Kur dashuroni, kujdeseni për partnerin dhe shqetësoheni për të. Të duash dikë do të thotë gjithashtu të marrësh përgjegjësi për veprimet, fjalët dhe sjelljet e tua për të siguruar mirëqenien e të dashurit tënd. Neglizhimi i këtij aspekti mund të çojë në humbjen e gjithçkaje.
Dashuria dhe përgjegjësia janë dy anët e së njëjtës medalje. Partneri, fëmijët, familja, miqtë dhe madje edhe veten tonë… Dashuria për ata që janë në jetën tonë, por edhe për veten, nënkupton të veprojmë me përgjegjësi duke u kujdesur për veprimet tona dhe për mirëqenien e atyre që duam. Është kaq e qartë sa shpesh përfundojmë duke e anashkaluar.
Ne e bëjmë këtë, për shembull, kur fajësojmë partnerin tonë për problemet ose vështirësitë. Dhe ne shpesh e mbajmë mbi supe peshën e disa situatave të pakëndshme pa mundur të shohim se edhe ne marrim pjesë në të njëjtën dinamikë. Një marrëdhënie, cilado qoftë natyra e saj (çift, miqësi, etj.), është ndërveprimi midis dy njerëzve që shkëmbejnë reagime.
Në këtë planet të vogël çdo gjë ka një peshë: fjalët, gjestet, çfarë thuhet dhe nuk thuhet. Dhe që kjo botë e çmuar të vazhdojë të shkëlqejë me të njëjtën shkëlqim, ne duhet të mësojmë të jemi të përgjegjshëm, sepse dashuria është gjithashtu përgjegjësi. Prandaj, ne duhet të mësojmë ta stërvitim këtë muskul psikologjik me inteligjencë dhe ndjeshmëri.
Dashuria dhe përgjegjësia: shtyllat që mbështesin marrëdhëniet
Psikoterapisti Albert Ellis thoshte se ka shumë njerëz që preferojnë të shmangin përgjegjësitë e tyre. Është më e lehtë të ikësh ose të lejosh të tjerët të kujdesen për gjithçka. Për këtë arsye, nëse vërtet duam të luajmë një rol aktiv në fazën e jetës, dashurisë dhe lumturisë, duhet të marrim përsipër detyrimin për të qenë përgjegjës. Vitet e fundit kjo temë është bërë një fushë e re studimi që mbledh gjithnjë e më shumë punime kërkimore. Për shembull, një studim i kryer nga Universiteti i Misurit na kujton se nëse jemi të lirë të marrim vendimet tona, të jemi autonome, të krijojmë miqësi, çifte ose të krijojmë një familje, ne kemi detyrimin ta zhvillojmë këtë kompetencë. Për më tepër, përgjegjësia dhe lumturia janë dimensione që shkojnë gjithmonë së bashku.
Fjalët dhe veprimet janë të rëndësishme për tjetrin: të jesh përgjegjës për sjelljen e dikujt
Asgjë që bëjmë (ose nuk bëjmë) nuk kalon pa u vënë re në sytë e atyre që na duan. Ky është një detaj që ne shpesh e anashkalojmë. Ashtu siç neglizhojmë këndvështrimet e të tjerëve duke u fokusuar vetëm te vetja. Ne nuk e vlerësojmë efektin e sjelljeve tona apo fjalëve tona duke menduar se ata që na duan nuk do të marrin parasysh as njërën, as tjetrën. Por gjithçka përpunohet dhe filtrohet në nivel emocional.
Dashuria dhe përgjegjësia shkojnë krah për krah, duke na bërë të masim më shumë sjelljet tona për të promovuar mirëqenien e njerëzve të rëndësishëm për ne.
Përgjegjësia për të pranuar gabimet tuaja
Personi i pjekur me kompetencë emocionale adekuate është i aftë të pranojë gabimet e tij dhe t’i korrigjojë ato . Ai rrallë do t’i mbajë të tjerët përgjegjës për atë që ndodhi. Dhe në asnjë rrethanë ai nuk do të përpiqet të paraqesë fajin mbi ta. Nëse ne vetë jemi drejtpërdrejt ose indirekt përgjegjës për vuajtjet, është mirë të bëjmë një hap përpara dhe të gjejmë një mënyrë për t’u përballur me situatën.
Dashuria dhe përgjegjësia: të jesh i vetëdijshëm për atë që është e drejtë dhe çfarë është e gabuar
Përgjegjësia dhe ndërgjegjësimi janë ingranazhet thelbësore të një marrëdhënieje të lumtur. Aftësia për të parë realitetin e çdo situate, për të njohur atë që po ndodh, për të ditur se çfarë është e drejtë, çfarë është e gabuar dhe për të vepruar në përputhje me rrethanat është një akt i shëndetit emocional. Shpesh ankohemi për njerëz “që nuk janë të vetëdijshëm për një dinamikë të caktuar”, të cilët veprojnë pa menduar për pasojat dhe na mbytin me egoizmin dhe sjelljet e tyre fëminore. Asgjë nuk është më e rëndësishme se zhvillimi i një doze të mirë ndërgjegjësimi për të vepruar sa më mirë në çdo situatë.
Ju jeni përgjegjësia ime (dhe unë jam e juaja)
Dashuria dhe përgjegjësia janë fije që ndërthuren me bashkëfajësinë e përditshme, me dëshirën autentike për t’u kujdesur dhe mbrojtur ata që doni. Të kuptosh që tjetri është përgjegjësia jonë (dhe anasjelltas) do të thotë, mbi të gjitha, që ne të dy duhet të përpiqemi të promovojmë mirëqenien e njëri-tjetrit për t’u bërë ndihmë dhe jo pengesë, për t’i dhënë shtysë për të marrë arratinë dhe jo për të imponuar rezistencë ose zinxhirë.
Dijeni se çfarë keni nevojë dhe komunikoni nevojat tuaja
T’i ofrosh tjetrit atë që i nevojitet është një tjetër parim i përgjegjësisë në lidhjet emocionale. Në shumicën e rasteve ne dimë se si të sillemi në këto situata: ne të gjithë duhet të ndihemi të dashur, të respektuar, të vlerësuar dhe të mbështetur në çdo rrethanë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme t’i komunikojmë tjetrit dëshirat tona, kufijtë që nuk duhet të kapërcehen dhe çfarë na mungon. Ne kemi përgjegjësinë të shprehemi dhe të pretendojmë pa pritur që të tjerët të hamendësojnë atë që duam.
Dashuri dhe përgjegjësi
Një marrëdhënie, qoftë miqësi, dashuri apo familje, na jep kuptim dhe gjithashtu një qëllim. Këtë duhet ta kemi gjithmonë parasysh, në çdo kohë. E gjithë kjo na detyron të marrim përgjegjësi për shumë aspekte, dhe jo vetëm për ato që fokusohen ekskluzivisht në tjetrin. Të jesh përgjegjës do të thotë gjithashtu të investosh në dashuri, sepse asgjë nuk është aq e kënaqshme sa kjo ndjenjë fisnike. Na ndihmon të rritemi, na ushqen, na jep kuptim ekzistencial. Të kujdesesh për ata që do do të thotë të kujdesesh për atë që na jep kuptim dhe lumturi.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
