Ditët e sotme shumica e fëmijëve nuk po flenë mjaftueshëm. Madje as të rriturit, por ky është faji jonë – ne jemi të rritur. Një prej shkaktarëve kryesorë se përse fëmijët kanë mungesë gjumi janë pajisjet elektronike, ndërkaq mungesa e gjumit ka efekte negative në humorin e fëmijës, në performancën në shkollë, në zhvillimin fizik, si dhe në shëndetin mendor.
Ja se mund ta ndihmoni fëmijën që ka probleme me balancimin e kohës që shpenzon para ekranit dhe gjumit të shëndetshëm:
- Largojeni teknologjinë nga dhoma e fjetjes!
Nëse fëmija nuk iu dëgjon që ta lë telefonin, laptopin apo televizorin, atëherë thjesht largoni të gjitha pajisjet elektronike nga dhoma e fëmijës.
- Sigurohuni që koha me familjen, detyrat e shkollës dhe të shtëpisë të jenë primare
Brenda limiteve të arsyeshme, përdorimi i pajisjeve elektronike nuk është problem i madh dhe mund të ketë efekt pozitiv. Fëmijët madje mund të mësojnë shumë gjëra duke luajtur video-lojëra ose duke parë video edukative, por gjithashtu forcojnë aftësitë komunikuese përmes shkëmbimit të mesazheve në internet.
Megjithatë, para video-lojërave, YouTube-t apo Instagram-it gjithmonë duhet të jenë detyrat e shkollës, detyrat e shtëpisë (p.sh. pastrimi i dhomës) dhe koha që shpenzon fëmija me familjen. Koha e shpenzuar para ekranit duhet të trajtohet si privilegj.
Burimi / telegrafi.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
