Sado e gëzuar që të jetë, sezoni i festave mund të jetë gjithashtu sinonim i stresit. Midis shpenzimit të shumë parave për dhurata, përmbushjes së pritshmërive (ndoshta shumë të larta) në kokën tuaj dhe gjetjes së kohës për të gjitha ngjarjet e festave gjatë gjithë muajit, është një sezon dërrmues për shumë njerëz.
Por definitivisht nuk je i vetmi që ndihesh kështu. Në fakt, ka dy koncepte që mund të shpjegojnë stresin që mund të ndjeni në momente gjatë këtij sezoni: Një ngarkesë e madhe mendore dhe punë e tepërt emocionale.
Blerja e dhuratave shton ngarkesën tuaj mendore.
Dhuratat ndikojnë shumë në ngarkesën tuaj mendore gjatë sezonit të festave. Nëse jeni duke menduar se çfarë t’u merrni fëmijëve tuaj për Krishtlindje (dhe duke fshehur dhe mbështjellë dhuratat, nëse ata besojnë te Santa Claus), të vendosni se çfarë të blini për prindërit tuaj ose të zgjidhni një dhuratë për një shkëmbim pune, është rraskapitëse të bësh blerjet, planifikimi, ambalazhimi dhe dhënia aktuale të dhuratave.
Ajo shtoi se për personin që mbart ngarkesën mendore në një familje, kjo detyrë mund të ndihet mjaft e izoluar, gjithashtu, ndërsa kupton se si ta realizosh këtë magji feste .
Organizimi i udhëtimeve për pushime
Nëse jeni dikush që udhëton në tubime familjare, akti në dukje i thjeshtë i planifikimit të transportit shton ngarkesën tuaj mendore, sipas ekspertëve.Të përcaktosh se si do të arrish diku dhe kur do të largohesh kërkon kërkime dhe shumë mendime.
Për të mos përmendur këtu është edhe përgatitja: duhet të paketoni valixhet, të paketoni dhuratat, të organizoni çdo biletë që është e nevojshme për udhëtime ose të siguroheni që makina të jetë në formë të lartë për një udhëtim – është shumë për të menduar. Dhe për personin që mban ngarkesën mendore, i bie që të sigurohet që e gjithë kjo të trajtohet.
Mbajtja e gjurmëve të rritjes së angazhimeve sociale
Koha më festive e vitit është koha kur festat janë të shfrenuara, duke shtuar më shumë për të mbajtur gjurmët për personin që mbart ngarkesën mendore.
Do të përballeni edhe më shumë me stresin nëse mbani ngarkesën mendore në shtëpinë tuaj dhe po organizoni një fejesë pushimi, jo vetëm duke marrë pjesë në një të tillë.
Në përgjithësi, do t’ju kërkohet të bëni gjithnjë e më shumë gjatë pushimeve.
Nëse jeni pjesë e një organizate si një komunitet vullnetar ose një ligë sportive në lagje (ose nëse fëmija ose partneri juaj është pjesë e një grupi), ka të ngjarë të përballeni me më shumë detyra gjatë sezonit të festave . Kjo shton më tej ngarkesën mendore.
“Është një kohë e vitit kur shumë njerëz kërkojnë ndihmë dhe njerëzit ndihen të detyruar” për të ndihmuar, tha Trine.
Personi që mbart ngarkesën mendore nuk pushon vetëm nga detyrat e tjera kur fillon sezoni i festave, dhe e njëjta gjë vlen edhe për njerëzit që duhet të dëgjojnë çështjet e familjes ose të miqve të nxitur nga emocionet.
Në vend të kësaj, këto çështje bazohen në detyrat shtesë dhe faktorët stresues që vijnë me sezonin e festave.
Pra, nëse jeni personi që rimbushni rregullisht produktet e tualetit, me siguri do të jeni akoma ai person pasi blini edhe dhurata për pushime, gjë që shton më tej stresin e sezonit.
Burimi/Huffpost
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
