Dashuria është një ndjenjë universale që ka magjepsur dhe frymëzuar njerëzit gjatë gjithë shekujve. Por çfarë e bën të vërtetë një dashuri? Cilat janë cilësitë që dallojnë një lidhje autentike dhe të qëndrueshme nga marrëdhëniet sipërfaqësore? Nuk ka asnjë recetë magjike që mund të garantojë arritjen e një marrëdhënieje të qëndrueshme dhe përmbushëse. Megjithatë, duhet të dini se ekzistojnë shtylla themelore që e bëjnë një marrëdhënie të lumtur dhe afatgjatë. Cilat janë bazat mbi të cilat ndërtohet një marrëdhënie e qëndrueshme dhe e shëndetshme?
Jep dhe merr pa kërkuar
Të mbash një marrëdhënie dashurie të shëndetshme do të thotë të japësh dhe të marrësh në masë të barabartë, pa kërkuar kurrë. Ju ofroni dashurinë tuaj të pakushtëzuar duke pritur që të jeni të respektuar, kuptuar dhe mbushur me vëmendje. Kjo ndodh në mënyrë reciproke. Nëse në një moment fillojnë pabarazitë, do të shfaqen edhe vuajtjet dhe frustrimet. Le të hapemi ndaj personit tjetër, por me sigurinë se do të jemi reciprok.
Dashuri pa nënshtrim
Një gabim tjetër shumë i zakonshëm është ndërtimi i një marrëdhënieje të bazuar në varësi. Ka një vijë të hollë, por jo shumë të hollë, që ndan dashurinë nga varësia emocionale. Dashuria duhet të na bëjë të lirë dhe në shumë kuptime: të lirë të jemi vetvetja, për mirë ose për keq, pa paragjykime apo faj. Kur lidhja me partnerin kthehet në një varësi, hyjnë në lojë mekanizma që e errësojnë të gjithë këtë dhe na largojnë gjithnjë e më shumë nga gëzimi i lirisë së plotë.
Dëgjoni dhe mësoni të diskutoni
Sigurisht, debatet janë të zakonshme në një marrëdhënie dashurie. Diskutimi ju ndihmon të njiheni më mirë me njëri-tjetrin, të vendosni rregulla dhe kufij, si dhe të kuptoni personalitetin e tjetrit. Megjithatë, duhet të jemi të qartë se diskutimi duhet të ketë një qëllim konstruktiv, asnjëherë gjykues apo poshtërues. Kjo do të thotë të dish të dëgjosh tjetrin pa ndëshkuar, të dish të vendosësh veten në vendin e tjetrit dhe t’i përgjigjesh nevojave të tyre.
Mëso të përshtatesh
Mos harroni gjithmonë se nuk është e mundur të ndryshoni personin tjetër dhe nuk është në rregull as të përpiqeni ta bëni këtë, do ta detyronit personin tjetër të humbiste identitetin e tij. Në çdo rast, askush nuk duhet të braktisë zakonet e tij! Ju vetëm duhet të përshtateni me njëri-tjetrin dhe të dini si të pajtoni pasionet tuaja. Një javë partneri juaj do t’ju shoqërojë në ekskursione dhe javën në vijim do të qëndroni në shtëpi duke parë një film së bashku duke u ulur rehat në divan. Për të arritur të gjitha këto, është e nevojshme që në marrëdhënien tuaj të dashurisë të ketë respekt dhe entuziazëm për të pasur një projekt të përbashkët.
Ruani entuziazmin ditë pas dite
Dashuria ushqehet ditë pas dite përmes gjërave të vogla. Edhe gjestet e vogla mund të mbajnë eksitimin në marrëdhënie. Kjo kërkon pak përpjekje dhe dhënien e vëmendjes dhe dashurisë sa herë që mundeni. Tregojini personit tjetër se ai është personi më i rëndësishëm në jetën tuaj, lejojeni atë t’jua demonstrojë me radhë. Një përkëdhelje, një puthje për mirëmëngjes, të bini në gjumë së bashku, të shfaqni admirim për personin tjetër janë të gjitha vëmendje që ndërtojnë marrëdhënien dhe që nga ana tjetër forcojnë stabilitetin e çiftit.
Mësoni të kërkoni falje
Kërkoni falje kur është e përshtatshme, pa pritur shumë gjatë, pa u rrahur shumë me shkurret, me pak fjalë, pa shumë bujë. Nëse keni vështirësi t’i kërkoni falje partnerit tuaj kur jeni ju ai që keni bërë gabime, kjo është një shenjë e qartë se diçka nuk po funksionon në marrëdhënie.
Krijoni hapësira autonome
Dashuria prodhon më shumë dashuri… dhe ata që po përjetojnë dashuri të lumtur mund ta përhapin dhe ta ndajnë atë jashtë çiftit: në shkollë dhe në punë, në sport dhe në hobi.
Jini në paqe me veten dhe botën
Ka marrëdhënie ku ndjejmë nevojën për t’i jetuar ato me gjëra për të bërë, angazhime dhe shpërqendrime, marrëdhënie që nxisin dëshirën tonë për të ikur dhe që thithin energjinë tonë jetike, duke na lënë të lodhur dhe pak konfuzë. Sigurisht, jeta ka uljet dhe ngritjet e saj, por pjesa më e madhe e kohës së kaluar me partnerin do t’ju japë atë ndjenjën e njohur dhe unike të përmbushjes dhe paqes.
Aftësia për t’u rritur së bashku
Dashuria e vërtetë karakterizohet nga aftësia për t’u rritur dhe ndryshuar së bashku. Njerëzit e përfshirë në një marrëdhënie autentike janë të përkushtuar në rrugën e rritjes personale dhe shpirtërore si individualisht ashtu edhe në çift. Kjo rritje mund të përfshijë pranimin e ndryshimeve në jetën e njëri-tjetrit, përshtatjen me sfidat që paraqet jeta dhe shkëmbimin e përvojave që ju lejojnë të dyve të evoluoni si individë. Dashuria e vërtetë është në gjendje t’i rezistojë stuhive të jetës dhe t’u përshtatet sfidave në mënyrë konstruktive.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
