Nëse keni vendosur ta lexoni këtë, është sepse i përkisni atij grupi të madh njerëzish të cilëve u është thyer zemra të paktën një herë në jetë. Gjithashtu, mund të keni filluar një marrëdhënie të re me dikë dhe keni dyshime për atë që ndjeni: a po përjetoj efektin e famshëm të rikthimit? Apo, ajo që është po aq e dëmshme, a do të besojë se unë jam gozhda që mund të heqë të mëparshmen?
E keni të qartë: keni kaluar një kohë shumë të keqe dhe nuk doni ta kaloni përsëri atë pa qenë nevoja. Ajo që ndodh është se ju e dini se dashuria fillon gjithmonë me entuziazëm spontan, me sytë mbyllur dhe të gjitha shpresat e mundshme të vendosura te lumturia ; e megjithatë konfuzioni po mbretëron në kokën tuaj. Diçka nuk është në rregull.
“Shpresoj që të paktën të mos jeni aq budallenj sa të besoni se një gozhdë nxjerr një gozhdë tjetër. Asnjë, e përsëris asnjë, nuk ka të njëjtën madhësi. Nëse ngjiteni në të njëjtin vend, vendoseni vetëm më tej. Nëse zgjidhni një vend tjetër, vetëm shumëfishoni plagën […]”
Si mund ta di nëse jam në një marrëdhënie rikuperuese?
Dashuria është e pakontrollueshme dhe e paparashikueshme kështu që mund të përfundojë dhe jo gjithmonë ashtu siç do të donim. Megjithatë, kur dashuria fillon, ajo ka virtytin të jetë e veçantë dhe të na bëjë të ndihemi të veçantë: anëtarët e çiftit verbohen nga njëri-tjetri, mbushen me perfekte dhe nuk ka vend për dyshime.
Efekti i njohur i rikthimit përfshin shumë nga bashkimet e reja që krijohen pas përfundimit të një lidhjeje të gjatë: ato zakonisht lindin gjatë vitit pas humbjes së bashkimit të mëparshëm. Për më tepër, marrëdhëniet rikuperuese karakterizohen sepse ato janë jetëshkurtra dhe paraqesin një farë paqëndrueshmërie midis njerëzve që e përbëjnë atë. Kjo ndodh sepse nuk keni kaluar fazën e nevojshme të pikëllimit pas një humbjeje të konsiderueshme emocionale. Domethënë, nuk ka pasur kohë për t’u pajtuar me atë që ka ndodhur apo për të shëruar plagë të tilla të fundit dhe, përkundrazi, shmangin pranimin e saj në kërkim të një eksperience të re që do të lehtësojë procesin.
Pasojat e efektit të rimëkëmbjes
Siç thekson me të drejtë Ernesto Pérez, një gozhdë nuk e nxjerr një gozhdë tjetër. Duke qenë se jemi njerëz me ndjenja, na duhet kohë e mjaftueshme për të gjetur atë që na ndodh dhe për t’i lënë vend brenda nesh. Në fakt, çdo person që kalon nëpër jetët tona ka vendin e tij në zemrat tona dhe është gabim të përpiqemi të bëjmë të tjerët ta zëvendësojnë atë. Është një gabim sepse ne mashtrojmë veten ose mund të mashtrojmë tjetrin, madje edhe t’i përdorim ato: marrëdhëniet e rimëkëmbjes janë një maskë që fsheh një mënyrë për të lehtësuar në mënyrë të rreme nevojat personale. Në thelb ajo që ata bëjnë është të vënë më shumë peshë mbi barrën që na ka vënë humbja dhe që ne nuk veprojmë me ndershmëri.
Efekti i rimëkëmbjes mund të zgjojë një ndjenjë apatie, madje edhe faji. Pyetje si: çfarë jam duke bërë? Zakonisht kalojnë nëpër mendjet e shumë njerëzve që thjesht kërkojnë të harrojnë një dashuri të vjetër. Në të njëjtën mënyrë që ata kuptojnë se po përdorin një person tjetër për të ringjallur veten emocionalisht, ata gjithashtu kuptojnë se zbrazëtia brenda nuk është e mbushur. Kjo zakonisht shënon fillimin e fundit të një marrëdhënieje të rimëkëmbur.
Pasojat e efektit të rimëkëmbjes përfshijnë, pra, atë dashuri të re; por mbi të gjitha për veten tonë. Është e detyrueshme ta lëmë dhimbjen të shfaqet për të shmangur vuajtjet e mëvonshme dhe kështu t’i japim vetes një mundësi tjetër për dashuri. Çlirimi nga dhimbja na çliron nga shumë demonë të brendshëm që mund të shfaqen në marrëdhëniet e ardhshme. Ne mësojmë nga gjithçka që na ndodh, por çdo marrëdhënie është e ndryshme. Prandaj, gjykimi i një marrëdhënieje nga një tjetër nga e kaluara do të ishte një gabim.
Nëse, nga ana tjetër, mendoni se është personi tjetër që është në këtë situatë, tregohuni shumë të kujdesshëm. Vëzhgoni dhe dini mirë se çfarë ndjen ai në të vërtetë, ecni ngadalë dhe dorëzoheni vetëm kur jeni të sigurt se lidhja që është krijuar është e shëndetshme për të dy : mbani në mend se ai mund të mos jetë plotësisht aq mirë sa të vendosë se çfarë dëshiron ende.
Mësoni të jetoni me veten tuaj
Siç e kemi theksuar, efekti i rikthimit nuk është gjë tjetër veçse një mënyrë për të ecur përpara në mënyrën e gabuar, sepse, nëse keni një zbrazëti të fundit pasi dikush largohet, vetëm ju vetë mund ta lehtësoni shqetësimin tuaj dhe të shëroheni. Është e nevojshme të mësojmë të jetojmë në vetmi për të mos mbetur vetëm, aq më tepër në momentet kur rrethanat na godasin rëndë. Fshehja e keqardhjes dhe ankthit tonë nuk do të na ndihmojë të ecim përpara, as të mendojmë se varemi nga të tjerët për të qenë të lumtur.
Vëzhgimi i trishtimit dhe dekurajimit tonë pa u kapur pas tij do të na ndihmojë, pak nga pak, të përmirësohemi. Nëse mësojmë të jemi me veten, do të mësojmë të jemi me të tjerët. Një marrëdhënie rikuperuese mund të nënkuptojë varësi, e cila nuk do të ishte një marrëdhënie e shëndetshme. Prandaj, është thelbësore të dimë se në cilin moment emocional ndodhemi. Vetëm nga atje do të dimë nëse jemi vërtet të përgatitur për të filluar një marrëdhënie të re kur të lindë rasti.
Lëreni mënjanë atë që nuk jeni vërtet të aftë të doni. Kapërceni të kaluarën tuaj pa e fshirë atë dhe mos bëni asnjë hap përpara derisa të jeni gati për ta bërë këtë. Në këtë mënyrë pak nga pak do të gjeni sërish ekuilibrin dhe dashurinë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
