E dashur vetja ime, ka ardhur koha të shikoj brenda për të kuptuar se si ndihem dhe çfarë dua nga jeta. Epo po! Shiko brenda… për t’u bërë i vetëdijshëm për mekanizmat me të cilët i përgjigjem botës, për të ditur se si lëvizin ingranazhet mendore që shkaktojnë dhimbje emocionale brenda meje, për të ditur se cilat janë fijet e mia të ndjeshme dhe si funksionojnë ato.
Çfarë shihni brenda jush?
Lexues i dashur, nëse do të mund të shqyrtoja shpirtin tënd, do të të gjeja të zhytur nga mendime të pakuptimta, do të ndjeja atë ndjenjë disfate që të shoqëron edhe në detyrat më të thjeshta. Nuk ka rëndësi se çfarë bëni dhe çfarë merrni nga jeta juaj: ka gjithmonë një zë të vogël brenda jush që ju thotë se “nuk mjafton”. E vërtetë? Një zë që të thotë se nuk je aq i mirë sa të tjerët dhe se nuk e meriton lumturinë dhe mirëqenien që në fund të fundit ne të gjithë kërkojmë. Ndoshta ju jeni të mërzitur duke dëgjuar peshën e këtyre zërave dhe nga të gjitha zhgënjimet që keni marrë në jetën tuaj.
E dashur, a nuk mendon se ka ardhur koha për të merituar më të mirën në jetë?
Mjaft me ndjenjat e fajit, mjaft me frikën për të mos qenë të vlefshëm ose për t’u gjykuar. Mjaft me ndjenjën e vetmisë. I dashur vetë, një kapitull i ri po fillon tani! Nga sot dua të besoj se ia vlen.
Nëse do të shikonit brenda, çfarë do të dëshironit të shihnit?
Dëshironi një jetë më të mirë? Nëse nuk e besoni, nuk do ta merrni. Asgjë nuk ndodh rastësisht; pas një suksesi ka shumë punë dhe vuajtje. Mund t’ju jap shembullin e një bime domateje.
Pothuajse të gjitha bindjet tuaja lindin nga ajo që keni pranuar si të vërteta ose jo që kur keni qenë të vegjël
Prindërit tuaj mund të mos ju kenë dhënë mjaftueshëm siguri. Pra, ju jeni bërë e brishtë, vetëvlerësimi juaj ka vuajtur shumë dhe vazhdon të jetë mjaft i ulët edhe tani që jeni rritur. Megjithatë, ajo që ishte në të kaluarën tani është bërë, por në të tashmen ju keni mundësinë ta trajtoni veten ashtu siç dëshironi.
Pse është kaq e vështirë të mendosh se meriton më të mirën në jetë?
Ka kaq shumë arsye pse është kaq e vështirë të mos njohësh vlerën e dikujt. Megjithatë, ekziston një aspekt që bashkon secilën prej tyre: të besosh se NUK e meriton dashurinë. Dhe kjo, nëse bëhet mantra jonë, mund të jetë gjëja më e dëmshme që mund të ekzistojë për ne.
Si mund të filloni ta doni veten?
Marrëdhënia e dashurisë që keni me veten është një udhëtim që ndërtohet me etapa, ditë pas dite. Ndoshta ju nuk jeni të vetëdijshëm për këtë, por fakti që jeni këtu duke më lexuar është tashmë një nga hapat e parë që ju çon të doni më shumë veten. Siç jua kam shpjeguar tashmë me shembullin e farës së domates, së pari duhet të besoni në të nëse doni të keni më të mirën në jetë. Të gjithë kanë frikë nga diçka, por ne mund ta bëjmë gjithsesi!
Përgatiti K.I / Burimi psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
