E qeshura është një nga reagimet më të mrekullueshme dhe spontane që ne mund të kemi. Plus, është një nga karakteristikat e bukura që na dallon nga qeniet e tjera të gjalla. Kur qeshim, ne shprehim emocionet tona më të thella dhe tregojmë pastërtinë dhe vlerat e shpirtit tonë.
Pavarësisht se si e shikoni, ajo që ne dimë është se kur qeshim, ne përdorim një gjuhë personale me të cilën shprehim më shumë sesa thjesht atë që po mendojmë. Është një mënyrë e veçantë për të shprehur një gjendje të përgjithshme: edhe nëse jeni të pushtuar nga trishtimi ose ankthi, nëse qeshni, jetoni vërtet. Shpirti juaj jeton.
Nëse qeshni, jetoni me të vërtetë
Të qeshësh nga nervozizmi, të qeshësh nga lumturia, të qeshësh me humorin, të qeshësh me nostalgji, të qeshësh nga mirëkuptimi reciprok… Ka pafund lloje të qeshura dhe mënyra se si ajo shfaqet.
Pavarësisht nga ndjenja që ju rrethon, nëse mund të qeshni, është një shenjë se jeni gjallë dhe shpirti juaj jeton. Edhe buzëqeshjet që lëndojnë – ato që shënojnë kufirin midis pikëllimit dhe guximit – ju vendosin në mënyrë aktive në botë.
Një e qeshur e shëndetshme është reflektimi i një ekuilibri të shëndetshëm emocional dhe fizik
Që nga koha kur jemi rreth pesë muajsh, truri ynë fillon të sekretojë endorfinë kur qeshim, të cilat japin një efekt të ngjashëm në trup me morfinën. Në këtë mënyrë, ruhet një ekuilibër jetësor. Energjia negative ia lë vendin një humor pozitiv që ua transmetojmë atyre përreth nesh.
Përveç kësaj, e qeshura lufton gjendjet e trishtimit si dhe stresin e përditshëm. Ajo gjithashtu rrit vetëvlerësimin dhe besimin në veten tonë, ndërsa pakëson turpin dhe frikën. Madje mund të themi se forcon sistemin imunitar: mushkëritë dhe zemra përfitojnë prej tij, pasi presioni i gjakut ulet dhe muskujt relaksohen.
Sigurisht, nuk mund të harrojmë se e qeshura është gjithashtu një mënyrë e mirë për të plotësuar një dietë me kalori dhe për të tonifikuar lëkurën tuaj. Kjo është arsyeja pse ekziston terapia e të qeshurit.
E qeshura juaj nuk komunikon vetëm: është rruga drejt lumturisë
E qeshura nuk flet vetëm për ne, por ndikon edhe tek ata që e perceptojnë atë. Kështu, e qeshura është në gjendje të qetësojë, shërojë, gëzojë dhe madje të përqafojë shpirtin e lënduar.
Thuhet se ka 180 lloje të qeshurash. Ka nga ato që dalin nga shpirti yt dhe hyjnë në shpirtin e një tjetri përgjithmonë dhe momente të tjera të volitshme që zbehen në ajër pas një kontributi të çastit. Përveç kësaj, ka nga ato që ju përcaktojnë dhe ju identifikojnë me të tjerët dhe nga ato që i bëjnë të tjerët të bashkohen në rrugën tënde të lumturisë.
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
