Ka dy lloje njerëzish kur bëhet fjalë për pushimin dhe gjumin, ata që pëlqejnë të jenë zgjuar kur zogjtë këndojnë herët në mëngjes dhe ata që preferojnë të zgjohen shumë më vonë. Ata që çohet herët, shpesh pëlqejnë të zgjohen shpejt nga shtrati dhe priren të jenë shumë të lodhur gjatë orëve të para të natës. Nga ana tjetër, ata që rrinë zgjuar natën, të quajtur edhe bufat, pëlqejnë të zgjohen më vonë dhe të qëndrojnë zgjuar sa më vonë.
Por çfarë do të thotë njëri tip nga tjetri, cilat janë ndryshimet? A mundet ky stil jetese të shënojë personalitetin tuaj apo të ndikojë në shëndetin tuaj?
Çfarë do të thotë të jesh një zgjues herët apo një buf nate?
Njerëzit e mëngjesit priren të:
Shkojnë në shtrat shumë herët
Zgjohen herët
Ndjejnë më shumë energji gjatë orëve të para të ditës
Kanë më pak energji në orët e vona të pasdites dhe në mbrëmje
Vështirësi për të qëndruar zgjuar gjatë natës
Sipas studimeve të ndryshme, njerëzit që priren të zgjohen herët kanë tendencë të përjetojnë më shumë emocione pozitive. Ky efekt mund të jetë për shkak se oraret e tyre përshtaten më lehtë me modelet e shoqërisë. Megjithatë, ata mund të hasin vështirësi në marrëdhëniet shoqërore, sepse priren të shmangin daljen në orët e vona të pasdites ose në mbrëmje.
Bufat e natës
Nga ana e tyre, bufat e natës priren ta shohin veten të reflektuar në qëndrimet e mëposhtme:
Zakonisht qëndrojnë zgjuar deri në agim
Kënaqen duke fjetur brenda
Kanë më shumë energji gjatë pasdites dhe mbrëmjes
Ndjehen shumë të lodhur pasi zgjoheni herët
Vështirësi për të qëndruar zgjuar herët në mëngjes
Për shkak se ata kanë orare të natës, bufat apo e natës priren të kenë vështirësi në përshtatjen me organizimin e shoqërisë. Për më tepër, disa kërkime sugjerojnë se bufat e natës mund të përballen me disavantazhe të tjera, të tilla si një tendencë më e madhe për të vuajtur nga çrregullime mendore dhe probleme metabolike.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
