Për të shpjeguar konceptin e elasticitetit, le të përpiqemi të mendojmë për një ngjarje negative të njëfarë rëndësie, siç është humbja. Procesi i zisë përfshin faza të ndryshme, nga njohja fillestare e asaj që ka ndodhur, te ndjenjat e shëndetshme të dhimbjes për humbjen e personit të zhdukur, te kujtimi i të dashurit dhe marrëdhënia me të, deri te aftësia për të hequr dorë nga personi i humbur, për të ripërshtatur dhe riinvestuar emocionalisht në jetën e dikujt.
Çfarë është elasticiteti?
Nëse disa individë arrijnë të kalojnë nëpër këto faza për të përpunuar atë që ndodhi, të tjerët mbeten të mbërthyer në dhimbje të pangushëllueshme, depresion, zemërim dhe pamundësi për të strukturuar një plan të ri jete. Çfarë e bën ndryshimin midis një lloji reagimi dhe një tjetri? Pse disa e kanë më të lehtë përpunimin dhe pranimin e ngjarjes negative, ndërsa për të tjerët incidenti është një ndërprerje e vërtetë në rrugëtimin e jetës? Fjala kyçe është elasticiteti.
Në inxhinierinë e materialeve, termi elasticitet i referohet aftësisë së një materiali për të duruar një goditje pa deformim ose thyerje. Termi u prezantua më pas edhe në psikologji për të treguar aftësinë e një personi për të përballuar ngjarjet negative, traumat dhe rrethanat e pafavorshme, duke rizbuluar kështu një ndjenjë pozitive të jetës dhe një emocionalitet produktiv.
Mitet e rreme rreth elasticitetit
Koncepti i elasticitetit është shpesh një burim keqkuptimesh dhe mitesh të rreme që duhen hedhur poshtë. Këtu janë disa:
Miti numër 1. Qëndrueshmëria është një tipar personaliteti ose e keni ose nuk e keni
Miti numër 2. Njerëzit elastik nuk kanë nevojë për të tjerët Fals.
Miti numër 3. Njerëzit elastikë janë imun ndaj stresit dhe emocioneve negative
Miti numër 4. Rezistenca është përjashtim, jo rregull
Miti numër 5. Të jesh i qëndrueshëm do të thotë të rezistosh
Miti numër 6. Kush ka qëndrueshmëri të mirë është “i ashpër”
Rezistenca e mirë vjen nga një kombinim i disa faktorëve
Siç kemi thënë, rrjeti social është një variabël vendimtar. Në fakt, shumë studime kanë zbuluar se faktori parësor qëndron në aftësinë për të kultivuar marrëdhënie të mira shoqërore jo vetëm brenda por edhe jashtë njësisë familjare. Marrëdhëniet e bazuara në besim ofrojnë modele të shkëlqyera dhe frymëzojnë inkurajim dhe siguri.
Për më tepër, nuk duhet të harrojmë se, si gjitarë, në kohë vështirësish ne instinktivisht kërkojmë afërsinë e një personi që është i rëndësishëm për ne pasi kemi nevojë të ndjejmë një shkallë të caktuar sigurie. Është ndjenja e sigurisë që na lejon të sjellim nxjerrim burimet dhe potencialin tonë për të kapërcyer momentet negative.
Përveç rrjetit social, faktorë të tjerë kontribuojnë në rritjen e aftësive të dikujt për t’u përballur dhe për të kapërcyer momentet e krizës: të kesh një vizion pozitiv për veten dhe të besosh në pikat e forta aftësia për të rregulluar emocionet e forta dhe të dhimbshme, vendos qëllime realiste dhe për të kaluar në veprim në marrjen e tyre kanë aftësi të mira komunikuese dhe zgjidhjen e problemeve.
Për më tepër, të dish se si të mësosh nga e kaluara është një aspekt shumë i rëndësishëm. Rimëkëmbja nga përvoja të tjera stresuese që tashmë janë kaluar, duke u fokusuar në aspektet që na ndihmuan t’i përballojmë ato është një mënyrë e shkëlqyer për të kultivuar elasticitetin tuaj. Së fundi, ruajtja e një shkalle të caktuar fleksibiliteti psikologjik ju lejon të përshtateni me ndryshimet dhe të gjeni burimet e nevojshme për të përballuar momentet e vështirësisë.
Njerëzit fleksibël dhe elastikë në mënyrë implicite i konsiderojnë ngjarjet negative si një mundësi për të ndryshuar drejtimin dhe për të evoluar. Siç kemi thënë, të qenit elastik dhe të dish të përballesh me vështirësitë e jetës (si pikëllimi, trauma apo prishjet e marrëdhënieve) është një kapacitet njerëzor që duhet kultivuar dita-ditës.
Megjithatë, ne e dimë se ka shumë situata në të cilat personi, sado që të përpiqet, nuk arrin të dalë prej tyre, humbet besimin në aftësinë e tij për ta bërë atë, nuk sheh rrugëdalje. Në raste të tilla duhet të kontaktoni një psikolog. Në fund të fundit, qëllimi përfundimtar i një rruge psikologjike është të ndihmojë personin të jetë më elastik.
Burimi / https://psicoadvisor.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
