Ecja 30 minuta në ditë mund t’ju ndihmojë të lehtësoni stresin. Një studim nga studiuesit e Stanford tha se gjatë ecjes përmirësohet mendimi krijues dhe qëndrimi aktiv.
Armiku më i madh i trurit tonë është rutina, pasi fakti i thjeshtë për të bërë të njëjtat aktivitete na bën gjithmonë të futemi në një lloj depresioni dhe dekurajimi.
Në këtë mënyrë, truri ynë bëhet më i ngadaltë, nuk mban të njëjtën vëmendje dhe kujtesa dështon. Prandaj, rekomandohet të ecni për 30 minuta në ditë për të zhvilluar mendimin tuaj krijues.
Burimi / italiafeed.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
