Festat janë “festivali i vitit’’, ndoshta më i pasur në elementet dhe kuptime psikologjike: pema, zbukurimet, dritat mund të marrin kuptime shumë të rëndësishme në një nivel emocional.
Arkeologjia e dritës është shumë e fuqishme pikërisht sepse lidhet me lindjen, rilindjen dhe fillimin. Dritë dhe errësirë, natë e ditë, vigjilje dhe gjumë. Jeta është e mundur vetëm kur ka dritë.
Një Krishtlindje pa drita është si një tortë ditëlindjeje pa qirinj.
Kështu mund të themi se Krishtlindja është gjithashtu dritë … dhe duhet menduar edhe për aspektin terapeutik të dritës.
Drita nuk ka vetëm detyrën e ndriçimit, por të evokimit të gjendjeve të mendjes. Në vitet e fundit, në fakt, hulumtuesit kanë studiuar për të kuptuar marrëdhëniet midis dritës dhe fenomeneve bio-fiziologjike dhe psikike që rrjedhin prej saj. Nuk është rastësi që drita është përdorur si terapi për disa çrregullime psikologjike dhe neurologjike. Ne gjithashtu e dimë se rrezet e diellit stimulojnë një pararendës të serotonins, që është efektive në trajtimin e depresionit.
Drita, ose mungesa e saj, krijon një ndryshim që na shoqëron gjatë gjithë jetës.
Shumë nuk e pëlqejnë Krishtlindjen; Sidoqoftë, përveç efekteve anësore, ekzistojnë ato përfitime që përfaqësohen pikërisht nga gjërat e ndritshme që zbukurojnë rrugët.
Sa më intensiv të jetë drita, aq më të forta do të jenë emocionet
Nuk ka rëndësi nëse ndiheni mirë apo keq, emocionet tuaja do të jenë më intensive në një mjedis të ndriçuar dhe të shkëlqyer.
Pse?
Studiuesit besojnë se drita intensive ndikon drejtpërdrejt në sistemin tonë emocional, duke na bërë të ndjejmë më shumë ngrohtësi. Në të vërtetë, nuk është se drita që gjeneron emocione, por i intensifikon ato.
Drita blu përmirëson vëmendjen dhe rrit përqendrimin
Në kushtet e dritës, jo vetëm intensiteti, por edhe ngjyra ka rëndësi. Kjo është ajo që treguan studiuesit në Universitetin e Harvardit. Këta psikologë kanë ekspozuar një grup njerëzish në një dritë blu dhe një grup tjetër në një dritë jeshile. Pjesëmarrësit thjesht duhej të bënin punën e tyre të përditshme nën dritën e tyre për një periudhë prej 6.5 orësh. Pas kësaj periudhe, të gjithë ata iu nënshtruan një prove për të vlerësuar kohën e reagimit ndaj stimujve, nivelit të vëmendjes dhe valëve të trurit. Në këtë mënyrë u zbulua se drita blu përmirëson përqendrimin dhe vëmendjen, edhe nëse njerëzit nuk ishin në dijeni të saj.
Pse?
Drita blu stimulon drejtpërdrejt trurin dhe aktivizon zona të shumta, duke përfshirë talamusin dhe trurin, të cilat janë të përfshira në rregullimin e nivelit tonë të vëmendjes. Amygdala dhe hippokampus janë gjithashtu struktura të trurit që reagojnë ndaj dritës blu, dhe janë të lidhura me proceset dhe kujtesën emocionale. Pra, tani e dimë se për të përmirësuar performancën në punë nuk është e nevojshme të pini një kafe, vetëm ndriçoni dhomën me një dritë blu. Por duhet të jeni të kujdesshëm, sepse ekspozimi i zgjatur dhe i natës në këtë dritë mund të ndikojë në cilësinë e gjumit.
Drita mund të përdoret gjithashtu si një metaforë për eksplorim, një pishtar që shkon në thellësitë e pavetëdijes sonë dhe hedh dritë mbi atë që ende nuk dimë për veten.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
