“E urrej nënën time!”. Si adoleshent, ndoshta e ke thënë shpesh këtë frazë sa herë që nuk merrje atë që doje. Por tani je një i rritur në çdo kuptim të fjalës, dhe ti ende mban brenda vetes atë ndjenjë të mllefit. Pra, çfarë të bësh kur e urren nënën tënde?
Së pari – hiqe ndjenjën e fajit. Nëse je një i rritur funksional, përgjegjës dhe i sinqertë, atëherë ndjenja e zemërimit ndaj nënës tënde duhet të ketë një arsye. Një gjë është ta thuash me zë të ulët “E urrej nënën time” sepse nuk të lejon të shkosh në një koncert natën apo të lidhesh me një basist më të madh në moshë – dhe një gjë tjetër është të ndihesh thellësisht i/e lënduar dhe plot urrejtje ndaj saj në mes të të 20-ave apo edhe në fund të të 30-ave.
Me kalimin e kohës, ne e kalojmë fazën e rebelimit dhe fillojmë të kuptojmë më mirë perspektivën e prindërve. Shpesh ndjejmë keqardhje për shpërthimet që kemi pasur ndaj tyre kur ishim plot hormone dhe në kërkim të vetes. Megjithatë, disa prej nesh e mbajnë këtë zemërim ose urrejtje ndaj nënës edhe në moshë të rritur – madje edhe kur vetë jemi bërë prindër. Dhe kjo nuk është një urrejtje pa bazë; ka arsye të forta për këtë ndjenjë. Pra, nuk je i/e vetme. Por kjo nuk e bën më të lehtë situatën, apo jo?
Nëna përfaqëson dashurinë pa kushte, kujdesin, përqafimin, sigurinë dhe ngrohtësinë. Ajo pritet të jetë ndikim pozitiv në jetën tonë. Kur realiteti yt nuk përputhet me këtë përfytyrim universal, atëherë mund të gjendesh duke pëshpëritur: “E urrej nënën time”.
Si fëmijë të pafuqishëm, ne mbështetemi tërësisht tek nëna për mbijetesë, ushqim dhe çdo nevojë tjetër. Kjo krijon një lidhje të fortë emocionale që e vendos nënën në një piedestal. Por nëse ajo të ka lënduar qëllimisht, të ka braktisur apo keqtrajtuar, ke arsye të vlefshme për ndjenjat negative. Të pranosh arsyet e ndërlikuara pas kësaj urrejtjeje është hapi i parë drejt shërimit dhe fuqizimit personal.
Pse e urrej nënën time?
Ja disa arsye të vlefshme pse mund të ndjesh kështu:
Sjellje toksike: Kritika të vazhdueshme, dhunë fizike ose verbale, apo manipulim emocional mund të dëmtojnë thellë marrëdhënien nënë-fëmijë.
Braktisja: Një nënë e munguar krijon ndjenja refuzimi dhe neglizhence.
Mosplotësimi i pritshmërive: Kur një nënë nuk ofron dashuri, mbështetje apo mirëkuptim, lind zemërimi.
Abuzimi emocional: Turpërimi, fajësimi, shkëputja emocionale – kanë pasoja të qëndrueshme.
Shkelje të kufijve personalë: Mungesa e respektit për privatësinë sjell ndjenja zemërimi dhe ankthi.
Projektimi i problemeve personale: Nëna që s’kanë zgjidhur problemet e tyre i transferojnë te fëmijët.
Pasiguri dhe paqëndrueshmëri: Kur nëna është e paparashikueshme në sjellje, krijon ndjesi ankthi dhe pasigurie.
Të pranosh këto faktorë është thelbësore për të kuptuar dhe vërtetuar ndjenjat e tua. Por ky është vetëm hapi i parë. Nëse nuk dëshiron që urrejtja të të përpijë, duhet të përqendrohesh te vetja.
Çfarë të bësh kur urren nënën tënde?
Nëse e gjen veten duke thënë: “E përbuz nënën time”, ja disa hapa që mund të ndihmojnë:
Prano ndjenjat e tua – Pranoji emocionet pa gjykim apo ndjenjë faji. Shtypja e tyre mund të çojë në traumë të pashëruar.
Identifiko çfarë të nxit – Reflekto për sjellje apo situata specifike që të prekin më thellë. Kjo të jep qartësi.
Vendos kufij të shëndetshëm – Krijo kufij për të mbrojtur shëndetin tënd emocional – kjo mund të përfshijë edhe reduktim kontakti.
Kërko ndihmë profesionale – Një terapist mund të të ndihmojë të përpunosh emocionet dhe të gjesh strategji përballimi.
Kujdesu për veten – Kultivo mirëqenien fizike dhe mendore. Praktiko hobi, sport, meditim apo relaks.
Komunikim i hapur (kur është e sigurt) – Nëse ndihesh i/e sigurt, fol me nënën. Mund të sjellë më shumë mirëkuptim.
Ndërto një rrjet mbështetës – Rrethoje veten me njerëz që të respektojnë dhe mbështesin.
Edukohu mbi dinamikat familjare – Leximi mbi marrëdhëniet dhe shëndetin emocional mund të të ndihmojë të kuptosh më mirë veten.
Praktiko faljen (kur je gati) – Falja nuk do të thotë të justifikosh sjelljen e saj – është mënyrë për të çliruar veten nga pesha e emocioneve negative.
Vlerëso marrëdhënien – Mendo nëse është e shëndetshme të vazhdosh kontaktin. Ndonjëherë, distanca ose mungesa e kontaktit është zgjedhja më e mirë.
Të ecësh përpara është çliruese
Edhe kur janë të lënduar nga nëna, shumë fëmijë vazhdojnë të shpresojnë se ajo do të ndryshojë dhe do t’i dojë siç duhet. Kur kjo nuk ndodh, lind një ndjenjë e thellë zhgënjimi dhe urrejtjeje. Nëse je keqtrajtuar, abuzuar, manipuluar apo braktisur nga nëna jote – personi që duhej të të mbronte – ndjenjat e tua janë të vlefshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
