Çfarë duhet t’i jepni fëmijës tuaj për të pirë? Uji është pija më e mirë: hidraton, nuk përmban kalori, nuk ndërhyn në oreks. Por cili ujë është më i miri për të voglin tuaj?
Uji është një përbërës themelor në dietën e fëmijës. Për sa kohë që ushqehet me gji, ai nuk ka nevojë për lëngje të tjera, ndërsa nëse po merr formulë mund të ketë nevojë për ujë kur është nxehtë ose jo. Megjithatë, rreth 6 muaj, ju duhet t’i ofroni atij një pije. Është më mirë ta mësoni fëmijën me ujë të pijshëm sesa me lëngje, të cilat në planin afatgjatë mund të çojnë në prishje të dhëmbëve dhe mbipeshë, por edhe të nxisin kapsllëkun. Për më tepër, uji nuk e pret oreksin gjatë vakteve, ndryshe nga pijet e tjera.
Çfarë lloj uji duhet t’i jepni një fëmije?
Uji që i jepni foshnjës suaj duhet të jetë gjithmonë i një cilësie të mirë, pavarësisht nëse e përdorni për të holluar formulën e foshnjës, për ta bërë pure ose për t’i përgatitur një pije. Për foshnjat nën 6 muaj, nuk duhet të përdorni ujë direkt nga çezma. Do të duhet ta zieni më parë dhe më pas ta lini të ftohet. Uji në shishe nuk rekomandohet për përgatitjen e formulës së foshnjës pasi mund të përmbajë shumë kripë (natrium) ose sulfat.
Llojet e ujit të rekomanduar për fëmijët janë:
Ujë çezme, përveç nëse është lëshuar një njoftim ndalimi.
Ujë në shishe, mundësisht natyral. Duhet të shmanget ai i gazuar, i deionizuar ose i distiluar.
Kur përdorni ujë rubineti, lëreni të rrjedhë derisa të ftohet dhe prisni një minutë ose dy para se ta përdorni. Asnjëherë mos përdorni ujë të nxehtë për të përgatitur qumështin për fëmijë ose për të gatuar. Në përgjithësi, nëse keni mundësi, investoni në ujë burimesh me cilësi të lartë.
Po pijet e tjera?
Lëngjet dhe sodat e frutave nuk janë të përshtatshme për fëmijët nën moshën 12 muajsh. Pijet me kafeinë si çaji, kafeja, pijet energjike dhe, natyrisht, alkooli – nuk janë të përshtatshme për fëmijët e çdo moshe.
Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
