Kreativiteti, emblema femërore e energjisë dhe fuqia, simboli i mashkullores, janë cilësi të qenies njerëzore që mund të balancohen. Ashtu si yin dhe yang, dualiteti i energjisë femërore dhe mashkullore është një pjesë e rëndësishme e të kuptuarit të natyrës njerëzore. Larg nga të kufizuarit në një identitet gjinor, këto pika të forta përfshijnë cilësi që të gjithë njerëzit i posedojnë pavarësisht nga gjinia e tyre.
Ana femërore është e lidhur me hapjen dhe ndjenjën, ndërsa ana mashkullore është e lidhur me të bërit dhe racionalitetin. Ju ftojmë të mësoni se cilat janë karakteristikat e të dyjave dhe si t’i harmonizoni ato kur ato çekuilibrohen.
Çfarë është energjia femërore?
Kjo është aftësia për të ushqyer dhe krijuar përmes dashurisë. Është forca që lëviz spiritualitetin, pasionin , kreativitetin dhe dashurinë për veten. Ai përbëhet nga një energji e lidhur me intuitën, pranueshmërinë dhe bashkëpunimin. Në disa kultura dhe tradita lindore ata e lidhin atë me hënën, tokën dhe ujin, pasi këta elementë simbolizojnë pjellorinë, rritjen dhe rrjedhshmërinë. Nëpërmjet pjesës femërore ju mund të pranoni cenueshmërinë dhe të jeni të dhembshur me veten dhe të tjerët. Karakteristikat e tij kryesore janë si më poshtë:
Empatia
Intuita
Të ushqyerit
Fleksibiliteti
Kreativiteti
Bashkëpunimi
lidhje emocionale
Kjo energji lidhet edhe me ndjenjat dhe qenien. Është delikat dhe i butë dhe mund të ngecë për shkak të stresit dhe rezistencës. Këto janë disa shenja të disharmonisë me të:
Shkëputje emocionale.
Izolimi dhe mungesa e përkatësisë.
Probleme në shprehjen e identitetit.
Vështirësi në lidhjen me njerëzit e tjerë.
Disavantazhet në ruajtjen e një ekuilibri midis kujdesit për veten dhe kujdesit për të tjerët.
Energji femërore e lehtë dhe e errët
Njerëzit me një anë të qartë femërore priren të jenë të ëmbël, me qëllime të mira dhe empatikë. Ata janë të lidhur ngushtë me intuitën e tyre , me energjinë hyjnore dhe të përgjithshme. Nga ana e saj, pjesa e errët është e lidhur me pasionin, kreativitetin dhe sensualitetin. Duke e aktivizuar atë, njerëzit kanë më shumë forcë për t’u transformuar dhe rritur. Është thelbësore të përballesh me fatkeqësinë.
Çfarë është energjia mashkullore?
Ana mashkullore e trupit është ajo që përfaqëson fuqinë, forcën dhe intensitetin. Nëpërmjet tij, një person mund të luftojë për idealet e tij dhe të jetë i guximshëm. Po kështu, ju lejon të merrni vendime dhe të veproni në përputhje me rrethanat për të arritur qëllimet tuaja.
Bëhet fjalë për energjinë e veprimit, të të bërit dhe logjikën. Ai synon arritjen e suksesit, zgjidhjen e situatave të vështira dhe konkurrencën. Nuk lidhet me dominimin apo kontrollin, por me forcën e brendshme dhe shtytjen për vetë-realizim dhe sukses. Karakteristikat e tij kryesore janë si më poshtë:
Dominimi
Ambicie
Racionaliteti
Konkurrueshmëria
Orientimi i veprimit
Përqendrohuni në zgjidhjen e problemeve
Por kur pjesa mashkullore nuk është harmonike, ka mundësi që të ndodhin shenjat që do të rendisim:
Pakënaqësia në punë
Probleme në marrjen e vendimeve
Apati dhe shkëputje nga qëllimet
Pasiguria dhe nevoja për miratim
Vështirësi për t’u lidhur me logjikën
Mungesa e drejtimit apo qëllimit në jetë
Energji mashkullore e lehtë dhe e errët
E qarta karakterizohet nga tipare të tilla si logjika, këmbëngulja dhe veprimi. Është thelbësore të zgjedhësh dhe të përballesh me sfidat. Nga ana tjetër, energjia e errët mashkullore është e lidhur me imponimin, konkurrencën dhe krahasimin. Si të balanconi energjinë femërore dhe mashkullore
Pasuesit e këtij koncepti energjik të jetës njerëzore argumentojnë se për të shijuar mirëqenie më të madhe është e nevojshme që të dyja energjitë të jenë në harmoni. Më poshtë ofrojmë disa sugjerime për arritjen e këtij qëllimi.
