Një studim suedez i kryer te minjtë tregon se koha më e mirë për të vrapuar dhe për të humbur peshë është në mëngjes, gjatë fazës së parë aktive të ditës.
Një ekip studiuesish suedezë kryen eksperimente në minj për të zbuluar se cila është koha ideale për të ushtruar gjatë humbjes së peshës. Testet kanë treguar se koha më e mirë për ne njerëzit për të vrapuar është vonë në mëngjes, kur metabolizmi është më i përshpejtuar dhe jemi në të ashtuquajturën “faza e parë aktive” e ditës. Rezultatet u publikuan në PNAS.
Për të arritur në këto përfundime, studiuesit analizuan dy grupe minjsh: njëri vrapoi gjatë fazës së parë aktive të ditës, që korrespondon me mëngjesin e vonë tek njerëzit; tjetri kryente të njëjtin aktivitet fizik gjatë fazës së parë të pushimit, që korrespondon me pasditen e vonë te njerëzit. Pas studimit të shënuesve të ndryshëm në lidhje me metabolizmin e yndyrës dhe analizimit se cilat gjene ishin aktive në indin dhjamor pas aktivitetit fizik, studiuesit arritën në përfundimin se vrapimi gjatë fazës së parë aktive të ditës stimulonte më shumë metabolizmin te minjtë, të cilët për këtë arsye digjnin më shumë yndyrë – pavarësisht nga sasia e ushqimi i marrë.
Nëse është e vërtetë që minjtë dhe njerëzit ndajnë shumë funksione themelore fiziologjike, kjo është arsyeja pse këto kafshë përdoren shpesh si derrat gjatë ditës, për të studiuar metabolizmin e njeriut, është po aq e vërtetë se ka dallime të thella midis dy specieve, siç është fakti që minjtë janë të natës. Gjithashtu duhet theksuar se studimi ka analizuar vetëm vrapimin dhe jo aktivitete të tjera fizike, të cilat mund të sjellin rezultate të ndryshme dhe se mosha, gjinia dhe patologjitë e mëparshme nuk janë marrë në konsideratë.
Prandaj, studiuesit nënvizojnë rëndësinë e kryerjes së studimeve të mëtejshme për të konfirmuar rëndësinë e gjetjeve të tyre te njerëzit dhe shpresojnë se rezultatet mund të ndihmojnë në krijimin e planeve më të sakta të ushtrimeve, veçanërisht për pacientët që vuajnë nga obeziteti ose diabeti i tipit 2. , në mënyrë që t’i lejojë ata për të humbur peshë më lehtë.
Burimi focus.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
