Dhimbja është një komponent i lindjes, në të vërtetë është një simptomë. Dhimbja e lindjes tregon përparimin e shtatzënisë, madje mund të konsiderohet si një udhëzues. Dhimbja e lindjes është një e keqe e mirë, sepse është fiziologjike, kjo është sinteza mjekësore-shkencore e natyrës dhe e funksionit (d.m.th. qëllimit) të dhembjeve të lindjes dhe lindjes.
Dhimbjet fiziologjike të lindjes, të cilat për gjatësinë, intensitetin dhe emocionet janë më të vështirat për t’u jetuar – nga pikëpamja thjesht mjekësore, janë dhimbje të lidhura natyrshëm me lindjen. Me fjalë të tjera, këto janë simptomat, ose reagimet natyrore të trupit në momentin e nxjerrjes së fëmijës.
Në këtë mënyrë, dhimbjet e lindjes shërbejnë si një udhëzues, sepse ato tregojnë se si po ecën procesi i lindjes në tërësi.
Dhimbjet e lindjes dhe dhimbja udhëzuese
Është e rëndësishme që gruaja të dijë dinamikën e lindjes, prandaj duhet që ajo të jetë e gatshme të pranojë reagimet e trupit të saj (madje edhe të dhimbshëm). Ndërgjegjësimi dhe njohuria e dhimbjes janë ngushëlluese për mamanë sepse ato tregojnë se ajo që po përjeton është evolucioni i natyrshëm i shtatzënisë dhe paraqet kulmin e saj.
Nga një pikëpamje psikologjike, dhimbja e lindjes së fëmijës ndikohet fuqishëm nga përvoja, kushtet e jashtme, nga qetësia e gruas në lindje dhe nga pritjet e saj
Prandaj njohuria teorike e lindjes është po aq e rëndësishme sa të qenit i qetë në kohën e lindjes. Kjo duhet të jetë e mjaftueshme për t’u mbyllur gojën atyre që japin sugjerime të padëshiruara duke nxjerrë në pah histori të dhimbshme, nëse jo të frikshme, rreth lindjes së fëmijës.
Personalisht u rrita me një nënë që gjithmonë më ka treguar një kujtese të tmerrshme të lindjes së saj, ishte jashtëzakonisht e vështirë të lirohesha nga pesha negative e kujtimeve të nënës sime.
Askush të mos e bëjë kurrë këtë gabim kundër fëmijëve dhe nipërve të saj ose kundër ndonjë gruaje shtatzënë. Çdo grua është e ndryshme dhe trupi reagon ndryshe ndaj stimujve dhe vuajtjeve fiziologjike. Kjo vlen edhe për të thënë se dhimbjet e lindjes nuk janë të njëjta për të gjitha gratë.
Duke qenë se është e pamundur të parashikohet se si do të lindë një nënë, me dashamirësi njerëzore u kërkohet të gjitha grave të tjera të shmangin përhapjen e përvojave të tyre negative. Tregimet e tmerrshme nuk ndihmojnë, nuk janë të dobishme dhe mund të krijojnë frikëra të pabaza. Jepuni grave lirinë për t’u përballur me lindjen e tyre pa i kushtëzuar.
Mungesa e kujtimeve negative ndihmon që ta përballoni dhimbjen e lindjes me më shumë qetësi
Përgatitja e vetëdijshme për lindjen e fëmijës favorizon njohurinë e mirë të vetes dhe të trupit, dhe gjithashtu garanton një vetëdije të vërtetë për çdo moment të lindjes.
Nënat duhet të jenë të përgatitur të ndjekin instinktin e tyre dhe të mos bien në grackën e frikës: frika nuk është gjithmonë instiktive, nganjëherë kushtëzohet dhe nxitet nga pritjet dhe varet nga një ndjenjë e pavetëdijshme që udhëhiqet nga natyra e vetë trupit.
Gruaja që lind, nuk duhet të vuajë nga dhimbja apo frika, duhet të ndihmohet që, para lindjes, të marrë pjesë në veprimet natyrore që trupi i saj dhe fëmija kombinohen për të lëshuar, ndërsa ndodh mrekullia e lindjes.
Kështu, nëse do lindni, përpiquni të zbatoni këto veprime në mënyrë që të menaxhoni dhimbjen e lindjes:
- përpiquni të mos dëgjoni askënd që do t’ju japë këshilla të padëshiruara;
- hiqni frikën duke hyrë në komunikim me fëmijën tuaj, duke folur me të ose duke imagjinuar përqafimet tuaja pas lindjes;
- mësoni për të dëgjoni trupin tuaj, për ta bërë atë të përpiqet të praktikojë një palestër të butë si Pilates ose Yoga;
- besojini një gjinekologu dhe obstetri të mirë dhe tregojini më shumë atyre se sa te tjerëve për hidhërimet dhe frikën tuaj;
- ndiqni një kurs parapërgatitor.
Pilates ose yoga gjatë shtatzënisë ndihmojnë fuqishëm komunikimin e trupit me mendjen, ato janë një ushtrim pozitiv në menaxhimin e dhimbjes së lindjes sepse garantojnë një njohuri të thellë të trupit me një kapacitet të lartë të vetë-menaxhimit të trupit, reagimet dhe emocionet e tij.
Burimi / http://www.vitadamamma.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