1.Praktikoni vëmendjen – Meditimi, joga dhe pjesëmarrja në stërvitje të tjera ku vëmendja është qendrore mund të nxisë ekuilibrin e dy energjive. Kjo është e mundur sepse vetëdija lidh trupin me mendjen.
2.Bëj art dhe sport – Arti stimulon kreativitetin, intuitën dhe fleksibilitetin (ana femërore). Ndërsa sporti promovon konkurrencën, forcën, orientimin e qëllimit (ana mashkullore). Aktivitete të tilla janë thelbësore për t’i balancuar ato.
3.Lidhni emocionet dhe mendimet – Duke bërë këtë lidhje, çifti i energjive integrohet, pasi punohet në cilësitë e tij: forcohen njohuritë emocionale (energjia femërore) dhe stimulohet racionaliteti (energjia mashkullore). Për të integruar emocionet me mendimet është e nevojshme t’i identifikoni ato dhe më pas të reflektoni mbi to.
4.Zhvilloni një hobi të përditshëm – Hobi mundëson një lidhje më të madhe me anën emocionale dhe intuitive të qenies njerëzore. Kur personi angazhohet t’i bëjë ato çdo ditë, ai inkurajon energjinë e tij mashkullore duke e drejtuar veprimin e tij drejt këtij qëllimi.
5.Gjeni ekuilibrin në marrëdhënie – Është e nevojshme të përpiqeni të keni marrëdhënie të mira, të balanconi energjitë. Kjo kërkon të jesh empatik dhe i dhembshur (ana femërore), por është gjithashtu thelbësore të vendosësh kufij dhe të kesh drejtim të qartë (ana mashkullore).
6.Praktikoni mirënjohjen – Të qenit mirënjohës promovon rrjedhën e energjisë femërore duke stimuluar ndjeshmërinë, pranueshmërinë dhe lidhjen. Po kështu, ai rrit energjinë mashkullore duke inkurajuar qartësinë, fokusin dhe veprimin.
Rituali i përditshëm për të ribalancuar energjinë femërore dhe mashkullore
Duke marrë parasysh disa nga pikat e mëparshme dhe propozimet e disa ndjekësve të këtyre nocioneve energjike, ju propozojmë një ritual të përditshëm që mund ta përdorni për të harmonizuar energjitë. Mundohuni ta bëni gjithmonë në të njëjtën kohë.
1.Përgatitni vendin
Zgjidhni një hapësirë në shtëpinë tuaj që është e qetë dhe ku nuk do të ndërpriteni nga njerëz të tjerë ose stimuj mjedisorë. Ndezni një qiri aromatike për të simbolizuar dritën dhe qetësinë. Nëse dëshironi, dekorojeni vendin me elementë që përfaqësojnë mashkulloren apo femëroren, por pa ngopur ambientin.
2.Lidhuni me brendësinë tuaj
Uluni në një jastëk ose karrige meditimi dhe mbyllni sytë. Merrni frymë thellë dhe me diafragmën tuaj disa herë. Vizualizoni një dritë që zgjerohet, si një valë, nga qendra e gjoksit tuaj në pjesë të ndryshme të trupit tuaj.
3.Përsëritni një mantrë
Mund të thuash “Unë jam një qenie e plotë dhe e ekuilibruar”. Përsëriteni mantrën ngadalë dhe në ritëm me frymëmarrjen tuaj.
4.Ushtrime artistike dhe fizike
Për disa minuta vizatoni, shkruani ose bëni ndonjë aktivitet tjetër artistik sipas dëshirës tuaj. Më pas, bëni disa ushtrime fizike, si shtrirje, joga , etj.
5.Ji mirënjohës
Mendoni për përvojën që keni pasur dhe ji mirënjohës. Fikeni qirinjën dhe mblidhni sendet që keni përdorur.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
