Një aleat i shkëlqyer për të ndezur dëshirën, çokollata është gjithashtu e pasur me triptofan, një aminoacid që stimulon prodhimin e serotoninës, hormonit të mirëqenies dhe lumturisë: ja një nga shumë arsyet e mira për të kënaqur qiellzën me disa çokollata klasike dhe i jepni një shtysë jetës në çift.
Në ditën më romantike të vitit ndër shumë zgjedhje të tjera, nuk mund të mungojnë çokollatat si dhuratë. Ato janë klasikja e mrekullueshme për ditën e Shën Valentinit, ende shumë e vlerësuar, aq më tepër nëse merrni me mend shijet e partnerit tuaj.
Për më tepër, ky ushqim nuk është vetëm jashtëzakonisht i mirë: në versionin e saj të errët, çokollata është gjithashtu mike e linjës dhe për këtë arsye di edhe të na çlirojë nga ndjenja e fajit.
Afrodiziak i vërtetë: mbreti i ushqimeve afrodiziake është pa dyshim çokollata. Falë përmbajtjes së feniletilaminës, sipas publikimeve të studiuesve, konsumimi i çokollatës nënkupton asimilimin e të njëjtave endorfina të çliruara nga aktiviteti seksual: për këtë arsye, çokollata nxit rritjen e tërheqjes duke përmirësuar performancën e përgjithshme seksuale. Megjithatë, duhet theksuar se më shumë sesa të ndihmojë për të rivendosur një dëshirë seksuale të humbur, çokollata vepron në prani të një dëshire seksuale ende ekzistuese dhe seksualitetit të mirë, duke e përmirësuar atë.
Përmirëson performancën: çokollata është e pasur me flavanole, substanca antioksidante të pranishme në kakao, të cilat përmirësojnë performancën pasi nxisin qarkullimin e gjakut me përfitimin pasues të tonicitetit të trupit, vendimtar për takimet më të mira të dashurisë. Çokollata përmban gjithashtu kafeinë, serotonin dhe endorfinë, të cilat ndikojnë në neurotransmetuesit tanë duke vepruar si stimulues dhe duke dhënë energji, përqendrim, dëshirë seksuale dhe ndjenja kënaqësie.
Antistres i shkëlqyer: çokollata stimulon prodhimin e serotoninës, është një neurotransmetues që jep një gjendje euforie, mungesa e të cilit mund të shkaktojë rënie të humorit. Në fakt, sipas studimit të botuar në revistën e Shoqatës Amerikane Dietetike dhe në Journal of Sexual Medicine, çokollata thuhet se është në gjendje të stimulojë prodhimin e endorfinës, domethënë kimikateve të prodhuara nga truri që veprojnë si opiate dhe japin një ndjenjë mirëqenieje të përgjithshme. Një çokollatë, veçanërisht ajo e zezë, është një mënyrë për të shmangur depresionin dhe humorin e zi. Përveç kësaj, çokollata e zezë, falë përmbajtjes së magnezit, ka fuqinë për t’u çlodhur dhe për të shmangur stresin, duke na lejuar të jetojmë një mbrëmje super romantike me qetësi më të madhe.
Aleat kundër plakjes: aleat i mirë, i shijshëm dhe i bukurisë. Falë përmbajtjes së rëndësishme të kakaos, çokollata, veçanërisht nëse është e errët, është një burim i rëndësishëm dietik i flavonoideve, antioksidantëve natyralë që gjenden për shembull në çaj, verë të kuqe, agrume dhe manaferra. Antioksidantët natyralë kundërshtojnë kolesterolin e tepërt, presionin e lartë të gjakut, parandalojnë sëmundjet kardiovaskulare si sulmi në zemër dhe goditje në tru dhe, sipas disa studimeve, ndihmojnë në parandalimin e rënies njohëse të lidhur me moshën. Së fundi, antioksidantët luftojnë në mënyrë efektive radikalet e lira, të cilat shkaktojnë plakjen e qelizave, shtypin sistemin imunitar, duke favorizuar shfaqjen e sëmundjeve të shumta dhe madje edhe disa llojeve të kancerit.
Nuk e cenon (shumë) figurën: çokollata nuk është saktësisht ushqimi më i mirë për të humbur peshë. Megjithatë, duhet thënë se, sipas një studimi të kryer në Gjermani, çokollata e zezë mund të ndihmojë në dietë: duket se konsumimi i rreth 40 gram çokollatë ekstra të zezë në ditë do të ndihmonte në rritjen e humbjes së peshës me 10% nëse kombinohet me një dietë me kalori të ulët falë përzierjes së antioksidantëve, kafeinës dhe teobrominës, një substancë natyrale me efekte mesatarisht diuretike dhe kardiotonike. Prandaj, çokollata e zezë me 80% kakao ndihmon për të humbur peshë më shpejt, nëse në çdo rast shoqërohet me një dietë me pak karbohidrate. Për qartësi, ju kujtojmë se një tabletë 100 gramësh përmban rreth 500 kcal, jo pak pasi një pjatë e bukur me makarona mund të bëjë më pak se 400.
Lufton lodhjen: çokollata e zezë është një burim i shkëlqyer i kripërave minerale, të cilat i përmban në sasi. Mes tyre ka hekur, edhe nëse nuk përthithet në mënyrë optimale, dhe më pas fosfori, kaliumi dhe mbi të gjitha magnezi, i cili ndihmon në plotësimin e dozës ditore ushqyese. Veprimi i kombinuar i këtyre mineraleve është një ndihmë e vlefshme në reduktimin e lodhjes, rraskapitjes dhe lodhjes: prandaj perfekt për të na përgatitur për një mbrëmje që mund të zgjasë deri në orët e vona të natës.
Përgatiti Orjona Tresa | Burimi tgcom24.mediaset.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
