Bërja e një dushi sigurisht ju relakson, por një zhytje në vaskë aromatike me ujë të ngrohtë ul tensionin dhe ju qetëson. Cilat janë të mirat e një banjoje të ngrohtë:
- Zvogëlon stresin e përditshëm
- Redukton tensionin e muskujve
- Promovon gjumë të mirë
- Redukton dhimbjet e kokës
- Përmirëson funksionet e sistemit imunitar
- Përmirëson qarkullimin e gjakut
- Keni një lëkurë të butë dhe aromatike
- Largon toksinat e tepërta
- Ul presionin e gjakut
- Përmirëson shëndetin e mushkërive
Një dush i nxituar është i padobishëm
Koha ideale është të paktën një orë. Ky ritual duhet të praktikohet para gjumit për të lehtësuar tensionin e muskujve dhe për të përgatitur trupin dhe mendjen për një gjumë qetësues. Zgjidhni vajra esencialë, uji duhet të jetë sa më i nxehtë për të çlodhur indet dhe për të ulur presionin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
