Platoni i konsideronte emocionet aq të rëndësishme sa arsyeja dhe nevojat themelore fizike, Aristoteli i konsideronte ato si trende biologjike bazë në përvojën emocionale.
Të jesh i lumtur nuk do të thotë të heqësh dorë nga problemet ose të mos i japim rëndësi asaj që po ndodh me ne. Është një filozofi e jetës që mund të na sjellë më shumë përfitime sesa mendojmë .
Mërzia është një faktor shumë i rëndësishëm rreziku, ndërsa lumturia është mbrojtja më efektive shëndetësore që kemi në dispozicionin tonë. Dhe gjithashtu ndikon në jetëgjatësinë.
Emocionet negative e dëmtojnë sistemin tonë imunitar, ndërkohë që ato pozitive janë si ilaçet natyrore që na nevojiten për të parandaluar sëmundjet.
Si mund ta forconi sistemin tuaj imunitar?
- Ndani dhe dhuroni, jo vetëm para, por dashuri, ide, kohë
- Krijo një rrjet të mirë të marrëdhënieve shoqërore
- Bëni stërvitje. Kujdesuni për trupin tuaj
- Mos jetoni në të kaluarën dhe mos u shqetësoni për të ardhmen
- Gjithmonë mësoni gjëra të reja
- Qëndrimi ndaj së ardhmes është i rëndësishëm për lumturinë tonë
- Gjeni burime të dobishme për t’ju përgjigjur vështirësive
- Emocionet pozitive krijojnë një “spirale në rritje” që shkakton pozitivitet
- Jini të sjellshëm me veten, nuk jeni të përsosur, por mund të punoni me dashuri në fushat tuaja të përmirësimit
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
