Kreativiteti, emblema femërore e energjisë dhe fuqia, emblema mashkullore, janë cilësi të qenies njerëzore që mund të balancohen. Ashtu si yin dhe yang, dualiteti i energjisë femërore dhe mashkullore është një pjesë e rëndësishme e të kuptuarit të natyrës njerëzore. Larg nga të qenit të kufizuara në një identitet gjinor, këto forca përfshijnë cilësi që kanë të gjithë njerëzit pavarësisht seksit të tyre.
Ana femërore lidhet me hapjen dhe ndjenjën, ndërsa ana mashkullore lidhet me të bërit dhe racionalitetin. Ju ftojmë të mësoni se cilat janë karakteristikat e të dyjave dhe si t’i harmonizoni ato kur ato çekuilibrohen.
Çfarë është energjia femërore?
Kjo është aftësia për të ushqyer dhe krijuar përmes dashurisë. Është forca që lëviz spiritualitetin, pasionin, kreativitetin dhe dashurinë për veten. Ai përbëhet nga një energji e lidhur me intuitën, pranueshmërinë dhe bashkëpunimin.
Në disa kultura dhe tradita lindore, ato e lidhin atë me hënën, tokën dhe ujin, pasi këta elementë simbolizojnë pjellorinë, rritjen dhe rrjedhshmërinë. Nëpërmjet pjesës femërore ju mund të pranoni cenueshmërinë dhe të jeni të dhembshur me veten dhe të tjerët. Karakteristikat e tij kryesore janë si më poshtë:
Empatia
Intuita
Të ushqyerit
Fleksibiliteti
Kreativiteti
Bashkëpunimi
lidhje emocionale
Kjo energji lidhet edhe me ndjenjat dhe qenien. Është delikat dhe i butë dhe mund të bllokohet nga stresi dhe rezistenca. Këto janë disa shenja të disharmonisë me të:
Shkëputje emocionale.
Izolimi dhe mungesa e përkatësisë.
Probleme në shprehjen e identitetit të vet.
Vështirësi në lidhjen me njerëzit e tjerë.
Disavantazhet e mbajtjes së një ekuilibri midis kujdesit për veten dhe kujdesit për të tjerët.
Energji femërore e lehtë dhe e errët.
Njerëzit me një anë të qartë femërore priren të jenë të ëmbël, me qëllime të mira dhe empatikë. Ata janë shumë të lidhur me intuitën e tyre, me energjinë hyjnore dhe të përgjithshme.
Nga ana e saj, pjesa e errët lidhet me pasionin, kreativitetin dhe sensualitetin. Duke e aktivizuar atë, njerëzit kanë më shumë forcë për t’u transformuar dhe rritur. Është thelbësore të përballesh me fatkeqësinë.
Çfarë është energjia mashkullore?
Ana mashkullore e trupit është ajo që përfaqëson fuqinë, forcën dhe intensitetin. Nëpërmjet tij, një person mund të luftojë për idealet e tij dhe të jetë i guximshëm . Po kështu, ju lejon të merrni vendime dhe të veproni në përputhje me rrethanat për të arritur qëllimet tuaja. Bëhet fjalë për energjinë e veprimit, të të bërit dhe logjikës. Ai synon arritjen e suksesit, zgjidhjen e situatave të vështira dhe konkurrencën. Nuk ka të bëjë me dominimin apo kontrollin, por me forcën e brendshme dhe shtytjen për t’u vetëaktualizuar dhe arritur. Karakteristikat e tij kryesore janë si më poshtë:
Lidershipi
Ambicie
Racionaliteti
Konkurrueshmëria
Orientimi i veprimit
Përqendrohuni në zgjidhjen e problemeve
Por kur pjesa mashkullore nuk është harmonike, ka mundësi që të ndodhin shenjat që vijojmë të rendisim:
Pakënaqësia në punë
Probleme në marrjen e vendimeve
Apati dhe shkëputje me qëllimet
Pasiguria dhe nevoja për miratim
Vështirësi në lidhjen me logjikën
Mungesa e drejtimit apo qëllimit në jetë
Energji mashkullore e lehtë dhe e errët
E qarta karakterizohet nga tipare të tilla si logjika, këmbëngulja dhe veprimi. Është thelbësore të zgjedhësh dhe të përballesh me sfidat. Nga ana tjetër, energjia e errët mashkullore është e lidhur me imponimin, konkurrencën dhe konfrontimin.
Si të balanconi energjinë femërore dhe mashkullore?
Pasuesit e këtij koncepti energjik të jetës njerëzore pohojnë se për të shijuar mirëqenie më të madhe është e nevojshme që të dyja energjitë të jenë në harmoni. Më poshtë ju ofrojmë disa sugjerime për ta arritur këtë.
