Vera është sinonim i rrezitjes. Por edhe nëse e dimë që dielli është burim i energjisë, shëndetit dhe vitaminës D, duhet të kemi kujdes që të mos e teprojmë në mënyrë që të mos rrezikojmë lëkurën tonë duke paguar pasojat. Dermatologia Chiara Bonatti shpjegon se çfarë janë djegiet nga dielli dhe si t’i parandaloni ato.
Djegiet nga dielli janë reaksione të lëkurës të shkaktuara nga ekspozimi i tepërt dhe i pasaktë në diell. Por tani le të gjejmë një moment për të bërë një ekzaminim të shkurtër të ndërgjegjes. Ne duhet të mendojmë për sjelljen tonë kur jemi në det dhe t’u përgjigjemi këtyre pyetjeve sinqerisht: a përdor rregullisht krem dielli? A e shmang ekspozimin e vetes gjatë orëve më të nxehta të ditës? Ata që nuk u përgjigjën, bien në atë përqindje shumë të lartë, praktikisht 70%, të cilët sipas një sondazhi të fundit nuk janë në përputhje me rregullat e ekspozimit në diell.
Kudo që të jemi, pa marrë parasysh nëse jemi me pushime buzë detit, në mal apo ende në punë në qytet, kur temperaturat ngrihen dhe dielli fillon të djeg, duhet të jemi të kujdesshëm dhe të mbrojmë lëkurën tonë për të mos e dëmtuar atë. “Rreziku i parë është djegia nga dielli” shpjegon Chiara Bonatti, dermatologe në Qendrën Mjekësore Sant’Agostino. Dhe kini kujdes të mos i nënvlerësoni pasi janë djegie të vërteta. “Djegiet ndahen në djegie të shkallës së parë dhe të dytë. Shkalla e parë janë ato në të cilat ndodh vetëm skuqja, shkalla e dytë ka edhe flluska”.
Si formohen djegiet nga dielli dhe faktorët e rrezikut
Lëkura nuk gënjen. Dhe edhe nëse mbetjet e një djegie nga dielli duket se zhduken brenda disa muajsh, vite më vonë ato do të jenë në gjendje të paraqesin probleme. “Ne mund të mos e vëmë re sepse lëkura duket e rinovuar edhe pas një skuqjeje ose pas një eriteme, por djegia nga dielli përfshin dëmtim të përhershëm të lëkurës. Shumë pacientë shpesh vijnë tek unë duke thënë se nuk janë djegur kurrë nga dielli, por lëkura flet vetë. Formohen njollat, fijet e kolagjenit prishen për shkak të diellit dhe lëkura duket më e rrudhur. Për fat të keq, një ekspozim i pasaktë mund të shkaktojë shfaqjen e tumoreve të lëkurës”. Ne nuk duhet të harrojmë se rrezitja është një armë mbrojtëse e trupit tonë.
“Kur lëkura përballet me një rrezik të tillë si rrezet UV, ajo reagon duke prodhuar melaninë. Për këtë arsye, për fat të keq, duhet të kujtojmë se nxirja nuk është asgjë tjetër veçse një shenjë e shëndetit, por një strategji mbrojtëse”. Pastaj ekziston edhe rreziku i rrjepjes së lëkurës. “Është një pasojë e djegies, gjithashtu mjaft e rëndësishme.” Ata që ekspozohen pa u mbrojtur në mënyrën e duhur, në orët më të nxehta kanë më shumë të ngjarë të hasin këtë lloj problemi, veçanërisht në rastin e llojeve të lehta të lëkurës, të cilat kanë një predispozitë më të madhe për formimin e skuqjes dhe djegies.
Çfarë të bëni në rast të djegies nga dielli
Mund të ndodhë edhe tek më të vëmendshmit. Kthehemi nga një ditë në plazh dhe i ndiejmë shpatullat tona të djegin ose shohim njolla të kuqe dhe flluska që shfaqen në dekolte. Çfarë duhet të bëni në këto raste? “Duhet bërë një dallim në bazë të intensitetit të djegies dhe zonës. Nëse zona e prekur është shumë e nxehtë dhe e kuqe dhe nuk ka flluska, ne jemi në prani të një skuqjeje të thjeshtë. Në këtë mund të jetë mirë të bëjmë një dush të freskët, për të zbutur djegien që ndiejmë, më pas mund të përdorim xhel qetësues”. Xhelët preferohen më shumë se kremrat për shkak të përbërjes më pak të yndyrshme dhe më të freskët. Ne mund ta zgjedhim atë me aloe vera ose acid hialuronik. Nëse, nga ana tjetër, situata është më serioze dhe shohim flluska që shfaqen në trup, një xhel i thjeshtë nuk mjafton. “Ju duhet të zgjidhni një shërues që favorizon ri-epitelizimin. Përveçse qetësoni ndjesinë e djegies, keni nevojë për diçka që kuron lëkurën”. Dhe gjithashtu në ditët në vijim është mirë të ndiqni disa masa paraprake: “Për disa ditë do të ishte më mirë të mos zhvisheni në plazh pasi lëkura po rinovohet vetë dhe është më e re dhe për këtë arsye më delikate”.
