Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor
“Dashuria është si një pasqyrë. Kur e doni dikë, ju bëheni pasqyra e tij dhe ai bëhet pasqyra juaj” – Leo Buscaglia.
Njerëzit janë qenie sociale dhe ne ndajmë karakteristika të veçanta në marrëdhëniet që krijojmë. Marrëdhënie familjare, miqësore, romantike, profesionale. Dy nga karakteristikat më themelore që na lejojnë të lidhemi dhe të varemi nga njëri-tjetri janë dashuria dhe mirëkuptimi.
Dashuria është një ndjenjë dashurie e fortë dhe përkushtimi personal. Në filozofi, dashuria është një virtyt që përfaqëson mirësinë, dhembshurinë dhe dashurinë njerëzore.
Siç ka analizuar A. Maslow në librin e tij “Psikologjia e ekzistencës”, dashuria është një kusht themelor psikologjik për të zhvilluar aftësi të tjera, si vetëvlerësimi dhe vetëaktualizimi. Ndjenja dhe njohja se jemi të dashur, na pengon të përjetojmë emocione jofunksionale, redukton frikën tonë dhe na bën më të sigurt. Duke dhënë dhe marrë dashuri, ndodh rritja personale si dhe kultivimi i lidhjeve të shëndetshme.
Njohja e vetes
Të kuptuarit e personalitetit dhe modeleve tona të sjelljes mund të na ndihmojë të kuptojmë marrëdhëniet tona të ngushta. Së bashku me kultivimin e vetëdijes, është e dobishme të kultivojmë marrëdhënien tonë të brendshme dhe të kujdesemi për veten duke bërë gjëra që na kënaqin dhe na qetësojnë.
Njohja e tjetrit
Marrëdhëniet kanë aftësinë të rriten, ndryshojnë dhe evoluojnë me kalimin e kohës. Prandaj, ato kanë më shumë gjasa të lulëzojnë kur u jepet kohë dhe kujdes i vazhdueshëm.
Ju mund të kujdeseni për marrëdhënien tuaj duke planifikuar një kohë cilësore me miqtë, familjen ose partnerin tuaj. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të gjeni kohë për të folur për javën tuaj. Dëgjoni të dashurit tuaj dhe sigurohuni që ndiheni dhe jeni aty për shqetësimet e tyre. Kujdesi për marrëdhëniet tuaja do t’ju ndihmojë të ndërtoni një lidhje më të thellë me kalimin e kohës.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