1.Praktikoni vëmendjen
Meditimi, yoga dhe pjesëmarrja në trajnime të tjera ku vëmendja është qendrore mund të promovojë ekuilibrin e dy energjive. Kjo është e mundur, pasi ndërgjegjja lidh trupin me mendjen.
2.Bëj art dhe sport
Arti stimulon kreativitetin, intuitën dhe fleksibilitetin (ana femërore). Ndërsa sporti promovon konkurrencën, forcën, orientimin e qëllimit (ana mashkullore). Aktivitete të tilla janë thelbësore për t’i balancuar ato.
3.Lidhni emocionet dhe mendimet
Duke bërë këtë lidhje integrohet çifti i energjive, pasi punohet në cilësitë e tij: forcohet njohuria emocionale (energjia femërore) dhe stimulohet racionaliteti (energjia mashkullore). Për të integruar emocionet me mendimet, është e nevojshme t’i identifikoni ato dhe më pas të reflektoni mbi to.
4.Zhvilloni një hobi të përditshëm
Hobi mundëson një lidhje më të madhe me anën emocionale dhe intuitive të qenies njerëzore . Kur personi angazhohet t’i bëjë ato çdo ditë, ai inkurajon energjinë e tij mashkullore duke e drejtuar veprimin e tij drejt këtij qëllimi.
5.Gjeni një ekuilibër në marrëdhënie
Është e nevojshme të përpiqeni të keni marrëdhënie të mira, të balanconi energjitë. Për këtë qëllim, është e nevojshme të jesh empatik dhe i dhembshur (ana femërore), por është gjithashtu thelbësore të vendosësh kufij dhe të kesh drejtim të qartë (ana mashkullore).
6.Praktikoni mirënjohjen
Të qenit mirënjohës promovon rrjedhën e energjisë femërore duke stimuluar ndjeshmërinë, pranueshmërinë dhe lidhjen. Po kështu, ai rrit energjinë mashkullore duke inkurajuar qartësinë, fokusin dhe veprimin.
Rituali i përditshëm për të balancuar energjinë femërore dhe mashkullore
Duke marrë parasysh disa nga pikat e mëparshme dhe propozimet e disa ndjekësve të këtyre nocioneve energjike, ne ju ofrojmë një ritual të përditshëm që mund ta përdorni për të harmonizuar energjitë. Gjithmonë përpiquni ta bëni atë në të njëjtën kohë.
1.Përgatitni vendin
Zgjidhni një hapësirë në shtëpinë tuaj që është e qetë dhe ku nuk do të ndërpriteni nga njerëz të tjerë ose stimuj mjedisorë.
Ndezni një qiri aromatike për të simbolizuar dritën dhe qetësinë.
Nëse dëshironi, dekorojeni vendin me elementë që përfaqësojnë mashkulloren apo femëroren, por pa ngopur ambientin.
2.Lidhuni me brendësinë tuaj
Uluni në një jastëk ose karrige meditimi dhe mbyllni sytë.
Merrni frymë thellë disa herë dhe me diafragmën tuaj.
Vizualizoni një dritë që zgjerohet, si një valë, nga qendra e gjoksit tuaj në pjesë të ndryshme të trupit tuaj.
3.Përsëritni një mantrë
Mund të thuash “Unë jam një qenie e plotë dhe e ekuilibruar”.
Përsëriteni mantrën ngadalë dhe me ritmin e frymëmarrjes tuaj.
4.Ushtrime artistike dhe fizike
Për disa minuta vizatoni, shkruani ose bëni ndonjë aktivitet tjetër artistik sipas dëshirës tuaj.
Më pas, bëni disa ushtrime fizike, si shtrirje, joga , etj.
5.Ji mirënjohës
Mendoni për përvojën që keni pasur dhe jini mirënjohës.
Fikeni qirinjën dhe mblidhni sendet që keni përdorur.
Energjitë e nevojshme për zhvillimin personal
Gjatë leximit mësuam se harmonizimi i të dyja palëve është i nevojshëm për rritjen individuale. Përtej roleve gjinore, këto energji janë aspekte të përgjithshme dhe universale të qenies njerëzore që nuk kanë asnjë lidhje me identitetin seksual.
Duke promovuar njohuritë e këtyre forcave dhe duke inkurajuar ekuilibrin e tyre përmes ndërgjegjes, artit dhe sportit, njerëzit hapin rrugë të reja për të njohur veten dhe për t’u lidhur me botën dhe të tjerët. Kështu që energjia femërore dhe mashkullore të ketë jo vetëm ndikim individual, por edhe kolektiv.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
