Vetëm njerëzit të cilët kanë një sistem imunitar që funksionon në mënyrë të përsosur janë në gjendje të trajtojnë me sukses patogjenët (viruset, bakteret), sidomos gjatë stinëve të ftohta. Në fakt, dimri është stina në të cilën trupi ynë është më i ekspozuar ndaj sëmundjeve.
Shpesh, ju ndiheni të lodhur, në mëngjes e keni të vështirë të ngriheni dhe ndiheni të dobët gjatë gjithë ditës. Në këtë rast, ju mund të mbështeteni në efektin stimulues të Spirulinës. Nëse kjo është lodhje për shkak të një natë pa gjumë, stresit të shkaktuar nga puna ose një dietë të pabalancuar, Spirulina mund të ndihmojë për ta korrigjuar atë.
Diversiteti i madh i ushqyesve të Spirulinës ju ndihmon në forcimin e mbrojtjes natyrore të trupit kundër infeksioneve
Shumë atletë kanë përdorur fuqinë natyrore të Spirulinës për një kohë të gjatë. Komponentët e saj rigjenerues i lejojnë muskujt të rrisin durimin dhe të shërohen më shpejt pas një stërvitjeje intensive. Hekuri, i cili është një nga komponentët kryesorë të spirulinës, thekson efektin nxitës. Ne e dimë se nëse trupi ka mangësi në hekur, prodhohen më pak qeliza të kuqe të gjakut (në këtë rast flasim për anemi) dhe muskujt, truri dhe organet e tjera nuk marrin mjaftueshëm oksigjen.
Pa oksigjen të mjaftueshëm, elementi thelbësor i jetës, mitokondria (“centrali i qelizave”) nuk mund të djegë ushqimin e nevojshëm për të prodhuar energji: pa hekur, trupi e gjen veten pa forcë.
Phycocyanin, beta-karoteni dhe sipas zbulimeve të fundit, polisakaridet e pranishme tek Spirulina veprojnë në trup duke stimuluar sistemin imunitar. Në fakt, dihet se beta-karoteni ndihmon në parandalimin e efekteve të dëmshme të radikaleve të lira në trup, lufton infeksionet dhe nxit proceset e pastrimit. Për më tepër, vitaminat, acid gama linolenic, elementët selen, hekur dhe zink të pranishëm në spirulina luftojnë depërtimin dhe përhapjen e patogjenëve. Studimet kanë treguar efektin stimulues të Spirulinës në sistemin imunitar. Në fakt veprimi i qelizave të bardha të gjakut (në veçanti limfocitet T dhe qelizat e makrofagëve) është më i madh pasi konsumimit të kësaj alge.
Për më tepër, substancat e quajtura “citokina” prodhohen në veçanti nën ndikimin e Spirulinës. Ato gjithashtu kanë rolin e stimulimit të funksioneve imune.
Energjia për trupin dhe shpirtin
Me sa duket, atletët kanë nevojë për një sasi hekuri më të lartë se mesatarja. Në fakt, një miligram hekur digjet për çdo litër djersë të humbur. Sidoqoftë edhe ata që kryejnë punë që kërkojnë përpjekje intelektuale kanë nevojë për oksigjen sepse ato sigurojnë energji mendore.
Menaxherët dhe punonjësit e stresuar, gratë e lodhura nga puna dhe punët në shtëpi dhe studentët e rraskapitur për shkak të provimeve, mund të përfitojnë pasurinë e hekurit që gjendet tek Spirulina. Për më tepër, kjo algë përmban lëndë ushqyese të tjera, të tilla si magnez dhe vitaminë B, të cilat mund t’ju ndihmojnë të përqendroheni më mirë dhe të reduktoni lodhjen. Ato ju lejojnë të qetësoni nervat dhe të relaksoheni, në mënyrë që trupi ynë të gjejë një ekuilibër më të mirë intelektual.
Në vitet 1990, një studim gjerman tregoi efektin stimulues të Spirulinës. Pas gjashtë muajve përdorim të përditshëm të Spirulinës, 27 pjesëmarrësit e studimit u pyetën për gjendjen e tyre shëndetësore. Performanca e tyre fizike dhe mendore, vëmendja dhe motivimi i tyre janë përmirësuar gjatë kësaj periudhe, dhe për disa pjesëmarrës ato madje janë dyfishuar.
Parandalimi i sëmundjeve me Spirulinë
Shumë njerëz që duan të mbushin energjinë e tyre, të plotësojnë mungesat ushqimore, të përmirësojnë mirëqenien e tyre, të parandalojnë sëmundjet dhe të promovojnë rimëkëmbjen e tyre, marrin Spirulina një herë në ditë. Shpesh konsumohet me një gotë ujë ose një filxhan çaji (pa sheqer). Spirulina e përzier me lëng frutash, në veçanti lëng molle, ka një shije të këndshme.
Studentët përdorin potencialin e Spirulinës sidomos gjatë sezonit të provimeve: ndihmon në përmirësimin e vëmendjes dhe përqendrimit. Në mbrëmje, rekomandohet të mos përdoret spirulina sepse do të nxiste trupin dhe do të shkaktonte vështirësi për të fjetur.
Spirulina gjithashtu përdoret gjerësisht gjatë dietave: algat na sigurojnë elementet vitalë. Nëse merren 30 deri në 40 minuta para ngrënies me një gotë ujë, ndihmon në zvogëlimin e oreksit. Kur filloni të përdorni spirulinë, është mirë të filloni me një dozë të ulët ditore në mënyrë që trupi juaj të përdor elementet e tij vitalë të energjisë. Doza pastaj mund të rritet gradualisht. Për rezultate të kënaqshme, duhet të përdoret të paktën tre muaj në vit.
Për ta ruajtur atë mirë, është e këshillueshme që ta vendosni në një mjedis jo shumë të lagësht, larg temperaturës së ulët dhe shumë të lartë dhe të siguroheni që ena të jetë e mbyllur hermetikisht. Me pak fjalë, Spirulina rekomandohet si një mjet për të parandaluar sëmundjet e shkaktuara nga viruset dhe bakteret sepse stimulon sistemin imunitar falë ushqyesve që përmban. Rekomandohet për njerëzit që kanë imunitet të dobët.
Burimi / www.laspirulina.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
