Doni të dobësoheni? Një zakon që nuk ju ndihmon aspak është konsumi i kafes me stomakun bosh…
Pse?
Viktoria Naço
Dietologe
1) Stimulon prodhimin e aciditetit në stomak, duke shkaktuar fryrje dhe shfaqjen e gastritit!
2) Ndihmon në uljen e insulinës dhe stimulon prodhimin e kortizolit (hormoni i cili ruan nivelin e sheqerit në gjake dhe ndërkohë ulen djegiet metabolike)
3) Vakti i rradhës është vëne re nga studimet që është më i pasur në vlera kalorike, por dhe shumë më i pasur në karbohidrate, yndyre!
Ps: shumica me pas pëlqejne te konsumojne briosh, kek biskota etj…
Çfarë do t’ju këshilloja?
Mund të pini 1 gotë çaj (mali, jeshile, hibiskus etj) më pas konsumoni mëngjesin tuaj dhe kafen mund ta shijoni pak me vonë!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