Si të parandaloni djegien nga dielli
Kremra, kremra, kremra. Ato janë mbrojtja e parë që kemi nga djegiet nga dielli. “Unë rekomandoj një krem me faktor mbrojtës SPF 50 – shpjegon Bonatti – është shumë i lartë, por nuk jeni plotësisht i mbrojtur, zgjat më shumë dhe ende na lejon të nxihemi”. Rregulli tjetër thelbësor ka të bëjë me kohën. “Idealja do të ishte të shkosh në plazh herët në mëngjes deri në 11 dhe nga ora 16 e tutje, duke shmangur kështu orët më të nxehta”. Kur dielli është i nxehtë, në orët qendrore të ditës, ju mund të strehoheni nën ombrellë nëse nuk doni të ktheheni në shtëpi dhe sigurisht, nëse vendosni të qëndroni në plazh, mos harroni të vendosni përsëri kremin. “Mbrojtja, është e rëndësishme ta përsërisim, duhet të aplikohet disa herë gjatë ditës, mesatarisht një herë në dy orë. Sigurisht që kjo varet shumë nga fototipi ynë, sa djersijmë, sa banja bëjmë në det ( po, edhe nëse kremrat janë të papërshkueshëm nga uji duhet të ri-aplikohen!)”. Dhe kur të ktheheni në shtëpi është gjithashtu mirë të mbani mend të përdorni një krem të mirë pas diellit. “Karakteristikat e tyre qetësuese janë shumë të dobishme për të riparuar dëmet e marra nga rrezet UV gjatë ditës dhe për këtë arsye kryejnë një funksion riparues në epidermë”.
Djegia nga dielli tek fëmijët
Një diskutim i veçantë duhet të bëhet për fëmijët. “Fatkeqësisht, studime të shumta na tregojnë se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis djegieve të raportuara në fëmijëri dhe shfaqjes së melanomës, shpjegon dermatologu. Dëmtimi i prodhuar nga rrezet e diellit në qeliza mund të çojë në një modifikim të ADN-së dhe duke qenë se riprodhimi ndodh shumë shpejt, ekziston rreziku që dëmtimi të prekë të gjitha qelizat bija”. Për këtë arsye masat paraprake që duhet të merren ndaj të vegjëlve janë edhe më të rrepta. “Ndërkohë, është e këshillueshme që ata të mbajnë gjithmonë një kapelë dhe syze dhe duke qenë se fëmijët duan të luajnë në rërë unë rekomandoj të përdorni bluza dielli. Ato janë të rehatshme dhe i lejojnë ata të bëjnë banja dielli në siguri totale falë mbrojtjes fizike.
Pastaj në pjesët e zbuluara, siç janë këmbët, është e nevojshme të përdoret kremi. Sidoqoftë, zgjedhja e kremit duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme, veçanërisht në rastin e fëmijëve më të vegjël se gjashtë muaj. Në atë rast, për të shmangur acarim ose skuqje, duhet të përdorni kremra mineral. Të njëjtat rregulla për oraret zbatohen edhe për fëmijët. Është absolutisht e ndaluar që ata të qëndrojnë në diell gjatë orëve më të nxehta. Koha e duhur për ta është herët në mëngjes dhe pasdite, mundësisht pas orës 17:00, natyrisht kjo varet edhe nga vendi ku jemi. “Në rast se shfaqen skuqje ose djegie nga dielli, ka disa mjete shërimi më të përshtatshme për lëkurat e tyre”. Mund të përdorim kremra qetësues pas diellit, këto janë kremra anti-inflamatore që nuk përmbajnë kortizon por kanë të njëjtat efekte”.
Burimi / https://donna.fanpage.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
