Një ditë e bukur me diell, një fllad i freskët dhe valët në një hap: në nxitimin për të arritur një ngjyrë të artë sa më shpejt që të jetë e mundur, ne e ekzagjeruam duke e ekspozuar veten në diell dhe kemi lënë pas dore kremin mbrojtës: rezultati është skuqja e përhapur, dhimbje kur prekim trupin dhe ndoshta, shfaqje e flluskave të vogla në pikat ku lëkura është më delikate.
Megjithëse parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi, në këtë rast me filtra adekuat dhe banje dielli të arsyeshme, një aksident mund të ndodhë: le të shohim se si mund të veprojmë që të ndihemi më mirë dhe të lehtësojmë shqetësimin. Këshilla e parë është të pini shumë ujë, për të riekuilibruar trupin, pavarësisht nivelit të skuqjes.
Nëse lëkura është shumë e nxehtë, por vetëm pak e kuqe – Një dush i freskët duhet të jetë i mjaftueshëm për të zvogëluar shqetësimin. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni një xhel aloe vera. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të zëvendësoni dushin me një banjë freskuese: në këtë rast mund të shtojmë një gotë uthull molle, gjysmë gote sodë buke dhe pak kripë të trashë në ujin e ngrohtë. Banjat me niseshte janë gjithashtu të dobishme. Ne duhet ta mbajmë lëkurën të zbuluar sa më shumë që të jetë e mundur dhe të veshim rroba të lira dhe të freskëta. Sigurisht, kujdesi është i domosdoshëm në ekspozimin e ardhshëm të diellit.
Një kujdes i veçantë për fytyrën – Lëkura e fytyrës është veçanërisht delikate dhe skuqet më lehtë. Për të marrë lehtësim, mund të vendosni një fetë patate në pjesën e skuqur, ose të bëni një kompresë me një pambuk të lagur në çaj jeshil. Kastraveci gjithashtu ka një fuqi freskuese dhe qetësuese dhe përcjell një ndjesi të këndshme freskie. Aloe është gjithmonë perfekte: nëse kemi një bimë në shtëpi, mund të presim një gjethe, ta hapim për së gjati dhe të vendosim xhelin që përmban në lëkurë. Xheli i aloe-s mund të blihet edhe në farmaci.
Skuqje dhe flluska të mëdha – Nëse lëkura është shumë e kuqe dhe e lënduar, nëse duket e ënjtur dhe shfaqen flluska, problemi është më serioz. Në këto raste është më mirë të përdorni një produkt kundër djegies nga dielli që duhet blerë në farmaci, mbase pasi të jeni këshilluar nga farmacisti. Në çdo rast, ka disa gjëra që NUK duhet të bëni: mos vendosni akull, por më tepër fasha të freskëta; mos i plasni flluskat që mund të jenë të pranishme; mos e ekspozoni veten përsëri në diell derisa situata të normalizohet plotësisht. Vishni rroba të rehatshme që nuk fërkohen në lëkurë. Një tabletë paracetamol mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve.
Parehati, dhimbje koke, marramendje – Nëse shfaqen këto simptoma, veçanërisht nëse shoqërohen me ethe, është e nevojshme të pushoni në një dhomë të freskët dhe të qetë, të merrni paracetamol dhe të pini shumë ujë. Sikleti duhet të ulet brenda disa orësh. Nëse problemi vazhdon, nëse ndihemi shumë keq dhe nëse kemi një ethe të lartë është mirë që të shkojmë te mjeku.
Dhe për herën tjetër ju kujtojmë se… – Kremi kundër diellit, me një faktor mbrojtës adekuat, duhet të aplikohet gjysmë ore para ekspozimit në diell dhe duhet të përhapet përsëri disa herë gjatë ditës.
– Merrni rreze edhe me krem
– Qëndrimi për një kohë të gjatë në diell do të na bëjë të vuajmë në ditët në vijim.
– Rrezet e diellit djegin edhe kur janë të mbuluara nga retë apo kur jemi nën ombrellë.
– Kujdes nga era, pasi freskia na pengon të perceptojmë nxehtësinë e rrezeve në lëkurë dhe na bën të nënvlerësojmë kohën e ekspozimit.
Burimi / https://www.tgcom24.mediaset.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
