Mik dhe armik. Kryqëzim dhe kënaqësi. Kur vjen vera dhe ditët nxehen, dielli bëhet një prani e rëndë në jetën tonë të përditshme. Ka nga ata që mezi presin të shtrihen si hardhuca në plazh dhe nga ata që strehohen nën kapele me buzë të gjera dhe shtresa e shtresa kremi mbrojtës për t’u mbrojtur nga rrezet.
Përtej rregullave të sensit të përbashkët, që të gjithë i dimë deri më tani, si shmangia e orëve më të nxehta, përdorimi gjithmonë i mbrojtjes, ka disa raste të veçanta në të cilat dielli mund të jetë një aleat i çmuar për shëndetin e lëkurës sonë dhe të tjera në të cilat në vend të kësaj, duhet kushtuar vëmendje më e madhe për të shmangur dëmtimin dhe përkeqësimin e patologjive të mëparshme.
“Le të bëjmë një premisë: dielli, nëse merret në mënyrën e duhur, është një aleat i rëndësishëm. – sqaron menjëherë Dr. Manuela Carrera, dermatologe në Spitalin Israelitic në Romë – Ekspozimi në diell është i nevojshëm për sintezën e vitaminës D, thelbësore për kockat dhe për integritetin e sistemit tonë imunitar; dielli stimulon prodhimin e serotoninës, neurotransmetuesin e mirëqenies dhe rregullon ritmin gjumë-zgjim”.
Sëmundjet e diellit dhe lëkurës
Për ata që vuajnë nga sëmundje të caktuara të lëkurës, dielli mund të jetë pothuajse po aq i dobishëm sa një ilaç. “ Dielli ka një efekt imunosupresues në lëkurën tonë – shpjegon Carrera – dhe për këtë arsye mund të jetë një ndihmës në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës si psoriasis dhe dermatit atopik”. Në të vërtetë, rrezet UVA dhe UVB kanë një efekt të dobishëm në këto raste, por padyshim bëni kujdes që të mos e teproni. Përveç zbatimit të rregullave që tashmë i dimë në këto raste është mirë që gjithmonë t’i drejtoheni dermatologut tuaj. “ Në fakt është e nevojshme që mjeku të vendosë terapitë që duhen ndjekur në verë dhe metodat e ekspozimit”.
Kur dielli nuk është i mirë për lëkurën tuaj?
Ndërsa për psoriazën dhe dermatitin atopik, dielli mund të jetë një ilaç për patologjitë e tjera që prekin lëkurën, dielli është gjithçka tjetër veçse një aleat. “Disa patologji madje përmirësojnë rrjedhën e tyre me ekspozimin, ndërsa të tjera rrezikojnë të përkeqësohen, – shpjegon Carrera. – Ata që vuajnë nga lupus eritematoz duhet të shmangin ekspozimin sepse rrezet UV mund të shkaktojnë një përkeqësim të sëmundjes. Dëmtimi qelizor i shkaktuar nga foto gjeneron një ekspozim më të madh të antigjeneve kundër të cilit i drejtohet reaksioni autoimun, prandaj dielli përkeqëson patologjinë Kujdes edhe për ata që vuajnë nga vitiligo pasi lëkura e prekur nga patologjia nuk ka mbrojtjen e melaninës.dhe pacienti rrezikon të digjet”.
Dielli dhe ilaçet: çfarë duhet të keni kujdes?
Disa barna (kortizoni për shembull) mund të “konfliktojnë” me ekspozimin e pakujdesshëm në diell. “Ka barna fotosensibilizuese, d.m.th medikamente, marrja e të cilave në të njëjtën kohë me ekspozimin në diell mund të shkaktojë reaksione të lëkurës, si p.sh. vezikulare, skuqje me kruajtje, djegie dhe njolla. Lëkura bëhet më e ndjeshme ndaj dëmtimeve UV. Kështu që kini kujdes me antibiotikët, antikoagulantët, kontraceptivët, antidepresivë, antimykotikë, NSAID , kortizonikë, antihipertensivë, retinoidë, statina. Dhe në këto raste, një krem i mirë kundër diellit nuk mjafton gjithmonë për të na mbrojtur nga efektet e diellit. “Është thelbësore që gjithmonë të pyesni mjekun tuaj për sqarime dhe rregulla që duhen ndjekur”.
Krem kundër diellit gjithmonë në dorë
Shumë prej nesh bëjnë gabim duke kombinuar kremin kundër diellit dhe bikinit: sikur të ishte e nevojshme të mbroheshim nga rrezet e diellit vetëm gjatë ditëve në plazh. Nga ana tjetër, kremrat mbrojtës duhet të përdoren gjithmonë, qoftë edhe në qytet. ” Ne shpesh nuk mendojmë për diellin që marrim kur dalim për shëtitje ose kur luajmë sporte në natyrë. Ata me lëkurë të hapur, ata që vuajnë nga sëmundje të lëkurës si lupusi, ata me një histori personale të parakancerit ose të lëkurës. Tumoret duhet të aplikojnë një krem kundër diellit në një mbrojtje tjetër edhe në qytet”, paralajmëron Carrera. Pra, kudo që të jemi, në qytet, buzë detit apo malit, mos harroni të respektoni gjithmonë këto rregulla:
–Të shmangim orët qendrore të ditës (nga ora 11 deri në 16). “Le të aplikojmë kremin kundër diellit 20 minuta përpara se të ekspozohemi, të mos kursejmë sasinë dhe mos harroni ta riaplikojmë çdo 2 orë”;
–Nëse notojmë në det, mbani mend se mbrojtjet rezistente ndaj ujit ruajnë 80% të SPF-së pas 2 banjove nga 20. minuta një mendje, ato rezistente ndaj ujit ruajnë SPF pas 4 banjash nga 20 minuta secila;
–Mbrojtja duhet të zgjidhet sipas fototipit tuaj. ” Ata me lëkurë, sy dhe flokë të çelur (fototipi 1 dhe 2) do të duhet të përdorin një filtër 50+ gjatë gjithë verës, ata me fototip 3 mund të ulin deri në 30 mbrojtje pas ekspozimeve të para, ndërsa fototipi 4 natyrisht nuk ka tendencë të marrë. djegur kurrë dhe mund të zgjedh një filtër me SPF 20″.
–Zgjedhim një filtër që është edhe antiplakje.Unë ua rekomandoj të gjithëve, pavarësisht nga lloji i fotos. Një krem i mirë kundër diellit nuk duhet të përmbajë vetëm filtra kundër rrezeve UVB, të cilat raportohen si SPF, por duhet të kenë edhe filtra që na mbrojnë nga rrezet UVA, drita blu, drita e dukshme dhe infra të kuqe. Mbrojtja ndaj UVA duhet të jetë së paku 1/3 e mbrojtjes së deklaruar ndaj UVB, do ta gjejmë të shënuar me inicialet PPD ose PA në paketimin e kremit kundër diellit”.
Burimi Fanpage / Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
