Njeriu është në lidhje me atë që është brenda tij, por edhe me botën e jashtme. Në të dyja rastet, ndjeshmëria luan një rol shumë të rëndësishëm, pasi na lejon të vendosim veten në vendin e të tjerëve. Falë përparimit të teknologjisë, bota e jashtme me të cilën ne mund të ndërveprojmë është gjithnjë e më e gjerë.
Duke qenë se në ditët e sotme sistemi i ndërveprimit është gjithnjë e më i gjerë, ashtu si edhe kanalet e komunikimit, empatia bëhet edhe më e vështirë. Mendoni, për shembull, sa e vështirë është të tregoni ndjeshmëri ndaj një personi me të cilin komunikoni përmes mesazheve, shumë më tepër sesa në prani.
Çfarë është empatia?
Empatia mund të përkufizohet si aftësia për të kuptuar gjendjen emocionale (emocionet dhe ndjenjat) dhe konjitive (idetë dhe mendimet) e njerëzve të tjerë ose të vetes. Kjo aftësi për të kuptuar është pasojë e të diturit se si ta vendosni veten në vendin e të tjerëve.
Ky nuk është një ushtrim i lehtë apo i parëndësishëm, dhe ndonjëherë për të pasur sukses është thelbësore të braktisim të gjitha stereotipet dhe procedurat heuristike kaq të shpeshta në mendjet tona. Është një ushtrim kompleks, po aq komplekse është bota jonë dhe e njerëzve të tjerë. Për këtë arsye, është e rëndësishme të vini në lojë hapësirën tuaj të vëmendjes.
Nga ana tjetër, ka njerëz dhe rrethana të afta për të gjeneruar më shumë ndjeshmëri se të tjerët. Për shembull, është më e lehtë të empatizojmë njerëzit që janë të ngjashëm me ne ose që kanë nevojë për ndihmën tonë – në rastin e parë sepse është më e lehtë t’i kuptojmë ata, në të dytën sepse do të kemi një arsye të mirë për ta bërë këtë nëse marrim parasysh kërkesë për të qenë të sinqertë.
Armiqtë e ndjeshmërisë
Ne njerëzit jemi pjesërisht produkt i situatave që na formojnë që nga lindja. Indiferenca mund të jetë për shkak të disa faktorëve, duke përfshirë: Vetëqëndrimi; Mungesa e besimit; Humbja e vlerave; Kompetenca individuale për të arritur qëllimet me çdo kusht; Ndarjet racore, arsimore dhe sociale.
Duhet mbajtur mend se mungesa e ndjeshmërisë nuk vjen pa kosto. Na shtyn të largohemi nga përqafimet e ngrohta dhe të sinqerta, nga dhuratat pa interes, nga buzëqeshjet miqësore, nga dora që zgjatet pa kërkuar asgjë në këmbim. Ligji i më të fortit na pengon të kuptojmë nevojat e të tjerëve, qoftë bashkëshorti, familja, fqinji, shoqëruesi, miku. Psikologët përballen me mijëra raste çdo ditë, prognoza e të cilave mund të përmirësohet thjesht duke zbatuar dëgjimin aktiv, për të cilin ndjeshmëria është thelbësore.
Çfarë mund të bëjë empatia për ne dhe për të tjerët?
Ne do të përpiqemi t’i përgjigjemi kësaj pyetjeje duke analizuar situata të ndryshme:
Duke e vënë veten në vendin e të tjerëve, ne do të rrisim shanset që marrëdhënia jonë të funksionojë. Ne do të jemi në gjendje të kuptojmë nevojat emocionale të personit tjetër, funksionimin e trupit të tij dhe shkakun e disa emocioneve të tij. Pranimi i një të kaluare ngjarjesh negative ose pozitive të të dyve do ta ndihmojë çiftin të jetojë, jo vetëm të mbijetojë.
Nëse punonjësi e kupton nevojën e kompanisë së tij për të rritur produktivitetin dhe shefi i tij i siguron burimet e nevojshme, marrëdhënia punonjës-punëdhënës mund të jetë më e kënaqshme.
Të qenit empatikë na bën më të ndjeshëm dhe më të respektueshëm ndaj kufijve të të tjerëve. Nëpërmjet empatisë, për shembull, ne do të mund të kuptojmë zhgënjimin që ndonjëherë ndjejnë prindërit ndaj fëmijëve të tyre me autizëm, përballë pamundësisë për të komunikuar me ta.
Pse duhet të jemi empatikë me veten?
Vlerësimi i sinqertë i pikave tona të forta dhe të dobëta do të na pengojë të humbasim dhe në të njëjtën kohë do të lehtësojë mundësitë për t’u takuar me të tjerët.
Duke empatizuar me studentët e tij, një profesor sigurisht që mund të jetë më me ndikim. Empatia do ta lejojë atë, për shembull, të zbulojë se fëmija i dhunshëm dhe i zhurmshëm nuk bën gjë tjetër veçse kopjon sjelljet e mësuara në mjedisin familjar. Të kuptuarit e ndrojtjes, hiperaktivitetit, ekstroversionit dhe trishtimit të nxënësve të tij do të rrisë vlerën dhe në të njëjtën kohë thjeshtësinë e rolit të tij.
Kur prindërit kujtojnë se edhe ata ishin fëmijë dhe adoleshentë, ata mund t’i kuptojnë më mirë fëmijët e tyre dhe të zvogëlojnë hendekun midis brezave. Në fund të fundit, të qenit prindër me disa vite përvojë pas tyre nuk mund t’i ketë fshirë rrënjësisht kujtimet e së kaluarës – ndonjëherë mjafton të zbuloni çelësin për t’i bërë ato të rishfaqen.
Forcimi i empatisë tek fëmijët dhe adoleshentët, edukimi i tyre për ndjenjat, është një metodë e shkëlqyer për të parandaluar çdo sjellje të padëshiruar shoqërore, si agresioni apo pasiviteti përballë saj. Një shembull i kësaj është metoda KiVa, e lindur në Finlandë, e cila i drejtohet spektatorit të abuzimit duke lehtësuar ndjeshmërinë ndaj viktimës; Në këtë mënyrë ai përpiqet të bëjë që fëmijët të ndjejnë ndjeshmëri ndaj vuajtjes së fëmijës së ngacmuar, në mënyrë që të ndalojë fenomenin dhe ta parandalojë atë.
Siç e kemi parë, ndjeshmëria është një aftësi relacionale që shërben për të vënë veten në vendin e të tjerëve për të përmirësuar marrëdhëniet, për të krijuar lidhje dhe për t’i afruar zemrat. Është po aq i dobishëm për parandalimin e pjesës më të madhe të vuajtjeve të botës moderne, të karakterizuara nga ndjenja e zbrazëtisë dhe vetmisë e instaluar në shumë prej atyre njerëzve që bërtasin, por që nuk ndihen të dëgjuar, të njohur dhe, në fund të fundit, të dashuruar.
Përgatiti O.T | Burimi lamenteemeravigliosa.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
