Nëse keni ëndërruar të hani çokollatë çdo ditë, tani keni një justifikim. Studimet shkencore kanë treguar se çokollata e zezë – qumështi dhe çokollata e bardhë nuk llogariten – është e pasur me antioksidantë dhe e mbushur me lëndë ushqyese, duke e bërë këtë trajtim të hidhur një superushqim të preferuar.
1. Çokollata e zezë mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe të ulë rrezikun e goditjes në tru
Një nga përfitimet më të mëdha që studiuesit thonë është roli i çokollatës së zezë në përmirësimin e shëndetit të zemrës. Një përmbledhje zbuloi se ngrënia e çokollatës një herë në javë lidhej me një rrezik 8 për qind më të ulët të arterieve të bllokuara.
2. Trajtimi mund të përmirësojë njohjen, të parandalojë humbjen e kujtesës dhe të përmirësojë disponimin tuaj
Jo, nuk është imagjinata juaj – studimet tregojnë se konsumimi i çokollatës së zezë me përqindje të lartë kakao, si 70 për qind, mund të përfitojë trurin tuaj.
3. Çokollata e zezë mund të përmirësojë nivelet e sheqerit në gjak dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të diabetit
Ngrënia e çokollatës çdo ditë nuk tingëllon si mënyra më e mirë për të parandaluar diabetin, por studimet kanë treguar se sasi të shëndetshme të çokollatës së zezë të pasur me kakao mund të përmirësojnë faktin se si trupi metabolizon glukozën kur hahet si pjesë e një diete të shëndetshme.
4. Çokollata është e mirë për zorrët dhe mund të ndihmojë në humbjen e peshës
Ngrënia e çokollatës çdo ditë ndoshta duket si mënyra e fundit për të humbur peshë, por hulumtimet sugjerojnë se çokollata e zezë mund të luajë një rol në kontrollin e oreksit, i cili nga ana tjetër mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
5. Lufton radikalet e lira dhe mund të luajë një rol në parandalimin e kancerit
Dëshmia se çokollata e zezë posedon veti që mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër llojeve të caktuara të kancerit janë të kufizuara, por në rritje.
Përgatiti K.I / Burimi www.everydayhealth.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
