Çakejtë janë kafshë të egra territoriale, ata nuk jetojnë në tufa, por lëvizin të vetëm ose në çifte. Pasi të jetë identifikuar territori i tij, çakalli zmbraps me dhunë çdo ndërhyrës. Shumë qenie njerëzore sillen si çakej dhe ushqejnë emocionet e tyre duke dhënë gjykime, kritika dhe duke përfituar në mënyrë implicite nga pakënaqësia e të tjerëve.
Si sillet personi çakall
Çakalli identifikohet nga mënyra se si komunikon dhe lexon botën përreth. Ai përdor një gjuhë që gjykon, kritikon, klasifikon njerëzit, etiketon dhe mbi të gjitha nuk përpiqet të kuptojë tjetrin, por interpreton fjalët dhe veprimet e tyre në bazë të paragjykimeve të tij nënçmuese. Çakalli tregon se si njerëzit duhet të veprojnë duke shpërndarë dënime majtas e djathtas: për të të gjithë gabojnë. Paradoksi është se çakalli nuk jep një shembull të mirë, por thjesht thotë se çfarë duhet dhe nuk duhet të bëjnë njerëzit për të “bërë mirë” pa bërë mirë në vetën e parë.
Katër rregullat e arta
Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga çakejtë emocionalë është… adoptojnë komunikim jo të dhunshëm. Komunikimi jo i dhunshëm është një mjet i artë për të ndryshuar për mirë mënyrën tonë të jetesës, qasjen që kemi me veten dhe me të tjerët. Këtu janë katër gurët themelorë.
Vëzhgo pa bërë vlerësime subjektive
Kur vëzhgojmë të tjerët, perceptimet tona njollosen nga gjykimet dhe vlerësimet tepër subjektive të fakteve. Filozofia budiste do të sugjeronte: “të jesh një vëzhgues i shkëputur”, “të praktikosh artin e mosgjykimit”.
Njihni dhe shprehni ndjenjat
Shumë shpesh ne projektojmë te të tjerët atë që nuk ia pranojmë vetes. Shumë shpesh të tjerët na bëjnë të njëjtën gjë, ata na projektojnë frikën dhe përshtypjet e tyre të papranueshme. Ndërgjegjësimi më i madh mund të na ndihmojë jo vetëm të njohim veten, por të shënojmë më mirë kufijtë me të tjerët.
Njihni nevojat tuaja
Nuk është e lehtë të kontaktosh me atë që është e gjallë tek ne, ndërgjegjësimi për nevojat e dikujt është pasojë e natyrshme e reflektimeve të mëparshme.
Mësoni të kërkoni hapur, por kini kujdes nga ata që kërkojnë
Të kërkosh diçka do të thotë t’i lëmë tjetrit fakultetin të thotë “jo”, mundësinë për të refuzuar. Qeniet njerëzore janë krijesa plot kontradikta! Shumë shpesh kam parë njerëz që kërkojnë diçka ose shantazhojnë tjetrin për diçka pa marrë kurrë kënaqësi të plotë.
Përgatiti K.I / Burimi psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
