe graduale ndaj situatave të frikshme, si prania ose ndërveprimi me vajzat. Filloni me situata më pak kërcënuese dhe përparoni në skenarë më sfidues. Kjo e bën më të lehtë zbutjen e ankthit pak nga pak.
Desensibilizimi sistematik: është një strategji terapeutike shumë e ngjashme me ekspozimin gradual. Ai përfshin krijimin e një hierarkie të situatave të frikshme me të cilat përballeni në mënyrë progresive. Po kështu, kombinohet me teknika relaksimi, si frymëmarrja e thellë.
Trajnimi i aftësive sociale: nëse fobia e vajzave lidhet me pasigurinë, vetëvlerësimin e ulët , modelet jofunksionale të edukimit dhe mungesën e aftësive sociale, terapisti do t’ju ndihmojë të zhvilloni dhe praktikoni këto aftësi. Në këtë mënyrë, ju përmirësoni besimin në ndërveprimet sociale me gratë.
Ristrukturimi kognitiv: Ky komponent i CBT i ndihmon njerëzit të identifikojnë dhe ndryshojnë mendimet e shtrembëruara ose irracionale që kontribuojnë, në këtë rast të veçantë, në frikën e tyre ndaj grave. Për shembull, ne punojmë për të sfiduar besimet negative ose të ekzagjeruara rreth tyre dhe për t’i zëvendësuar ato me mendime më realiste dhe të balancuara.
Terapia e ekspozimit virtual
Aktualisht, terapia e ekspozimit në mjedise të simuluara është një propozim shumë efektiv në trajtimin e fobive, sado të rralla të jenë ato . Përdorni mjedise virtuale për të ekspozuar pacientët ndaj situatave fobike në mënyrë të kontrolluar. Kjo teknikë novatore përfiton ata që kanë një vështirësi shumë të theksuar kur përballen me situata në jetën reale.
Terapia EMDR
Ky është një model efektiv për trajtimin e fobive që lidhen me përvojat traumatike . Në rastin e gjinofobisë, është e zakonshme të gjesh pacientë që mbartin me vete përvoja të dhimbshme që lidhen me figurat femërore. Në këtë skenar, qëllimi do të ishte përpunimi i kujtimeve shqetësuese, integrimi i tyre dhe reduktimi i reagimit emocional. Avantazhi kryesor i këtij lloji të qasjes është se jo gjithmonë kërkon që personi të kujtojë në detaje të gjitha ngjarjet traumatike. Kjo është më pak e dhimbshme dhe e bën më të lehtë përballimin e atyre skenarëve shoqërorë të frikshëm me më pak ankth dhe vetëkontroll më të madh.
Fobitë janë kushte komplekse, por të trajtueshme
Gjinofobia shfaqet si një gjendje klinike shqetësuese dhe kufizuese, por e trajtueshme. Me ndërhyrjen e duhur të bazuar në shkencë dhe mbështetjen terapeutike, është e mundur të kapërcehet kjo frikë dhe të arrihet një ndërveprim i normalizuar dhe i kënaqshëm me gjininë femërore. Gjëja më vendimtare është të filloni gjithmonë me një diagnozë të mirë për të njohur realitetin personal të pacientit.
Shumë herë takojmë njerëz që jo vetëm përballen me këtë frikë, por kalojnë edhe një çrregullim depresiv. Lënia e asaj vuajtjeje të kalojë, rënia në shmangie të vazhdueshme dhe shikimi i kësaj frike si një tabu, i bën gjërat shumë të vështira. Nëse gjithçka e përshkruar ju rezonon, mos kini frikë të ndërmerrni hapin dhe të kërkoni ndihmë të specializuar. Ju meritoni të rikuperoni cilësinë e jetës tuaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
