Programimi neuro-gjuhësor ose NLP është një qasje komunikimi që përdor një gjuhë specifike për të folur me mendjen e pavetëdijshme, duke favorizuar kështu arritjen e qëllimeve të dikujt. Mendja e pavetëdijshme është ajo pjesë e trurit tonë që funksionon pa kontrollin tonë, duke rregulluar emocionet dhe duke iu përgjigjur stimujve të brendshëm dhe të jashtëm për të krijuar zakone, modele dhe automatizma.
Mendja e pavetëdijshme luan një rol themelor në reagimet tona automatike, duke lejuar një kursim të madh të energjisë në shumë situata. Në fakt, nëse do të mendonim me vetëdije sa herë që marrim frymë, bëjmë një hap, vozisim dhe në të gjitha rrethanat në të cilat kryejmë një gjest në një mënyrë natyrale, do të humbnim shumë energji. Sidoqoftë, ndonjëherë, automatizmat e mendimit na bëjnë të përsërisim modele mendore që janë të dëmshme për ne, duke zbatuar përgjigje që, megjithëse vijnë natyrshëm tek ne, nuk sjellin ndonjë përfitim. Për shembull, nëse do të kishim mësuar gabimisht të kalonim rrugën me dritën e kuqe në vend që të prisnim atë të gjelbër, shpesh do ta gjenim veten në rrezik. E njëjta gjë mund të ndodhë kur mësojmë modelin e gabuar të mendimit.
NLP përdoret për të komunikuar me mendjen e pavetëdijshme përmes disa fjalëve të afta për ta riprogramuar atë në mënyrë që të vendosë përgjigje të reja dhe më efektive ndaj disa stimujve. Është një mjet i krijuar nga psikologu Richard Bandler dhe gjuhëtari John Grinder në vitet 1970 dhe sot përdoret nga trajnuesit, këshilltarët dhe gjithashtu në psikoterapi. Megjithëse NLP përdoret si një teknikë bindjeje, qëllimi kryesor është të ofrojë mjete të dobishme për rrugën personale të rritjes.
Parimet
NLP bazohet kryesisht në komunikim, pasi përmes fjalëve përcaktojmë veten, realitetin dhe gjendjen tonë, duke ndikuar në veprime dhe sjellje. Kjo vlen si për komunikimin e brendshëm ashtu edhe për atë të jashtëm, prandaj zgjedhim fjalët me të cilat komunikojmë me veten dhe të tjerët. Përveç komunikimit verbal, NLP analizon gjithashtu komunikimin jo verbal, të tilla si sjellja dhe mënyra e lëvizjes. Komunikimi dhe mënyra në të cilën lind një, sipas NLP, përcaktojnë mendimet, besimet dhe vizionin e realitetit, duke vendosur filtra që mund të jenë negativë ose pozitivë. Si pasojë, veprimet, sjelljet, zakonet janë rezultat i fjalëve të përdorura për t’iu drejtuar vetvetes dhe të tjerëve.
Për të kuptuar se cilat besime qëndrojnë në themel të interpretimit personal të realitetit, ngjarjeve dhe cilat besime dhe modele të sjelljes kufizojnë dikë për të arritur qëllimet e tij, NLP përdor një seri pyetjesh specifike të organizuara në një nivel metamodel dhe logjik, si dhe vizualizimet e quajtura “Nënmodaliteti”. Pasi të keni hetuar motivet tuaja dhe çfarë ju pengon të arrini sukses, kënaqësi dhe lumturi në një ose më shumë fusha të jetës, ju përcaktoni qartë qëllimet tuaja, kohën dhe burimet për t’i arritur ato.
Duke punuar në të gjitha këto aspekte dhe duke riprogramuar gjuhën me të cilën dikush flet me veten dhe të tjerët, do të ishte e mundur të ndryshohet perceptimi që keni për veten dhe realitetin, përpunimi i informacionit në një mënyrë tjetër, ndryshimi i këndvështrimit dhe qëndrimit ju ndihmojnë të arrini më lehtë qëllimet tuaja.
Për çfarë shërben?
NLP synon të zhvillojë veprime dhe zakone që mund të çojnë në sukses dhe arritjen e qëllimeve të dikujt, përmes një komunikimi efektiv drejtuar mendjes së pavetëdijshme. Siç kemi parë, sipas nxitësve të kësaj qasjeje, falë gjuhës është e mundur të eliminohen mendimet dhe besimet kufizuese dhe sjelljet negative në favor të mendimeve dhe veprimeve pozitive. Falë këtij mjeti, do të ishte e mundur të kapërcehen traumat, frika dhe fobitë, të luftohen varësitë dhe zakonet e këqija, të përmirësohet vetëkontrolli dhe të mësuarit. Duke aplikuar NLP do të ishte e mundur të mësosh të shprehesh më qartë dhe në mënyrë efektive, si dhe të kesh marrëdhënie më të kënaqshme, më shumë sukses në punë dhe në përgjithësi, një jetë më të lumtur.
NLP përdoret për shembull për të arritur sukses në punë ose rezultate të kënaqshme në studim, për të kapërcyer ankthin e të folurit në publik ose që lidhen me teste të vështira dhe stresuese, por edhe për të qenë në gjendje të humbni peshë, të lini duhanin ose të jeni në gjendje të jeni konstant në zakone të mira, të tilla si ushtrime të rregullta. Për më tepër, teknikat e NLP përdoren për të përmirësuar komunikimin me të tjerët dhe rrjedhimisht, marrëdhëniet me miqtë, familjen, kolegët dhe bashkëpunëtorët. NLP premton rezultate në një kohë të shkurtër, të cilat mund të arrihen lehtësisht dhe falas nga kushdo. Megjithatë, deri më sot efektiviteti i NLP nuk është demonstruar ende.
Burimi / https://dilei.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
